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Tu prends des compléments. Tu surveilles ton alimentation. Tu cherches à améliorer ta qualité ovocytaire, ton inflammation, ton endomètre, tes hormones… Mais est-ce vraiment là que se trouve la priorité dans TON parcours de fertilité ?

Ces derniers jours, j'ai analysé les parcours de femmes en essais bébé, en PMA ou en FIV. Certaines vivent avec une endométriose, un SOPK, une insuffisance ovarienne, un trouble thyroïdien ou une infertilité inexpliquée. D'autres ont déjà vécu plusieurs transferts ou arrêts de grossesse.

Et leurs questions m'ont interpellée.

Certaines cherchent encore à améliorer leur qualité ovocytaire alors que leur embryon est déjà congelé. D'autres pensent que leur corps « rejette » leurs embryons. Certaines veulent connaître tous les examens à réaliser. Et d'autres, au tout début de leur parcours, se demandent presque si elles sont déjà légitimes à chercher des réponses.

Le point commun ?

Elles cherchent toutes des réponses. Mais cherchent-elles à répondre aux bonnes questions ?

Dans cet épisode de Positive, je t'emmène dans mon raisonnement de Sherlock Holmes de la fertilité pour comprendre pourquoi un diagnostic, une AMH basse, une endométriose, un échec de FIV ou une analyse « normale » ne suffisent pas toujours à savoir où concentrer tes efforts.

Je te partage également un exercice en 5 questions pour prendre du recul sur ton propre parcours et identifier ce qui a réellement été exploré, ce que tu supposes être ton problème et ce qui mérite peut-être d'être regardé autrement.

Parce qu'en fertilité, accumuler des informations, des analyses ou des compléments ne signifie pas forcément avoir une stratégie.

Tu n'as peut-être pas besoin d'une nouvelle solution. Tu as peut-être besoin de savoir quel problème mérite réellement d'être résolu.

🎧 Écoute cet épisode si tu te demandes comment augmenter tes chances de grossesse, quoi optimiser avant une FIV ou un transfert, pourquoi tes tentatives n'ont pas fonctionné jusqu'ici, ou simplement si quelque chose a pu être oublié dans ton parcours.

✨ IMMERSION OFFERTE DU 1er AU 3 SEPTEMBRE

Pendant 3 jours, je vais t'aider à regarder ton parcours de fertilité autrement, faire les liens et comprendre où concentrer réellement tes efforts.

Et cette fois, j'ai prévu quelque chose de très particulier : je t'offre un audio 100 % personnalisé sur TON parcours, après avoir personnellement étudié les réponses à ton questionnaire.

👉 Inscris-toi gratuitement à l'immersion : https://www.positivemindattitude.fr/immersion/

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Et si une partie de ce que tu crois savoir sur le SOPK/SMOP était incomplète ?

Pendant longtemps, le syndrome des ovaires polykystiques a été résumé à quelques mots : cycles irréguliers, ovulation perturbée, prise de poids, difficultés à tomber enceinte. Et pour beaucoup de femmes, le diagnostic s’accompagne encore d’un simple « revenez quand vous voudrez un enfant ».

Sauf que le SOPK, aujourd’hui renommé SMOP, est bien plus complexe que cela.

Dans cet épisode, je reçois Raïssa, fondatrice de Raïsadora, diagnostiquée à seulement 12 ans.
Ensemble, nous revenons sur son parcours, mais surtout sur toutes ces croyances qui continuent d’influencer la manière dont les femmes comprennent leur corps et leur fertilité.

Peut-on avoir un SOPK et être mince ?
Peut-on avoir des cycles réguliers mais ne pas ovuler ?
Une ovulation perturbée peut-elle revenir ?
Pourquoi deux femmes diagnostiquées d’un SOPK ne devraient-elles pas nécessairement recevoir les mêmes conseils ?
Quel rôle peuvent jouer l’alimentation, les carences, le métabolisme ou encore l’hygiène de vie ?
Et pourquoi le changement de nom du SOPK en SMOP pourrait-il être beaucoup plus important qu’il n’y paraît ?

Nous parlons également de PMA, d’hyperstimulation ovarienne, de fibromes, de supplémentation, d’errance médicale et de cette tendance que nous avons parfois à remettre entièrement notre santé entre les mains des autres simplement parce qu’on ne nous a jamais donné les clés pour comprendre ce qui se passe dans notre propre corps.

Un échange sans tabou autour du SOPK/SMOP et de la fertilité, mais surtout autour d’une conviction que Raïssa et moi partageons : mieux comprendre son corps permet aussi de faire des choix beaucoup plus éclairés pour sa santé.

Cet épisode risque de remettre en question pas mal de choses que tu pensais acquises.

Pour suivre Raïssa :
https://www.raissadora.com/
https://www.instagram.com/raissadora/

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➡️ Programme d'accompagnement Fertility

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• C’est parce que t’y penses trop ! : https://bit.ly/livre-pma-illustre
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On parle beaucoup de fertilité féminine mais beaucoup moins de fertilité masculine. Pourtant, dans près d'un couple sur deux confronté à des difficultés pour concevoir, un facteur masculin est présent.

Dans cet épisode, je reçois le Dr Henri-Alexandre Bourgeno, urologue, avec qui j'ai le plaisir de collaborer chez Honæ Care. Ensemble, nous faisons le point sur ce que les hommes (et les femmes !) devraient vraiment savoir sur la fertilité masculine.

Au programme :

• La qualité du sperme diminue-t-elle vraiment depuis plusieurs décennies ?
• Pourquoi les valeurs de référence du spermogramme ont-elles changé au fil des années ?
• L'âge de l'homme a-t-il un impact sur la fertilité ?
• Un spermogramme anormal signifie-t-il qu'il est impossible d'avoir un enfant ?
• Peut-on réellement améliorer la qualité de son sperme ?
• Quel est l'impact de l'alimentation, de l'alcool et de l'activité physique sur les spermatozoïdes ?
• Peut-on améliorer les formes typiques ?
• Quelles analyses devraient faire partie d'un bilan complet de fertilité masculine ?
• Les difficultés érectiles peuvent-elles avoir un impact sur la fertilité ?
• À quoi ressemble aujourd'hui une prise en charge idéale d'un couple confronté à des difficultés pour concevoir ?

Un épisode concret, nuancé et basé sur les connaissances scientifiques actuelles, destiné à tous les couples qui souhaitent mieux comprendre le rôle de l'homme dans un projet bébé.

Si cet épisode t'a été utile, pense à le partager autour de toi.

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Pendant des années, on a entendu que les règles douloureuses étaient « normales », qu'une grossesse pouvait guérir l'endométriose ou qu'il fallait systématiquement être opérée avant une FIV… Mais quid ?

Pour répondre à ces questions, je reçois le Dr Stavros Karampelas, chirurgien gynécologue spécialisé dans la prise en charge de l'endométriose.

Dans cet épisode, nous passons au crible les idées reçues les plus fréquentes à travers un jeu de « Vrai ou Faux » et nous abordons les questions que des milliers de femmes se posent.

Au programme :
• Qu'est-ce que l'endométriose, concrètement ?
• Pourquoi le diagnostic prend-il encore autant de temps ?
• Une IRM normale permet-elle d'exclure une endométriose ?
• Toutes les femmes atteintes d'endométriose rencontrent-elles des difficultés pour tomber enceintes ?
• Faut-il toujours être opérée avant un projet de grossesse ou une FIV ?
• Dans quels cas la chirurgie est-elle indiquée… et quand vaut-il mieux l'éviter ?
• Peut-on agir soi-même sur son endométriose grâce à son mode de vie et à l'alimentation ?
• À quoi ressemble, aujourd'hui, une prise en charge idéale ?

Un épisode riche, nuancé et concret, qui t'aidera à mieux comprendre cette maladie et à faire des choix éclairés pour ton parcours.

Pour consulter la clinique de l'endométriose de l'hôpital Brugmann à Bruxelles :
https://www.chu-brugmann.be/specialistes/dr-stavros-karampelas

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Tu prends des compléments alimentaires.
Tu surveilles ton alimentation.
Tu fais peut-être de l'acupuncture, de l'ostéopathie ou de la sophrologie.
Tu lis des livres, écoutes des podcasts et cherches des réponses partout.

Et pourtant... Tu as parfois l'impression de faire énormément d'efforts sans voir les résultats espérés.

Et si le problème n'était pas ce que tu fais ?

Et si le problème venait plutôt de l'absence de stratégie globale ?

Dans cet épisode, je t'explique pourquoi accumuler les actions n'est pas toujours la meilleure solution lorsque l'on souhaite être enceinte, en PMA ou non.

Tu découvriras :
✨ Pourquoi certaines femmes très investies restent bloquées
✨ Les pièges de l'accumulation d'informations
✨ Pourquoi "faire plus" n'est pas toujours la solution
✨ Les 4 piliers souvent négligés de la fertilité
✨ Comment retrouver une vision claire et cohérente de ton parcours

Un épisode essentiel si tu as l'impression de tout faire correctement sans comprendre pourquoi les résultats ne sont pas au rendez-vous.

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Ton centre PMA ferme cet été, et si c'était la meilleure chose qui pouvait t'arriver ?
Dans cet épisode, je te révèle pourquoi l'été est la fenêtre thérapeutique la plus sous-estimée de tout ton parcours, et ce que font concrètement les femmes qui arrivent en septembre vraiment prêtes.

Chaque année, des milliers de femmes en parcours PMA vivent l'été comme une parenthèse imposée (et j'en ai fait partie !).
Elles attendent. Elles souffrent. Elles laissent passer 3 mois sans savoir quoi faire.

Dans cet épisode, je partage avec toi :

• Pourquoi "attendre" est l'erreur que tu vas regretter en septembre
• Ce qui se passe biologiquement dans ton corps pendant ces 3 mois (que tu le veuilles ou non)
• Les 4 piliers de la fertilité que aucun centre PMA ne travaille avec toi

Tu découvriras aussi la nouvelle édition du Fertility Summer 2026 : le programme de 90 jours pour transformer l'été en tremplin et booster ta fertilité sur tous les plans.

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Tu vas bientôt commencer une FIV et tu as peut-être l’impression que tout repose maintenant sur le protocole.

Mais en réalité, les mois qui précèdent une FIV sont probablement l’une des périodes les plus importantes pour soutenir ta qualité ovocytaire, ton équilibre hormonal, ton système nerveux, et bien sûr la façon dont ton corps va répondre au protocole.

Dans cet épisode, je t’explique :

• pourquoi attendre “de voir ce que donne la FIV” est souvent une erreur,
• ce que la médecine fonctionnelle recommande avant une stimulation,
• les grands piliers à soutenir avant une FIV,
• et pourquoi ton terrain change énormément de choses.

Un épisode essentiel si tu veux arrêter de subir ton parcours et préparer ta FIV autrement.

✨ Découvre aussi la campagne Ulule de Game Of Trompes et soutiens le projet pour permettre à cette première édition du jeu de voir le jour.

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➡️ Découvre le jeu Game Of Trompes !

Dans cet épisode très personnel du podcast, je reçois mon compagnon Olivier Dauvin, ostéopathe spécialisé en fertilité et co-créateur de Game Of Trompes, le tout premier jeu pensé pour aider les couples à mieux communiquer dans le parcours bébé.

Ensemble, on aborde :

• la naissance du projet, un soir dans notre cuisine après nos consultations

• les difficultés que rencontrent les couples confrontés à l’infertilité et à la PMA

• les non-dits, le “sexe utile”, la charge émotionnelle et les décalages dans le vécu du parcours

• pourquoi les couples vivent souvent la même chose… mais pas de la même manière

• comment recréer du dialogue, de la complicité et de la connexion malgré les épreuves

• les coulisses de la création du jeu et les retours bouleversants de la soirée pilote

Nous parlons aussi de communication de couple, d’écoute, d’authenticité, de légèreté, et de l’importance de continuer à se retrouver comme partenaires… au-delà du projet bébé.

Un épisode profondément humain, drôle par moments, touchant souvent, et surtout rempli d’outils et de réflexions pour tous les couples en désir d’enfant, en PMA ou confrontés à l’infertilité.

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➡️ Découvre le programme d'accompagnement Fertility

Dans cet épisode, on va parler d’une réalité dont on parle très peu en PMA. Parce qu’on nous explique les protocoles, les injections. les examens, les statistiques, etc. Mais personne ne nous prépare vraiment à ce que ce parcours peut bouleverser dans une vie de femme.

La charge mentale permanente.
Le cerveau qui ne décroche plus.
Le couple qui change.
Le rapport au corps.
L’épuisement émotionnel.
Le sentiment de devenir une “patiente” avant d’être une femme.

Et surtout : ce moment où la PMA commence à prendre toute la place.

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi tant de femmes finissent épuisées dans ce parcours, même quand elles “tiennent le coup” en apparence.

Un épisode profondément humain pour t’aider à mettre des mots sur ce que tu vis… et te rappeler que tu n’as pas à subir ton parcours seule.

Découvre Honae, la première maison de fertilité en Belgique, où mes consultations en présentiel transforment des parcours entiers : clique ici pour réserver ton créneau avec moi

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Tu essaies de mettre toutes les chances de ton côté.

Et pourtant, certaines habitudes du quotidien peuvent en réalité réduire ta fertilité, sans que tu t’en rendes compte.

Dans cet épisode (que je te repartage aujourd’hui), je te parle de mon propre parcours.

De ce que je faisais, jour après jour, en pensant bien faire… et qui, en réalité, jouait contre moi.

On aborde concrètement :

• l’impact des émotions sur l’équilibre hormonal
• les erreurs fréquentes dans l’alimentation
• les carences invisibles
• le manque de rythme et son influence sur le cycle
• les perturbateurs endocriniens du quotidien
• et le manque de compréhension du corps et du cycle

Un épisode essentiel pour prendre du recul sur ton quotidien et identifier ce qui pourrait aujourd’hui freiner ton parcours, sans que tu le saches.

Si tu es en désir d’enfant ou en PMA, cet épisode va changer ta façon de voir les choses.

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