À propos de l’épisode :

✨ Vous êtes en désir de grossesse ? Le fibrome utérin peut faire partie des pistes à creuser quand les essais bébé s’éternisent, mais pas seulement ! Retrouvez notre check-list par ici !

Les fibromes utérins toucheraient une femme sur quatre, et pourtant, ce sujet reste encore largement méconnu !

Dans cet épisode, je reçois Félicité, médecin pneumologue dans sa vie pro et patiente concernée par des fibromes multiples et membre de l’association Fibrome Info France dans sa vie perso.

Ensemble, on parle sans tabou des symptômes souvent minimisés : règles hémorragiques, douleurs pelviennes, fatigue, ventre gonflé, impact sur la sexualité, fertilité et qualité de vie.

Félicité partage aussi son propre parcours : plusieurs opérations, l’errance médicale, les difficultés de prise en charge… mais aussi les solutions qui existent aujourd’hui, au-delà de la chirurgie : embolisation, radiofréquence, prise en charge globale, alimentation anti-inflammatoire, ostéopathie, acupuncture, gestion du stress…

Un épisode essentiel pour mieux comprendre les fibromes, sensibiliser les femmes et rappeler une chose importante : ce n’est pas parce que c’est fréquent que c’est normal !

Nos Clubs :

👶 Vous êtes en projet bébé et/ou souhaitez reprendre en main votre fertilité naturellement ? Le Fertility Club peut vous aider !

🧘‍♀️ Vous souhaitez adopter une contraception sans hormones ? Go Serenity Club !

💔 Pour celles qui vivent une grossesse arrêtée, le Club d'Après est là pour vous ❤️

Mais aussi...

🖥📱 On est ravis de partager toutes nos connaissances et de vous retrouver (dans la joie et la bonne humeur !) sur notre site web et notre compte Insta ! 😊

La symptothermie vous intéresse ? Si vous écoutez cet épisode au moment de sa sortie, le prochain Serenity Club démarre dans seulement quelques jours !

Comment, contrairement aux idées reçues, la symptothermie permet-elle de mieux répartir la charge contraceptive dans le couple ?

Lorsqu'on découvre cette méthode de contraception naturelle, il est fréquent de penser qu'elle ajoute une charge mentale supplémentaire aux femmes : observations du cycle, prise de température, interprétation des signes de fertilité... Pourtant, la réalité vécue par de nombreux couples est souvent bien différente !

Dans cet épisode, je vous explique pourquoi la symptothermie peut au contraire contribuer à alléger la charge contraceptive, favoriser une implication plus active du partenaire et créer une meilleure compréhension de la fertilité au sein du couple.

Nous parlerons également de charge mentale, de responsabilité contraceptive, de dialogue dans le couple et de toutes les idées reçues qui entourent encore la symptothermie aujourd'hui.

Voyez cet épisode comme une réflexion nuancée pour vous aider à faire le tri entre les croyances, les réalités du terrain et l'expérience vécue par les femmes et les couples qui pratiquent réellement la symptothermie au quotidien !

📌 Notre Décodeur anti-embrouilles, pour aider votre +1 à savoir où vous en êtes dans votre cycle !

📌 Notre Guide de la Symptothermie, pour commencer à vous familiariser avec la méthode ! 🙂

Nos Clubs :

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(Attention, il s’agit de la liste d’attente ! Pour participer à la prochaine qui ouvre lundi prochain, suivez le lien en début de description :))

👶 Vous êtes en projet bébé et/ou souhaitez reprendre en main votre fertilité naturellement ? Le Fertility Club peut vous aider !

Nos mini-programmes :

💦 Et pour une glaire cervicale de folie, c'est par là 😇

👱‍♂️ Votre amoureux est largué quand on lui parle de cycle menstruel ? Le mini-programme Mon cycle expliqué à mon mec devrait l'aider !

🌡️ Envie de comprendre toutes les subtilités du Tempdrop ? Voici l'atelier qui vous explique tout !

Mais aussi...

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À propos de l’épisode :

La symptothermie vous intéresse ? Si vous regardez cette vidéo au moment de sa sortie, les portes du Serenity Club ouvrent dans seulement quelques jours ! ✨

Dans cet épisode, Mélissa raconte comment la symptothermie a profondément transformé son rapport à son corps, à sa libido et à sa sexualité !

Après des années sous pilule puis au stérilet, elle découvre la contraception naturelle et apprend à observer son cycle menstruel. Mais très vite, les effets dépassent largement la simple contraception : désir, plaisir, communication dans le couple, rapport à la pénétration, reconnexion au corps… tout a évolué pour Mélissa !

Dans cet épisode, on parle ensemble sans tabou de libido féminine, de sexualité sans pénétration, des fluctuations du désir au fil du cycle et de la manière dont la symptothermie peut aussi renforcer l’intimité dans le couple.

Un échange intime, profond et déculpabilisant ! Si votre libido n’est pas constante tout au long de votre cycle, c’est normal ;)

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À propos de l’épisode :

La symptothermie vous intéresse et vous avez envie d’en apprendre plus ? Notre Guide de Démarrage est là pour ça !

Foire aux questions spéciale 100ᵉ épisode : je réponds sans filtre à toutes vos questions sur Emancipées !

Pour ce centième épisode du podcast, je prends le temps de répondre aux questions qui sont revenues le plus souvent :

• Combien de personnes travaillent dans l’équipe Emancipées (car, spoiler : oui, je ne suis pas seule !) ?
• Quels sont nos projets pour 2026 et les années à venir ?
• Et surtout, comment transmettre des informations fiables sur le cycle menstruel, la fertilité et la symptothermie, sans tomber dans les raccourcis parfois dangereux des réseaux sociaux ?

Entre autres ! Un épisode plus personnel, spontané et authentique, avec pas mal de spoilers sur nos projets à venir, entre nouvelles formations (oui, la formation pro est toujours d’actualité, voici d'ailleurs le lien vers la liste d'attente ! 
https://form.typeform.com/to/EqI3Bq7m?utm_source=buzzsprout&utm_medium=referral&utm_campaign=FPR-SUB-Formation-Pros&utm_content=100-episode-faq) et lancement de produits physiques 😇 #staytuned

Et j’en profite pour vous remercier de nous suivre sur cette chaîne YouTube : c’est grâce à vous qu’on a réussi à passer ce cap si important pour nous ❤️

Et bien sûr, on ne compte pas s’arrêter là, alors si ce n’est pas déjà fait, abonnez-vous : les prochains épisodes vont être très cools !

Dites-nous aussi dans les commentaires quel a été votre épisode préféré !

#FAQ #foireauxquestions #cyclemenstruel #fertilité #symptothermie

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👊 Vous voulez mettre un coup de pied à votre syndrome prémenstruel, le Moody Club est votre homme !

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À propos de l’épisode :

Vous souhaitez en apprendre davantage sur la symptothermie ? Notre Guide de Démarrage vous explique tous les principes de la méthode ! 

À 23 ans, Marine est chercheuse en biologie, et utilise la symptothermie comme contraception ! Un profil qui casse complètement l’image encore trop répandue d’une méthode “de grand-mère”, peu fiable ou réservée aux femmes plus âgées.

Dans cet épisode, Marine raconte son parcours avec beaucoup de lucidité scientifique : ses cycles irréguliers, ses premières peurs de grossesse, la pose d’un implant contraceptif, les effets secondaires qu’elle a traversés, puis sa découverte progressive de la symptothermie.

Doctorante en biologie végétale, elle explique aussi comment son métier de chercheuse influence son regard sur la contraception : observer des données, analyser sans a priori, comprendre la physiologie du corps et s’appuyer sur des études fiables plutôt que sur des idées reçues.

On parle de contraception naturelle, de contraception non hormonale, de fiabilité de la symptothermie, de couple, de cycle menstruel, de glaire cervicale, de température, de SOPK fonctionnel et de cette puissance immense : apprendre à lire les signaux de son corps.

Un épisode passionnant pour toutes celles qui pensent être “trop jeunes” pour la symptothermie ou qui doutent encore qu’une méthode naturelle puisse être sérieuse et efficace !

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À propos de l’épisode :

✨ Vous êtes en projet bébé et souhaitez mettre toutes les chances de votre côté ? La prochaine session du Fertility Club ouvre dans quelques jours, les inscriptions sont ouvertes jusqu’à vendredi soir !

Faut-il s’abstenir pour améliorer la fertilité masculine quand on est en essai bébé ? Cette idée reçue est encore très répandue, mais les données récentes racontent une autre histoire.

Dans cet épisode, on décrypte l’impact réel de la fréquence des éjaculations sur la qualité du sperme. Entre recommandations médicales, croyances et nouvelles études, on vous aide à y voir clair pour comprendre combien de rapports sont réellement utiles pour tomber enceinte.

L’objectif : optimiser ses chances de grossesse sans pression inutile, en intégrant enfin le rôle du facteur masculin dans un projet bébé !

Le lien de l'étude : https://royalsocietypublishing.org/rspb/article/293/2067/20253181/481018/Sperm-storage-causes-sperm-senescence-in-human-and

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🆙 Pour booster sa progestérone en phase post-ovulatoire, c'est par ici !

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✨ Vous ressentez le besoin d’être accompagnée dans votre projet bébé ? Le prochain Fertility Club ouvre ses portes dans quelques jours !

Pourquoi est-il si difficile de se sentir prise au sérieux par son soignant sur des sujets comme le cycle menstruel, la fertilité ou la symptothermie ? Comment mieux préparer sa consultation médicale et créer une relation médecin et patiente plus équilibrée ?

Dans cet épisode, on parle alliance thérapeutique, consultation médicale et santé féminine, avec le Dr Matthieu Cantet qui nous donne justement son point de vue de soignant sur le sujet !

On décrypte ensemble les blocages fréquents dans la relation patient médecin : la peur de poser des questions, le manque d’écoute, les incompréhensions autour des douleurs de règles ou des symptômes hormonaux, etc.

Dans cet épisode, on vous donne des conseils concrets pour :

• mieux communiquer avec votre médecin
• valoriser vos observations (cycle menstruel, symptômes…)
• trouver votre place dans une vraie alliance thérapeutique
• devenir actrice de votre santé féminine.

Un épisode essentiel pour toutes celles qui veulent transformer leurs consultations et être enfin entendues 🙂

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⏩️ Pour savoir VRAIMENT quand vous ovulez et prendre votre Duphaston au bon moment, découvrez notre Guide de démarrage de la symptothermie !

Le Duphaston est souvent prescrit pour régulariser les cycles, relancer les règles ou soutenir la fertilité. Mais le prendre “à l’aveugle” à partir du 15ème ou 16ème jour du cycle, est-ce vraiment une bonne idée ?

Dans cet épisode, je vous explique en détail le fonctionnement du Duphaston (un traitement à base de progestérone de synthèse) et surtout l’une des erreurs les plus fréquentes dans sa prise : ne pas vraiment confirmer son ovulation avant de le prendre, au risque de bloquer tout le cycle !

On parle aussi des “fausses règles” provoquées par ce traitement, du mythe de la régulation des cycles, et des cas où il peut réellement être utile.

💡 Un épisode essentiel pour comprendre :

• À quoi sert vraiment le Duphaston
• Comment prendre le Duphaston
• Et pourquoi il ne régularise pas vraiment le cycle menstruel.

Des questions essentielles, pour utiliser ce type de traitement de manière éclairée, que vous soyez en essai bébé, ou que vous souhaitiez simplement rééquilibrer vos hormones !

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À propos de l’épisode :

Dans cet épisode, je reçois Anne-Laure Bortolotti pour parler sans détour de la PMA et de toute la charge mentale qui accompagne les protocoles.

Ensemble, nous mettons des mots sur ce que vivent tant de femmes et de couples : la perte de souveraineté sur son corps, les traitements médicaux, l’impact sur le travail, le couple, la sexualité, les relations sociales et même son estime de soi !

Anne-Laure partage son parcours de plusieurs années, son expérience de l’infertilité inexpliquée, mais aussi les réflexions puissantes qui ont nourri son livre, Dame Nature la P**e. On parle aussi des tabous, des maladresses de l’entourage, des micro-violences médicales, de la culpabilité, et de l’importance de reprendre dans un parcours profondément éprouvant.

Un épisode sincère et plein d’humanité, qui fera du bien à celles et ceux qui traversent la PMA (on est de tout coeur avec vous ❤️!) ou leur entourage qui souhaite mieux comprendre ce que ce parcours implique vraiment.

Crédit photo Anne Laure : Julie Harreau.

Le livre d’Anne-Laure ! 

Et pour en lire un extrait, c'est ici !

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Le sport est souvent perçu comme une contrainte ou un simple moyen de sculpter son corps. Pourtant, il joue un rôle fondamental dans l’équilibre hormonal féminin !

Dans cet épisode, je vous partage mon évolution personnelle face au sport, et surtout ce que j’ai découvert sur son impact réel sur le cycle menstruel, le SPM et la fertilité.

On déconstruit ensemble certaines idées reçues, comme le fait de devoir adapter drastiquement son sport selon les phases du cycle, ou encore la place excessive donnée au cardio !

Vous découvrirez :

• pourquoi le sport peut réduire significativement le syndrome prémenstruel
• comment trouver le bon équilibre entre intensité et respect de votre corps
• le lien entre activité physique, hormones et fertilité
• pourquoi le renforcement musculaire est essentiel, surtout après 30 ans
• et comment éviter les excès qui peuvent au contraire perturber votre cycle

Un épisode pour repenser votre pratique sportive avec plus de conscience, de douceur et d’efficacité !

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