Denne gang kan du faa tricks til at holde dig varm i vinterkulden!

Denne gang handler det om alternativ traening, hvad skal det goere godt for?

Vi har besoeg af Julekalenderens "mor" Amanda Falck Weber. Hoer hvad der kan motivere dig til traening gennem vinteren!

Vi er naaet til 5. december og i dag handler det om design af klubtøj, et favorit emne blandt værterne!

Sommerferieløb 2019, drøm dig væk til bedre vejr og få inspiration til din sommerferie!

POST CASTs Julekalender, vi er kommet til 3. december.

Hvad er skal der spises før og efter træning?

Hvordan er det er komme fra udlandet til Aarhus for at løbe orientering?

Hvad skal man give en orienteringsløber til jul?

POST CAST er din podcast om orienteringsløb! 
Vi er tilbage efter en Off-season :) 
I dette afsnit har vi besøg af Emma Klingenberg og Ida Bobach. De tager os med på en tur fra ungdomsløber til landsholdsløber og videre til karrierestop. I mellemtiden er vores praktikan på jagt efter orienteringsløb i fjernøsten.
God fornøjelse.

POST CAST, din podcast om orienteringsløb!
I dette afsnit har vi besøg af juniorløberne Andreas Bock og Johan Dupont. Vi snakker om JEC, Knock-out sprint, DM-Nat, DM Hold og worldcup finalen.

Desuden indspiller vi i nyt studie, så lyden er bedre end normalt :)
God fornøjelse!