Faire du post-partumun espace de rencontres et d'épanouissement personnel : bienvenue à bord de Vaisseau-Mères.

Née de la volontéde casser la solitude du congé maternité, Vaisseau-Mèresest devenue une communauté et association de quartier, et sera bientôt un lieu dédié aux mères, pensé pour elles et leurs enfants.

🍧 Dans cet épisode, vous entendrez :

💥 Comment Fanny est passée d’un premier post-partum hyper solitaire à la création d’un groupe de mamans… puis d’une asso, Vaisseau Mère.

📱Ce qu’est Vaisseau Mère aujourd’hui : une communauté de plus de 70 mères dans le 12e à Paris et alentours : groupe WhatsApp 24/7, cafés hebdo, dîners mensuels et ateliers dédiés aux mères ouverts aux bébés.

✉️ Comment un simple message sur un groupe Facebook de quartier s’est transformé en communauté soudée, en “sœurs de congé mat” qui changent tout au quotidien.

🙂 En quoi le congé maternité peut devenir une opportunité d’épanouissement et pas seulement un tunnel de fatigue

📣 Pourquoi rendre les mères visibles dans l’espace public est essentiel : débarquer à 10 mamans, 10 bébés, 10 poussettes dans un café, prendre de la place et ne plus s’excuser.

🥡 Ce que vous pourrez en tirer :

🤝 Des idées très concrètes pour créer ou rejoindre une communauté de mères dans votre quartier (Facebook, WhatsApp, assos locales, Club Poussette, Bande de Mères à Bordeaux, etc.).

😎 Une autre façon de regarder le post-partum : comme un temps pour se redéfinir (qui je suis, ce que j’aime, ce que je veux pour la suite).

🧘 Accueillir vos propres contradictions sans culpabiliser

🪞 De l’inspiration si vous avez envie de monter un projet local autour de la parentalité, du lien social ou des mères.

👌 Et, surtout, la certitude que non : vous n’êtes ni la seule, ni ingrate, ni bizarre si votre bébé ne suffit pas à vous épanouir, c’est complément OK de ressentir ça et vous n’avez pas à culpabiliser.

Pour suivre Vaisseau-Mères : @vaisseaumeres

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Instagram : @letspostparty

Concept, écriture, prod, montage : Emmanuelle Magnan

Réal : Jérome Echenoz — Adorable

Générique : Bodysync — Suenos Bravos (Instrumental)

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Post Party, c'est un podcast qui parle de la vie *après* l'accouchement, de l'arrivée dans la parentalité, de post partum.

C'est des récits de parents sans fausses paillettes, des éclairages de pro et des partages de ressources réconfortantes.

On parle de post partum autrement et on en parle sous toutes ses facettes : préparation, santé physique, santé mentale, vie sociale, travail, inégalités de genre, sexualité, futurs souhaitables...

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Judith Duportail est journaliste-autrice féministe et mère sola de jumeaux. 

Après deux essais consacrés à l’amour et au dating à l’ère des réseaux sociaux et des applications de rencontre, elle a récemment publié Maternités Rebelles, un ouvrage qui démontre qu’il existe bien d’autres chemins vers la maternité que ceux du couple et de l’amour romantique.

Elle y décrypte les nouveaux discours misogynes autour du célibat et du corps des femmes, et raconte son propre parcours : celui d’une maternité sola, menée en dehors du couple. Le livre prend aussi la forme d’un guide pratique, détaillant comment concrètement mener à bien ce projet — choix du dispositif de naissance, aides disponibles, comment créer une communauté autour de soi…

Un essai riche et documenté, qui déconstruit le mythe de l’horloge biologique, la question de la fertilité féminine et donne un éclairage sur les processus de PMA sola.

Avec Judith on a donc parlé de post-partum dans ce cadre de la maternité sola, de « transcendance blues » vs baby-blues, « d’oppression du post-partum » vs dépression du post-partum, de recours à la médication et à la nécessité d’avoir de l’aide (gratuite ou rémunérée) pour mener à bien ce projet.

J’ai une admiration immense pour toi Judith, merci d’avoir partagé ton récit au micro de Post Party !

Pour suivre Judith et son travail : @judithduportail_

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Post Party, c'est un podcast qui parle de la vie *après* l'accouchement, de l'arrivée dans la parentalité, de post partum.

C'est des récits de parents sans fausses paillettes, des éclairages de pro et des partages de ressources réconfortantes.

On parle de post partum autrement et on en parle sous toutes ses facettes : préparation, santé physique, santé mentale, vie sociale, travail, inégalités de genre, sexualité, futurs souhaitables...

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Reprendre le boulot après un congé maternité, c’est tout sauf une simple formalité. C’est une zone de turbulence – émotionnelle, logistique, physique et mentale – et pourtant, on y retourne le plus souvent sans préparation ni sans réel mode d’emploi.

Dans cet épisode je reçois Isma Lassouani qui a mis des mots et la lumière sur cette période qui se vit souvent dans l’ombre, en lui dédiant un livre : Le cinquième trimestre, bien vivre son retour de congé maternité, publié aux éditions Solar.

La réalité de la reprise c'est un pic de fatigue physique et cérébrale, une charge mentale XXL, une ambivalence totale (envie de retrouver une certaine liberté et déchirement à l’idée de laisser son bébé), et cette injustice qu’on prend en pleine face : la pénalité maternelle.

Alors concrètement, comment se préparer, poser ses conditions, demander ce dont on a besoin et auprès de qui trouver du soutien ? Isma et son ouvrage nous apportent des réponses à ces questions, sans injonction supplémentaire et grâce à clés concrètes, des stratégies, des pistes actionnables et des retours du terrain, tirés d’années d’accompagnement auprès des mères mais aussi des managers.

Merci Isma d'avoir partagé toutes ces informations précieuses au micro de Post Party !

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Liens utiles :

- Commander Le 5e trimestre, bien réussir son retour au travail d'Isma Lassouani et Clémence Pagnon

- Issence, l'agence dédiée à la parentalité au travail

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Cette semaine dans Post Party, on parle de post-partum qui se passe bien. : )

Oui, ça arrive ! Et c'est important de le raconter — sans romancer ou idéaliser — simplement pour rappeler que la maternité peut également être un espace de joie, de renouveau et de paix intérieure. Et quand on s’apprête à devenir parent, c’est rassurant d’entendre qu'il existe cette possibilité, tout en se préparant à toutes les éventualités.

Dans ce nouvel épisode je reçois Cloé Bailly. Elle est réalisatrice et scénariste, et mère depuis 2 ans.

Elle s’attendait à la tempête, et elle a expérimenté tout autre chose : une traversée étonnamment douce, portée par une énergie joyeuse et nouvelle. Malgré un RGO qui a rendu son allaitement très compliqué, Cloé a très vite trouvé dans la maternité un apaisement inédit dans sa vie.

Elle s’est créé son trio, avec lequel elle écrit un tout nouveau chapitre de son histoire familiale, loin des schémas qui s’étaient transmis de générations en générations.

Cloé raconte tout ça avec beaucoup d’humour et d'auto-dérision. On parle aussi des injonctions qui pèsent sur les mères au moment de l’allaitement, de parvenir à poser ses propres limites et de consacrer une partie de son temps à son travail sans culpabiliser. Merci Cloé d’être venue partager ton histoire au micro de Post Party !

Pour suivre Cloé et son travail : @cloebailly

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Claire Tran a co-fondé en 2018 l’association Parents & Féministes suite à son post-partum — véritable période de transformation et de prise de conscience des inégalités qui pèsent sur les mères — qui l'a emmenée vers un éveil féministe et le militantisme.

Dans cet épisode, elle raconte comment cette expérience l’a menée à agir collectivement : rompre l’isolement des mères, lutter contre les stéréotypes de genre, promouvoir une parentalité égalitaire et défendre les droits des parents. 

Claire rappelle que la maternité est un sujet politique : le post partum n’est pas qu’une affaire intime, il interroge la place des femmes et les fondements mêmes de notre société.

Aujourd’hui, Parents & Féministes est l’une des voix les plus engagées dans le débat autour du congé de naissance, en défendant une réforme ambitieuse : un congé mieux rémunéré, plus long et véritablement partagé entre les parents.

Merci à Claire d'être venue témoigner de son engagement au micro de Post Party !

Pour aller plus loin sur les congés parentaux : ce que Parents & Féministes propose

À propos de Parents & Féministes : le site

Pour soutenir l'association : faire un don

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Coucou, bug de montage dans l'épisode 07 à partir de 56', même s'il a été corrigé il sera sûrement encore présent pour pas mal d'entre vous, voici donc la fin de l'épisode, ça reprend à partir de la 56ème minute !

Pour suivre Camille : @camillefievez

Les dates de son spectacle : linktr.ee/camillefievez

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Tellement contente d’avoir interviewé Camille Fievez — scénariste, humoriste et comédienne, elle s’est lancée dans le stand-up enceinte et a repris la scène deux mois après son accouchement, il y a maintenant 2 ans.

[Petit message de prévention : dans cet épisode on évoque un accouchement douloureux et des pensées sombres dans les premières semaines de vie du bébé. Si vous êtes sensibles à ces sujets, je vous invite à prendre des précautions et vous protéger] 

Dans cet épisode on parle du pouvoir de l'humour : de comment il permet de mettre des mots sur l’absurde, de recadrer les pensées qui dérapent, et de recréer du lien social dans les premiers mois qui ont tendance à isoler.

On aborde aussi, de façon très cash, les pensées sombres qui peuvent surgir pendant la période que l'on appelle le « baby-blues ». On évoque les douleurs de son accouchement, l'allaitement, l'intensité du mommy brain, et les stratégies concrètes à anticiper en amont du post partum : préparation de plats à congeler, réseau de soutien à activer, demander de l’aide autour de soi.

On parle aussi de ce que la maternité a provoqué chez Camille : une plus grande affirmation de soi et une consolidation de son féminisme et de son esprit de sororité, en particulier dans son travail.

Merci Camille d’avoir partagé ton expérience au micro de Post Party !

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Dans cet épisode, Élise Marcende — présidente de Maman Blues, partage sa vision du post-partum, explique la mission de l’association mais aussi comment prévenir les difficultés maternelles en se créant notamment un village autour de soi en amont du post-partum. Née en 2003 d’un forum d’entraide, Maman Blues est un espace qui permet aux mères de témoigner librement de leurs difficultés maternelles. Maman Blues accompagne aujourd’hui les mères confrontées à des difficultés maternelles au travers de plusieurs dispositifs. L’association oriente vers des ressources adaptées (psychologues, TISF, unités mères-bébé…), anime des groupes de parole en présentiel et en visio, et entretient un forum actif où l’écrit aide à mettre des mots sur ce que l’on traverse.

Élise explique comment l’association soutient, informe et redonne espoir, en France comme à l’étranger, grâce à son réseau de bénévoles — toutes passées elles-mêmes par une difficulté maternelle. Elle rappelle aussi les enjeux pour une meilleure prévention et prise en charge : sensibiliser le grand public et les professionnels, mieux former les soignants et les entreprises, et lutter contre l’isolement des mères.

Merci infiniment Élise pour le temps consacré à cet échange, pour toute la générosité et l’énergie mises au service des femmes et des familles. 

Pour s'informer et contacter Maman Blues, rendez-vous :

• sur le site de l'association
• sur sa page Instagram
• ou sur Facebook

Photo © Frédéric Chambert pour Le Progrès

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Back to reality, il faut retourner travailler et faire comme si rien ne s'était passé. Le travail quand on devient parent et en particulier le retour au travail, est l'un des thèmes que l'on va explorer dans Post Party. Que doit prévoir une entreprise pour assurer une reprise post congé maternité dans les meilleures conditions ? Pour y répondre, nous écouterons plusieurs voix.

Dans ce premier épisode de la série Parentalité & Travail, je reçois Lucie Caudrelier, directrice communication du Fooding. Ses deux post partum l’ont amenée à réfléchir au rôle que doit prendre l’entreprise dans le soutien aux parents. On a discuté des actions déjà mises en place en interne pour soutenir les salarié·es parents, ainsi que de celles à venir, pensées dans une démarche d’inclusivité globale à l'écoute des besoins des salarié·es d'aujourd'hui.

On parle aussi du manifeste que Lucie a écrit pendant son post-partum Mettre l'entreprise au milieu du village, dans lequel elle formule des propositions très concrètes pour que les entreprises soutiennent mieux la parentalité. On a parlé des droits basiques qui ne sont pas toujours (toujours pas) respectés, des inégalités persistantes dans le monde du travail, de ce que ça implique de retourner travailler quand on vient tout juste d'accoucher...

Et des leviers pour faire bouger les lignes : impliquer davantage les pères, recruter et soutenir les mères, offrir plus de flexibilité et repenser la culture d’entreprise à l’aune d'un meilleur équilibre entre vies professionnelle et familiale. Le message est clair : quand on parle de ce fameux "village" qui entoure les familles, l'entreprise se doit d'y prendre activement sa place.

Merci à Lucie d'être venue partager son expérience et ses engagements au micro de Post Party et surtout merci pour ce taff monumental de réflexion, d'écriture et de compilation de références autour de ce sujet. Tout ça en plein post-partum, avec ce que ça implique de fatigue et essoufflement cognitif !  

Le texte de Lucie est consultable ici, ainsi qu'une partie des chiffres cités dans l'épisode.

Sources parentalité et travail citées dans l'épisode :

74% des femmes considèrent que devenir mère a eu un impact sur leur carrière » (source sondage LinkedIn)

86% des mères témoignent d’une fatigue au moment de leur reprise du travail (source Gereso, 2022)

66% des femmes ayant des enfants de moins de 16 ans déclarent que la conciliation vie professionnelle et vie familiale est difficile (source INSEE, 2021)

76% des mères estiment que la charge mentale liée à la garde des enfants est importante ou très importante (source DREES, 2020)

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Renée Greusard, journaliste et autrice, mère de 2 enfants de 10 et 2 ans, revient sur ses deux expériences post-partum, à l'opposé l'une de l'autre. Elle nous raconte comment son premier post partum, la solitude et le besoin de se retrouver, l’ont amenée d’abord vers la fête, la danse et la techno, un exutoire qui libère le corps et l’esprit, encombré par la charge mentale et son TDAH.

Puis elle nous raconte un tout autre chapitre de sa vie : celui de la psychanalyse, de la méditation, du retour au calme et de l’apprentissage de ses propres limites — un chemin qui lui a permis de vivre un deuxième post-partum plus apaisé, entourée d'un partenaire à l'écoute de ses besoins.

Au fil de son récit, Renée pose un constat politique : la société continue de laisser les mères en première ligne, sans accompagnement digne, sans congés co-parents justes, sans véritable réseau de soutien autour d’elles.

Merci à Renée pour son récit, j'ai beaucoup ri et depuis cet enregistrement, je prends beaucoup plus le temps de respirer, de regarder autour de moi et de contempler. J'espère que ça vous fera le même effet !

[TW : Dans cet épisode, Renée évoque ses fausses-couches et sa dépression post-partum. Si ces sujets sont sensibles pour vous, protégez-vous.]

Suivez Renée sur instagram.

Ses essais : Choisir d'être Mère (JC Lattès, 2022) et Enceinte tout est possible (JC Lattès, 2016).

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Track : Gratitude Practice — DJ Gigola

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