Après un mois d'octobre autour de l'introspection, le mois de novembre est placé sous le signe de l'ancrage et du recentrage en médecine chinoise. Tout au long de cette saison, Isabelle Rigaud vous accompagne dans ce cycle naturel et vous aide à aborder l'entrée dans l'hiver. Eh oui, l’hiver en médecine chinoise commence le 8 novembre, on y est donc ! Conseils bien-être, nutrition, exercices pratiques... retrouvez tous les épisodes pour vous regénérer en ce mois de novembre !

Réguler nos émotions

Dans cet épisode, Isabelle Rigaud nous parle du diaphragme, siège du plexus solaire. Ce muscle assez méconnu est pourtant l’un des plus importants dans notre équilibre général. Siège des émotions, son état de contraction ou de décontraction influe grandement sur notre bien-être. A chaque déception, à chaque difficulté, pour chaque moment de joie… Il est le réceptacle de nos émotions, ce n’est donc pas par hasard qu’on le chouchoute autant, dans toutes les pratiques de médecines douces, mais pas seulement.

Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici.

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