In dieser Podcastfolge von Coach Chris' Trainings Tagebuch geht es um die Optimierung deines Trainings durch Progression und Regression von Übungen.

Coach Chris teilt seine Gedanken dazu, warum manche Übungen schwieriger sind als andere und wie Mobilität, Stabilität, Kraft und Ausdauer dabei eine Rolle spielen.

Anhand vdes Power Cleans erklärt er, wie Du, als Athlet, Deine Technik verbessern kannst und warum ein qualifizierter Coach dabei hilfreich sein kann.

Erfahre, wie du dein Training optimieren kannst, um bessere Ergebnisse zu erzielen und Verletzungen vorzubeugen. Höre jetzt rein für wertvolle Einblicke und praktische Tipps für dein Training!