Kilian Fischhuber zählt zu den absolut besten Kletterern dieses Planeten. Der zweifache Gesamt-Weltcupsieger und Vize-Weltmeister im Bouldern verrät, warum er immer auf seinen Körper hört, weshalb Pausen für ihn oft die wichtigsten Trainingseinheiten sind und was es mit dem »Zusatzgewicht Freundin« auf sich hat.

Von Übertraining wird schnell einmal geredet, wenn die gewünschten Erfolge im Kraftraum ausbleiben. Dass es aber die richtige Einstellung, Regeneration und Ernährung voraussetzt, vergessen viele. Ausnahmekönner wie Bruce Lee geben in jedem Bereich immer 100 Prozent!

Sebastian Wedell ist bereits zum dritten Mal zu Gast. Mit gutem Grund. "Es war der Wettkampf mit mir selbst", sagt Wedell über den Monat März, wo er trotz ungeregelter Arbeitszeit im Full-Time-Job dem Training seinen unverrückbaren Platz einräumte. Mit unglaublichem Erfolg!

Finalisierung des vierten Buches Power-Quest, mehrere Trainingseinheiten für die anstehende Weltcup-Saison und zahlreiche Coachings - der Tag hat nur 24 Stunden, doch Jürgen Reis bringt alles unter. Außerdem geht er auf Hörerfragen ein, die uns nach Podcast 61 erreichten...

Wer glaubt, alleine in der Ernährung und den Supplementen den Schlüssel zum Muskelaufbau und Kraft zu finden, ist am Holzweg. Wer dagegen auf knallhartes Training baut und um dieses seinen Essensplan bewusst und simpel gestaltet, landet auf der Erfolgsstrasse!

François Legrand ist eine lebende Kletter-Legende. Der französische Ausnahmeathlet wurde dreimal Weltmeister, Europameister und gewann fünfmal den Gesamt-Weltcup. Für power-quest.cc stand der medienscheue 37-Jährige erstmals im Internet Rede und Antwort!

Kletterseile hängen in Turnhallen verstaubt in einer Ecke. Dabei war diese Sportart früher olympische Disziplin. Beinahe keine Übung wirkt so effektiv auf den Oberkörper wie der Seil-"Sprint". Grund genug für Dominik Feischl, um sogar an einem Wettkampf teilzunehmen!

Günther Kerber beschreitet in der Nachwuchsförderung neue Wege. Seit zwei Jahren lehrt der Trainer die „Ronaldinhos von morgen“ den Umgang mit dem runden Leder auf spielerische Weise - so wie es auch Spitzenvereine wie der FC Bayern München praktizieren.

Dass man an Ruhetagen nach anstrengendem Krafttraining nicht unbedingt Ruhe geben muss, wird in diesem Podcast näher beleuchtet. Mehrere kleine Spaziergänge, Radtouren oder warme Bäder beschleunigen die Regeneration nachhaltig und machen so schneller wieder fit!

Mitterweile 100 Tage ist Dominik Feischl nun ein "Kämpfer". Doch der Hunger ist noch lange nicht gestillt. Jürgen Reis bespricht im Live-Coaching, wie sein Schützling mit effektiven Strategien noch besser aufpacken kann.