「友情断舍离：成年人的绝交静悄悄」本期节目，主播光光和刚经历友情风暴的VIVan一起，用吐槽和眼泪复盘那些从「十年发小」到「朋友圈屏蔽」的关系崩塌。从「借钱比考试重要」的现实落差，到「窥探欲比真心更伤人」的社交尴尬，三人边翻旧账边揭秘「塑料友情」的滤镜何时碎裂。

「朋友的分手不需要仪式感。」VIVan分享了她如何从「为他找借口」到「直接发小作文绝交」的清醒历程，光光犀利点评了「道德绑架型朋友」和「朋友圈警察」的窒息操作。那些年我们为友情加的戏，原来只是自我感动的独角剧？

「屏蔽不是绝情，而是给自己留体面。」VIVan用一句「我们不是一个世界的人」告别发小，也迎来了更精简的社交圈。欢迎来听听这段关于友情边界的毒舌对谈，或许你也会默默打开朋友圈权限！

主播//光光  

特邀嘉宾//VIVan 

Playlist：  

00:00:29:抓马故事开场！卖房风波竟成节目首秀爆点？  

00:01:33:友情比爱情更复杂？分手可不是说分就能分的！  

00:04:47:朋友圈关闭引发非议，社交挑战让人头大！  

00:10:46:情绪不稳定朋友像雷区？探险式友情让人崩溃！  

00:14:58:17人中3人借钱相助，卖房还债的友情考验！  

00:26:41:十年友谊滤镜破碎？向前走才是成年人的体面！  

00:39:08:社交圈像减肥一样精简，过去的朋友已成路人！  

00:39:50:22万生育补贴引发的尴尬，朋友间财务大揭秘！  

00:41:36:现代友谊测试：一起玩手机不尴尬才是真铁子！  

00:52:19:友情像种花需持续浇灌，用心付出才能长久！  

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【shownotes由《播记》生成】

【本期介绍】

在人际关系日益复杂的现代社会，情绪管理能力已成为衡量个人成熟度的重要指标。作为长期关注都市人心理健康的播客创作者，我们记录了超过50个真实情绪冲突案例，见证了当代人处理情绪方式的演变历程。

曾经，情绪宣泄被视为解决问题的直接方式。如今，越来越多人开始追求「理性爆发」的智慧，在表达与克制之间寻找动态平衡。本期由主播光光和米娅带来三个亲身经历的情绪故事，从街头遭遇、房产纠纷到友情危机，探讨如何将情绪转化为成长动力而非人际障碍。

【本期你将听到】

00:00:55 公众号改名风波：清晨小失误引爆的争吵，幽默开场！

00:02:38 情绪的双刃剑：掌控它如同握住生活的魔法杖！

00:04:58 街头奇遇记：四位阿姨的热情招呼让人想报警！

00:09:42 房产交易闹剧：估价过高引发税务中心吵架！

00:13:35 购房策略：假离婚背后的辛酸真相！

00:16:31 危险言论警报：朋友聚会聊反动内容竟被报警！

00:22:42 情感过山车：被骗30万+健康危机的双重打击！

00:27:46 职场生存术：「发疯」策略让上级收敛的反套路！

00:31:04 情感避风港：伴侣稳住疯癫心神的超级英雄！

00:36:56 沟通小达人：妹妹用「嗯好嘞」化解家庭纷争！

00:46:21 情绪管理诀窍：别在能拿捏你的人面前发疯！

00:49:39 节目更名公告：快扫码加入粉丝群一起888！

【本期嘉宾】

光光：情感纪实作者，半年播客制作经验，跟踪记录100+都市情绪案例。擅长用黑色幽默解构严肃的心理议题。

米娅：人际关系分析师，专注亲密关系中的情绪互动研究。以90后的锐利视角重新诠释情绪价值。

【节目介绍】

「每个情绪，都是内心的信使」

从进化心理学角度看，情绪是人类数万年进化的精密预警系统，既是本能的呐喊，也是理性的前奏。

现代人对情绪的认知正在发生革命性变化。在追求「情绪自由」的道路上，我们不断重新校准表达与克制的黄金比例。

我们拒绝非黑即白的情绪判断，而是探索富有弹性的心理应对策略。从条件反射到自主调控，只有在认知与实践的循环中，才能真正达到「觉察、理解、善运用」的情绪智慧境界。

怀着对心理机制的敬畏之心，我们持续解剖生活中的情绪案例，突破传统应对模式，寻找更具建设性的情绪管理之道。

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【shownotes由《播记》生成】

🟢 Part 1 狮子座真实画像：刻板印象与真实性格的碰撞

01:55 狮子座标签不全准，有些还真戳心，聊聊刻板印象与真实狮子座的区别

06:01 上升和月亮星座都是火象，热情似火，狮子加射手，火力全开！

07:39 隐隐介意狮子座能量：自己可批评，别人不行，委婉点儿行不行？

08:37 我不高冷，我从来不冷暴力，但我会热爆，狮子座的热情如火！

11:59 狮子座极度爱面子，公共批评和私下建议态度大不同

20:34 爱恨分明是个性格标签，连假装喜欢都不愿意

🟢 Part 2 恋爱中的狮子座：从霸道王者到粘人小猫

17:27 三人行！出轨报复后，竟促成了三人关系的奇妙爱情故事

23:12 小猫咪的恋爱反差：表面霸道王者，其实内心是温柔的小猫咪哦！

26:03 怎么理解恋爱中的控制欲？嘴上说独立，心里却有个小剧本

31:10 狮子座的恋爱分享欲，想把爱昭告天下，哪怕关系还不稳定

39:35 现代恋爱像在算数学题，付出五毛要回报六毛，真是太有「趣」了！

🟢 Part 3 异地恋的酸甜苦辣：距离与成长的双重考验

48:54 异地恋就像吃斋出家，天天失恋的感觉，真是形象又有趣！

52:08 善意比爱更持久，异地恋的秘密武器！

53:07 感情中不吵架就像没考试，无法知道成绩如何

55:23 异地恋的苦与成长：不仅是吃苦，更是提升自我的机会，恋爱观大升级！

嘉宾：沙沙

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【shownotes由《播记》生成】

「60岁彩虹母亲的觉醒之路」本期节目，主播光光和主播MIYA与60岁的泰迪妈妈展开对话，揭秘她从「以鼠相逼女儿改取向」到成为公益组织志愿者的蜕变历程。从「天塌了」的崩溃到「为孩子撑伞」的坚定，泰迪妈妈用七年时间撕掉「面子」枷锁，重新学会爱自己与女儿。

「父母的痛苦，恰恰是成长的开始。」泰迪妈妈坦言，中国家长常把子女当作「人生希望」的投射，却忘了爱的本质是放手。那些为「正常」挣扎的日夜，最终被一句「谁痛苦谁改变」点醒——接纳不是妥协，而是家庭共同的救赎。

「出柜是给父母的重生契机。」如今，泰迪妈妈通过「出色伙伴」帮助数百个家庭破冰。欢迎来听听这段关于接纳与勇气的对话，或许你也能找到与父母和解的钥匙！

主播//光光  MIYA

特邀嘉宾//泰迪妈妈

Playlist：

00:00:26:憋大招吊足胃口，听众期待值拉满！

00:01:21:60岁泰迪妈妈温柔理性，彩虹母亲的代表，亲和力爆棚！

00:02:30:从危机到自媒体达人，泰迪妈妈七年完成励志蜕变！

00:02:50:同志公益组织17年幕后英雄，推动家庭接纳与社会和谐！

00:06:28:父母17天体验震惊到绝望，情感浓缩如速溶咖啡！

00:12:07:小棉袄出马，女儿成功说服爸爸，家庭沟通威力无穷！

00:30:58:孩子拉黑父母因绝望，心跳加速手发抖，现代家庭沟通大挑战！

00:55:35:父母因孩子性取向进入新世界，成长之路从此开启！

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【shownotes由《播记》生成】

「30岁不结婚会被押赴相亲刑场吗？」当结婚狂魔遭遇妈宝男教师，会碰撞出怎样的地狱笑话？

本期PP收音机特邀「婚姻冲刺选手」Cindy（28岁四任未婚夫拥有者），用三段单人婚纱照的荒诞婚史，解剖中国式催婚的黑色幽默。表面是吐槽200斤PC男和数学老师，实则揭露「养老型婚姻」如何把人逼成亲密关系难民。从「认识一周装修婚房」的闪电战，到「亲妈代讨七夕礼物」的窒息操作，光光与薇薇安用监狱比喻撕碎社会时钟的谎言。

值得一提的是，节目通过「婚姻是双人牢房还是养老保险」等暴言拷问，让沉重话题妙趣横生。听完你会顿悟：有些人急着结婚不是找到了爱情，只是被亲妈训练成了婚姻PTSD患者。

🌟高光时刻（*为原对话提炼*）

1. 「拍四次婚纱照，新郎永远在摄影棚外当保安*」

2. 「经济适用男最浪漫的事——婚房书桌装两台电脑让我加班*」

3. 「200斤PC男和数学老师之间，我妈说必须选个女婿*」

4. 「现在男生追人的诚意，连游戏里送皮肤都不如*」

5. 「我妈把300块口红当传家宝，却不知道我日薪500*」

6. 「真正的孝顺不是结婚，是帮妈妈补上她缺失的彩礼*」

7. 「离家出走逼婚算什么？我妈玩的是广东七日游*」

8. 「相亲市场就像丧尸围城——30岁不结婚会被咬变异*」

9. 「结婚适用型男人的优点：身高162cm刚好能塞进骨灰盒*」

10. 「好的婚姻应该像痔疮膏——虽然羞耻但能救命*」

⏰时间轴

00:00:18 姐妹夜话开场：光光和薇薇安爆笑夜谈，欢乐拉满！

00:00:51 30岁不结婚会暴毙？挑战传统观念，笑果十足！

00:01:28 火箭式备婚：辛迪一周见父母，速度惊呆众人！

00:01:53 双书桌求婚：男友贴心支持，未婚妻感动到想嫁！

00:03:24 单人婚纱照：薇薇娅的男友们永远在门口等待！

00:04:39 传统择偶观：男生大一点更会疼人？观念碰撞！

00:05:24 30岁悬赏令：未婚人士像通缉犯，幽默又扎心！

00:06:59 阶级跨越梦：女儿婚礼要轰动半个贵阳城！

00:08:56 30岁未婚监狱：单身人士被「关押」直到结婚！

00:10:53 婚姻围城论：里面的人想出，外面的人想进！

00:12:24 单身快乐论：婚姻是做牛马，单身是自由！

00:16:27 家暴零容忍：暴力循环像驯服宠物，触目惊心！

00:22:45 颜值过山车：对象从帅哥到200斤，天堂到地狱！

00:26:06 闪婚大冒险：和老师交往一周就决定结婚！

00:28:42 30岁贬值论：未婚女性被标签化，观念落后！

00:32:10 戏精母亲：离家出走逼婚，结果自己去旅游！

00:35:06 30岁反击战：不怕社会标签，只怕不会独处！

00:44:53 婚姻忠告：别草率，人生大事不是抓阄！

00:50:27 婚姻迷思：30岁前匆忙结婚，30岁后离婚飙升！

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【shownotes由《播记》生成】

「母单教师被直男攻陷，是缘分还是算法精准推送？」当理性派遇到死缠烂打的「明先生」，会交出怎样的恋爱答卷？

本期PP收音机邀请「反矫达人」干妈老师（天蝎座ESFP），用三年八个月的恋爱实验报告拆解亲密关系。表面是吐槽工科男的浪漫过敏，实则探讨婚姻里的「教学相长」。从「染头发拒约会」的初印象，到未来方舟的烟花告白，这位语文教师用批改作文的严谨证明：好的感情不需要门当户对，但要能互相改卷子。

值得一提的是，主持人通过「装修新房会不会求婚」等灵魂拷问，让婚姻话题变得妙趣横生。听完你会明白：所谓缘分，不过是两个合适的人，同时放弃了抵抗。

🌟高光时刻（*为嘉宾原话）

1. 「六年空窗不是没人追，是有些人追的方式像在抽查作业*」

2. 「理工男谈恋爱就像病句，你看见问题但舍不得划红线*」

3. 「现在男生追人的诚意，还不如学生交的检讨书深刻*」

4. 「暧昧期坐办公室批卷子，安静得像在参加升学考试*」

5. 「好的感情应该像公开课，既要精彩又要留白*」

6. 「他哭着挽回的样子很真诚——如果没被朋友当场拆穿的话*」

7. 「有些人不是来恋爱的，是来给我的人生出阅读理解题的*」

8. 「游戏里能carry全场的人，现实里连消息都回不利索*」

9. 「相亲对象放鸽子后约夜宵——他当我是课后练习题？*」

10. 「恋爱可以试错，但有些错试完只想撕掉重写*」

11. 「他微信名起得像文言文，约会却总在刷题库*」

12. 「真正的合适不是星座配对，是吵架后知道怎么给台阶*」

13. 「下头男就像错别字，改不掉还影响全文得分*」

14. 「二十七岁还不会谈恋爱的男生，建议重修《情感表达基础》*」

⏰时间轴

00:00:01 前任未接来电+闺蜜加密对话，悬疑开场拉满！

00:01:09 互称「老公」「媳妇」，朋友变家人喜剧！

00:03:58 喜欢决定开始，合适决定长久，爱情辩证法！

00:06:27 23岁同单位相遇，职场缘分妙不可言！

00:10:54 酒吧遇校友，社交宇宙大爆炸时刻！

00:17:42 蒙眼惊喜：听到最真诚的告白！

00:25:26 吵架不隔夜，模范夫妻的解决之道！

00:33:30 「只是没说细节」引发的信任危机！

00:36:03 默契到无需言语，天作之合认证！

00:41:21 求婚花絮大公开，观众好奇心爆棚！

00:49:01 结婚是家庭结合，绝非两人搭伙！

00:54:38 缘分可能80岁到，带着退休工资恋爱！

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【shownotes由《播记》生成】

本期节目，主播光光和MIYA、喇叭在贵阳主理人大赛现场，用防晒霜和冷笑话对抗35℃高温。从「九点集合没人来」的荒诞开场，到「评委没听过播客」的专业暴击，三人边擦汗边揭秘「草根创作者VS商业赛事」的魔幻现实。

• 中秋节快到了，【PP收音机】给听众朋友们准备了中秋节月饼福利，非常感谢一路以来支持我们的听友们，我们会继续努力坚持做下去！大家记得关注我们微信公众号【就这YOUNG叭】，点击进本期节目推文抽奖链接参与抽奖，中奖的朋友可获得贵阳本土知名老品牌贵视月饼礼盒一盒，一共有5种口味喔。【PP收音机】提前祝大家中秋节快乐，平安喜乐！

• 这次没有中奖的朋友们也别担心，想购买咱们贵视月饼的话也可以关注我们微信公众号就这YOUNG叭点击联系我们，因为我们播客给大家争取到了最低价格喔，价格基础的同时能让大家吃到品质不基础的品牌月饼。

「落选的尽头是自由。」光光分享了如何从「愤怒掀桌」到「快乐薅伴手礼」的心态转变，MIYA则犀利吐槽「评审机制比AP啤酒还苦」。那些年为比赛准备的发言稿，原来只是自我感动的行为艺术？

「参赛不是目的，记录才是意义。」虽然最终没能站上领奖台，但收获了晒伤妆和野生听众。欢迎来听听这场关于创作与坚持的暴晒实录，或许你也能找到自己的参赛指南！

主播//光光  喇叭

嘉宾//MIYA

Playlist：

00:00:08:播客在贵阳推广遇冷，路人疑惑：这是啥？需用电台类比解释！

00:00:46:贵阳嘉宾难寻，录制现场抓人未果，市场堪忧！

00:01:47:播客录制真随意，主持人自曝：你甚至不知道我们在拉屎！

00:03:22:彩色大象飞孵化70万粉丝网红，社交媒体影响力炸裂！

00:04:38:贵州铁骑女领导紧身裤造型惊艳，打破机车女生刻板印象！

00:07:06:34度黑米酒威士忌风味，酒鬼们的新宠诞生！

00:10:53:播客评审机制不透明引众怒，入围秘密成谜！

00:17:36:30万奖金活动参展者暴晒成「美人蛇」，主办方被吐槽！

00:18:42:观众打赏2块巨款，主持人幽默讨论如何花掉这笔「财富」！

00:22:29:茅台不缺钱缺荣誉，我们缺钱缺扶持，真实到扎心！

00:25:05:奖金35000还送茅台，活动设置引发热议！

00:27:21:播客新人粉丝群仅40人，退群都要被记录，心酸又励志！

00:30:32:正能量宣言：敢爱敢恨，去比赛赢5万块钱！

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【shownotes由《播记》生成

「五月天演唱会：从期待到沉浸的青春派对」

本期节目，主播光光与两位资深五迷嘉宾一起，用笑声和眼泪复盘这场从抢票到安可的狂欢之旅。从「48小时绿皮火车追星」的执着，到「宝宝巴士开到面前」的泪目瞬间，四人边嗨边揭秘「摇滚区蹦迪VS看台区合唱」的极致体验。

「音乐是时光机，带我们回到青春的每一刻。」嘉宾分享了从「学生时代抄歌词」到「工作后经济自由追星」的成长蜕变，月亮姐姐则犀利吐槽了「坐下怪」与「站跳派」的演唱会礼仪之争。那些年我们为阿信尖叫的夜晚，原来藏着最热血的自己？

「加入五月天，永远不会太迟。」无论是80岁的拐杖荧光棒，还是花果园的露天演唱会，这群「顽固」的人永远给你青春的勇气。欢迎来听听这段关于音乐与成长的坦诚对话，或许你也能找到自己的答案！

主播//光光

特邀嘉宾//月亮姐姐 嫣嫣

Playlist：

00:00:24:PP收音机！月亮姐姐&嫣嫣双主播王炸组合登场！

00:01:09:五月天「5525加1」演唱会，25周年情怀杀暴击！

00:02:58:音乐时光机启动：5525专辑是回忆，加一版通向未来！

00:07:45:飞机舱门舞台炸裂！五月天舞美直接封神✈️

00:13:38:阿信小红书直播带货？演唱会惊现广告位招租！

00:14:50:布布暗号萌翻天，五岁小舞迷解锁追星新姿势！

00:17:22:天价缩小玩偶二选一：1280元吃土or5250元剁手？

00:22:25:嗨唱时被喊「坐下」，演唱会遭遇最大下头时刻！

00:23:10:855元席夫妻全程玩手机，人间清醒or气氛杀手？

00:32:11:陈信宏唱错词，观众狂喊「唱错了」不喊安可！

00:36:07:青春告别式启动：和昨天的自己隔空击掌✋

00:36:41:循环100遍的专辑！那些靠五月天续命的深夜🌙

00:43:53:蹦迪到凌晨两点，海底捞成演唱会番外篇！

00:46:57:荧光棒进化论：80岁摇滚养老计划启动！

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【shownotes由《播记》生成】

本期PP收音机邀请两位骨灰级粉丝「古董哥」（INFJ白羊座）和「瑞瑞」（疑似ESTJ金牛座），揭秘追星多年的心路历程。从VCD时代《说爱你》入坑，到为UglyBeauty演唱会追20场，他们用硬核数据证明：蔡依林的舞台不是演唱会，是当代行为艺术。

表面是聊新专辑《Pleasure》的「money money money」洗脑歌词，实则探讨偶像如何成为人生导师。当瑞瑞说出「15年听到《不一样又怎样》决定重新找工作」，你会发现：真正的追星是找到让自己变好的能量源。

值得一提的是，通过「武汉40度高温晕倒也不放应援棒」等真实故事，让励志话题变得热血沸腾。听完你会懂：为什么有人觉得蔡依林演唱会像大型体训现场。

🌟高光时刻（*为粉丝原话）

1. 「南宁场暴雨变彩虹——“蔡晴”这个玄学人设我认了*」

2. 「Pleasure歌词被说露骨？姐在用音乐帮我们撕掉羞耻感*」

3.「UglyBeauty换装间隔不到3分钟——这女人把演唱会做成变形记*」

4. 「真正的偶像不是造梦，是让你相信40岁才是开始*」

5. 「玫瑰少年现场谈话比歌曲更催泪，建议纳入心理治疗课程*」

6. 「追20场巡演后发现：自律的人连汗都是钻石形状的*」

7. 「新专辑三百次改编版本？蔡依林的完美主义是计算机专业吧*」

⏰时间轴

00:00:58蔡依林新专辑发布，生日企划上线，粉丝狂欢模式开启！

00:02:02考古蔡依林古董歌，00年代表演高清重现，粉丝年龄暴露！

00:03:12自律、自信、独特魅力——三词定义蔡依林！

00:04:56演唱会超时怕睡觉？自律达人蔡依林！

00:10:102005年网友评选「流行教主」，四大教主之一实至名归！

00:11:20《舞娘》专辑大卖得奖，蔡依林华丽转型天后！

00:19:21 40岁只是起点？新专辑+巡演，音乐梦永不落幕！

00:39:07《玫瑰少年》观众泪目，力量感爆棚！

00:46:39《玫瑰少年》反霸凌BGM，音乐架起社会包容桥梁！

00:52:06从黑粉到忠粉，蔡依林用实力征服所有人！

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【shownotes由《播记》生成

审美是场精心策划的服从性测试——他们给你一千面镜子，每面都映出相同的苍白脸庞。

最荒诞的从不是争议，而是迪士尼城堡里的黑雪公主，是耳返突然失声的天后，是当资本说「这就是美」时整齐划一的点赞手势。

高级感从不在流水线上，在朱婷的纹身覆盖训练痕迹，在孙燕姿嘴硬三件套的骄傲，在拒绝童装尺码的成年女性肋骨间。

如今你终于学会用自己命名的颜色，像缪缪那件男女同穿的露腰装，把二十年的审美标准裁成不合身的布料。

｜Timeline

00:00:14 PPradio幽默开场，光光和Vivian的化学反应让人期待满满！

00:00:51 「我们的感情像跳楼机，尴尬得像精神病院！」自嘲式比喻引爆笑点！

00:01:43 审美无对错？品味却有高低贵贱之分，跳楼机审美引发激烈吐槽！

00:03:14 「一白遮百丑」潜规则被揭露，审美标准让人哭笑不得！

00:04:58 白幼瘦追求遭双标批判，现代审美陷入无解死循环！

00:09:21 小肚腩和大腿粗竟是健康象征？颠覆传统审美认知！

00:12:38 美人鱼选角争议：政治正确VS颜值优先，观众意见大碰撞！

00:16:33 资本操控审美？「不让你不喜欢白幼瘦，否则美白产品卖给谁？」犀利揭露行业真相！

00:18:44 时尚界让女孩穿童装？「肚脐都要露出来！」奇葩设计引众怒！

00:21:19 水下婚礼、疯狂电影。。。多元审美时代来临，美的定义被彻底刷新！

00:23:26 男明星穿裙子上封面？时尚无性别界限，传统观念被打破！

00:28:57 清风严选音乐就像品味保证书，「听就对了！」简单粗暴的安利最有效！

00:32:16 香奈儿用母贝革新时尚，痛苦竟成创作源泉？逆境中的美学突破！

00:36:42 「音乐要像向上的力量，而非跳楼机般的惊吓！」正能量审美观获赞！

00:37:30 多元审美大号召：欢迎不同声音，正视自己从被听到开始！

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