你是否也经历过职场中的“隐形排挤”？或许是团建合照里唯独漏掉你的角落，是会议上被无视的合理建议，又或是付出与回报永远不成正比的薪资条。当这些令人窒息的瞬间累积，离职或许不是一次逃避，而是一场自我拯救。

「职场没有标准答案，但每段委屈都值得一个仲裁号。」当满怀热情的青年设计师，遭遇PUA老板、阴阳怪气的同事和“天花板级”的资源炫耀，会擦出怎样的火药味？

本期节目，我们和一位勇敢的朋友聊了聊她的离职故事。从“全员咖啡唯独漏你”的精准孤立，到批斗会上老板自曝“和县长吃饭”的荒诞表演；从自掏腰包买研发材料的“为爱发电”，到离职后公司三月倒闭的戏剧性反转。我们试图撕开职场权力游戏的遮羞布，也意外发现，那些曾经被定义为“不懂事”的员工，恰恰是公司真正的“大动脉”。

当话题转向自我价值，那些被踢出群聊、被迫承担四份工作的记忆，都拼成了一面审视职场PUA的镜子。这些血泪经验，希望能为正在遭遇不公的你，提供一份硬核的避坑指南与一丝“原来不止我一个”的慰藉。

本期嘉宾

大大：前手工艺公司设计师，资深职场PUA亲历者，如今正走在自由接单的路上。

时间轴

01:35 我们的情感表达：偏爱小作文，而非直球告白

02:51 自由职业者硬核维权故事分享

03:36 顶级“牛马”行为：自掏腰包为公司买研发材料

05:26 一通老板的深夜来电，引发的周末加班风波

06:25 职场冷暴力现场：一觉醒来，我被踢出了工作群

10:04 为什么拒绝加班，就约等于“社交性死亡”？

11:52 奇葩早会：当老板开始吹嘘“我和县长吃过饭”

15:34 贵阳老板迷惑行为大赏

17:36 我的名校学历，被老板嘲笑是哆啦A梦的“任意门”

18:45 人脉天花板：老板的“资源”就像皇帝的新衣

20:54 把鸡毛蒜皮当勋章，是一种什么样的职场心态

28:30 心寒瞬间：我的努力，成了老板背刺我的工具

30:37 “咖啡暴力学”：一杯故意不给你的咖啡，杀伤力有多大？

33:17 被孤立的生日会：全公司的蛋糕，唯独没有我的份

38:29 薪资倒挂的心酸：建模师8000，我画图3000

39:31 大快人心的结局：离职三个月后，前东家倒闭了

45:54 血泪反思：职场不是家，别再“掏心掏肺”了

48:22 创业觉醒：宁可不赚钱，也绝不再受气

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【shownotes由《播记》生成】

在贵阳这座「文化沙漠」里，硬要开出一朵「彩虹花」，是种怎样的体验？本期主播光光与代班主播橙仔，邀请到贵阳本土变装厂牌「红巢 REDNEST」的妈妈Nima，和人称「蛮坡眼镜蛇」的签约皇后，畅聊在贵阳做Drag Queen不为人知的幽默与温情。

从兽医到变装皇后，尼玛用一套婚纱造型致敬母亲；为了防外卖员骚扰，眼镜蛇给自己起了个不好惹的艺名……聚光灯背后，是观众嫌98元门票贵，皇后们却要倒贴300元宵夜钱的心酸，是家人从不解到“演得好下流”的另类认可，也是奶奶能在一群Queen里准确认出亲孙子的温情。变装不是伪装，是放大真实的自己。当假发不慎掉落，全场的爆笑或许比掌声更能说明一切：自信，才是我们最好的妆容。

【本期卡司】

主播：光光、橙仔

特邀嘉宾：Nima（贵阳变装厂牌「红巢 REDNEST」变装皇后）

特邀嘉宾：蛮坡眼镜蛇（贵阳变装厂牌「红巢 REDNEST」变装皇后）

【时间轴】

00:01:47 变装皇后初印象：一个离我们既远又近的神秘世界

00:06:24 “蛮坡眼镜蛇”这艺名，居然是为了防外卖员骚扰？

00:11:59 梦开始的地方：贵阳首场变装秀的幕后推手就是我！

00:25:54 表演事故or最佳互动？“当假发掉落时，笑声比掌声更珍贵”

00:33:53 变装宇宙大揭秘：不止有皇后，还有国王和“生化人”

00:42:56 “爱、神经、勇气、独特”：RuPaul的变装精神如何影响一代人

00:56:21 全家桶式支持：“我奶奶能在一群Queen里一眼认出我！”

01:02:01 归属感爆棚的瞬间：“贵阳，必须有我们自己的变装场景！”

【本期彩蛋】

演出信息请关注小红书：@红巢REDNEST

【栏目尾注】

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为爱买单，你是否也曾有过钱包和真心一起“扶贫”的经历？当甜蜜的开始演变成一张张垫付款的账单，当“付出感”渐渐压过“幸福感”，这段关系还值得继续吗？

本期《PP收音机》迎来DRAMA擂台赛预选赛，主播光光、喇叭，与刚刚结束一段“扶贫式恋爱”的橙仔，一起聊聊那些令人哭笑不得又不得不面对的现实。从一场需要垫付1200元门票的密室约会开始，到长达十个月的“生活费包养”，我们复盘那些“恋爱脑”上头的瞬间，也探讨“ATM式恋人”背后的情感陷阱。

爱情可以不计较一时得失，但清醒的账单或许能让我们更早看清真相。橙仔如何从“心甘情愿为他花钱”到决心“让他还钱”并成功止损？欢迎收听这场关于金钱、情感与成长的硬核对话，也许你也能从中找到自己情感账单里的共鸣与反思。

【时间轴】

00:00:01 开场高能：前任的未接来电与闺蜜的加密对话警报，发生了什么？

00:01:16 巨蟹座自嘲「中央空调」，想给所有人一个家？

00:03:05 橙仔深夜安慰发疯朋友，温暖友情值拉满！

00:05:47 五一见面发现非理想型，但情绪价值意外爆棚！

00:11:03 感情被玩弄经历：心里不甘比难受更折磨人！

00:17:14 千元密室约会遇游戏宅，这钱花得真不值！

00:21:57 十个月倒贴经历：爱情变成「百亿补贴」？

00:25:34 聚会遇旧暧昧对象，尴尬得酒都不想接！

00:28:07 删除聊天记录小事，却让信任大厦崩塌！

00:34:22 「要身材没身材，要学历没学历」？扎心质问引发深思！

00:36:59 朋友庆祝主角分手，终于能畅所欲言三分钟！

00:43:46 分手说不出难听话？那说明曾经真爱过！

00:46:52 观察者计划将恋爱故事打分，抓马简铺系列启动！

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【shownotes由《播记》生成】

**天黑请睁眼：贵阳夜生活通关手册**

【本期介绍】

贵阳的夜生活从深夜10点才真正开始，直到清晨的阳光洒满高坡。本期节目，三位贵阳「夜猫子」主播光光、MIYA和喇叭，带你解锁板筋盖饭的江湖、酒吧里的变装皇后，以及那些只有本地人才知道的午夜秘密——在这里，夜晚不是结束，而是另一场狂欢的起点。

【本期你将听到】

00:30 美食篇开场：本地老饕带路，味蕾盛宴即将开启！

01:22 夜城密码：贵阳的「48小时夜晚」，宵夜堪比早餐！

03:21 深夜食堂：四川巷永利板筋盖饭，抚慰打工人的胃与心灵。

03:56 时代眼泪：夜夜香从15元飙涨，是谁的青春记忆狠狠跳动！

05:56 排骨火锅：贵大后门煌上煌，清淡汤底治愈熬夜党的疲惫。

13:14 隐秘寻味：人间三味馆的小黄鱼与烤牛黄金，解锁美食界隐藏副本！

15:56 酒吧漫谈：偶遇无菜单调酒师，一杯特饮征服贵阳夜猫子。

21:30 派对时间：PLAY HOUSE里的大学生狂欢，荷尔蒙与节奏齐飞！

42:49 听友互动：评论区开聊——贵阳夜生活，你更钟情美食还是蹦迪？

【本期内容焦点：贵阳夜晚三大篇章】

「美食暴击」：永利板筋盖饭的校服故事、匡记豆花烤鱼的致命折耳根诱惑、梁姨妈牛肉粉的深夜灵魂救赎。

「酒精实验」：邦比酒吧的神秘隐藏菜单、楚门精酿的贵阳据点探秘、101酒吧“狗狗”舞蹈队的独特风景线。

「午夜巡游」：音乐派KTV的白衬衫传说、圆梦浴室的都市彩虹奇谈、东山塔顶的日出与浪漫求婚。

三位自称贵阳夜行动物联盟资深成员，号称从宵夜摊主到酒吧老板皆是友人。他们用最地道的玩法、最真实的吐槽，为你揭秘贵阳夜晚为何「48小时不够用」。

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【shownotes由《播记》生成】

「六年空窗不是没人追，是有些人追的方式像在给我上刑。」当恋爱导师自己成为母单标本，会碰撞出怎样的火花？

本期PP收音机邀请「理论王者」月亮姐姐（ENTJ双子座），用三段离奇恋爱史揭开当代人单身的真相。

表面是吐槽网恋对象和相亲奇葩，实则探讨亲密关系中的幕强心理。从「游戏里挡子弹」的心动，到现实中摸腰放鸽子的下头，计算机专业的她用debug思维分析：为什么有些人一开口就让人想点举报。

值得一提的是，光光通过「三句话能约出来吗」等灵魂拷问，让深刻话题变得妙趣横生。听完你会发现：单身不是被动选择，而是主动筛选的清醒。

🌟高光时刻（*为嘉宾原话）

1. 「网恋一个月，分手纠缠半年——这种演技建议直接保送北电*」

2. 「理工男谈恋爱就像乱码，你看得见问题但看不懂逻辑*」

3. 「现在男生追人的诚意，还不如游戏里送皮肤*」

4. 「六年空窗期？不，是六年人类观察样本收集期*」

5. 「好的感情应该像王者组队：能带你飞，又不嫌你菜*」

6. 「分手后他哭着挽回的样子很真诚——如果没发朋友圈官宣新女友的话*」

7. 「有些人不是来恋爱的，是来给我的人生写bug的*」

8. 「游戏里能为我挡子弹的人，现实里连消息都不回*」

9. 「相亲对象放鸽子后约夜宵——他觉得我像外卖随叫随到？*」

10. 「恋爱可以试错，但有些错试完只想格式化硬盘*」

11. 「他游戏ID取得像小黄文，却连牵手都要看辅导员脸色*」

12. 「真正的幕强不是爱学霸，是爱他帮我debug时的专注*」

13. 「下头男就像系统弹窗，关不掉还影响心情*」

14. 「二十多岁还不会谈恋爱的男生，建议重修《人类社交基础》*」

⏰时间轴

00:01:13 恋爱导师自嘲教学失败，幽默感拉满

00:04:07 网恋持久论：半年不奔现反更长久

00:07:30 朋友圈惊现：他和别人秀恩爱！

00:13:48 失眠搜索者：关心却不说解决方法

00:18:01 恋爱第二天就消失，付出什么？

00:30:15 作业代写被投屏，全班爆笑时刻

00:36:05 理工男的社交困境：过于直接

00:45:29 迟来的挽回：分手三四个月后

00:46:31 天神滤镜破裂：感情大转折

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【shownotes由《播记》生成】

十年是一本写满修正带痕迹的日记——你总以为下一页会是新的章节，后来发现不过重复描摹同一个句点。

最沉重的从来不是争吵，而是北京机场他放下的行李箱，是输液室里独自数完的滴答声，是你说「我没事」时喉咙里的血锈味。

爱情最残忍的功课，是教会你有些雪崩不需要巨响。那些未被妥善安放的失望，最终都成了无声的塌方。

如今你终于学会把温柔留给自己，像贵阳雨后冒头的笋尖，把九年光阴轻轻顶进泥土里。

｜Timeline

00:00:55 嫣嫣表示没听过快问快答环节，悬念满满，期待她的反应！
00:01:43 金牛座快问快答环节，星座话题引爆全场，看看谁和谁同一个星座！
00:02:32 「嗯，吵不过的就不和他吵。」对方承认自己吵架总是输，妙趣横生！
00:03:13 回去躺到床上想，这一架没吵好，应该加一句，然后辗转反侧睡不着。
00:04:48 高中生活如偶像剧般传奇，勾起了大家对青春的回忆与好奇。
00:09:31 异地恋四年，天津到广东，双双奔赴，真是爱情长跑的励志榜样！
00:12:41 异地恋中遇到个学长引发了严重争吵，信任危机来袭！
00:19:36 十年感情的转折点，分手后的反思让人深思，感情真是个复杂的东西。
00:32:12 感情中女生更主动，角色反转有趣。
00:36:54 一段好的关系要让你能做自己又能做伴侣，别忘了优先考虑自己的情绪哦！
00:44:35 十年是人生阶段，陪伴十年如同半个家人，即使未能走到一起。

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【shownotes由《播记》生成】

「五年恋爱分手后，我学会了什么？」本期节目，主播光光和代班主播菜菜与刚结束初恋的三三一起，用笑声和眼泪复盘这段从网恋到异地的感情长跑。从「电话陪复习」的纯爱开端，到「打游戏比考试重要」的现实落差，三人边吐槽边揭秘「姐弟恋+异地恋」的双重挑战。

「恋爱脑的尽头是清醒。」姗姗分享了她如何从「为他找借口」到「为自己放手」的成长历程，光光和菜菜则犀利点评了「情感漠视」和「逃避型人格」的致命伤。那些年我们为爱加的滤镜，原来只是自我感动的幻觉？

「分手不是失败，而是为了更好的自己。」姗姗用一句「晚安」告别初恋，也迎来了更清醒的下一站。欢迎来听听这段关于爱与成长的坦诚对话，或许你也能找到自己的答案！

主播//光光
特邀嘉宾//三三 菜菜

Playlist：

00:00:22:菜菜代班主播首秀，新鲜感拉满，期待值爆棚！
00:01:10:三三的「甜蜜」烦恼：失眠和咖啡因的双重暴击。
00:02:20:嘉宾自曝双鱼座，幽默回应让全场笑翻！
00:06:25:高中索尼手机里的恋爱日记，青春的秘密藏不住了！
00:09:23:异地恋半年不知男友长相？奇幻体验堪比盲盒！
00:10:54:《王者荣耀》成现代月老？50%情侣从这里诞生！
00:17:43:原则性问题触礁，感情冰山警告：别心软，做坚定的自己！
00:24:58:姐弟恋的终极难题：他像个没长大的小孩，未来在哪里？
00:34:38:手串突然断掉，玄学暗示分手？老天爷都来助攻！
00:55:46:熬夜后顿悟：大家都在成长，过去再也绑不住我了！

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【shownotes由《播记》生成】

【本期介绍】
情感的旅程充满未知与挑战。本期嘉宾菜菜，25岁，用她的三段感情故事告诉我们：从青涩到成熟，从受伤到治愈，每一步都是成长的印记。高中时的懵懂初恋、大学时的冷暴力创伤，再到如今与「仔哥」的稳定关系，她的经历是许多年轻人的情感缩影。

【本期你将听到】
01:28 快问快答：双鱼座ENFJ的趣味性格揭秘
02:10 摄影控的执着：100张照片只选10张
03:53 初恋谜团VS现任宠爱：养猫都迁就的爱情
09:45 三次分手标准：像考试规则般的恋爱协议
11:24 QQ时代的暗恋：每天七八次「偷窥」空间
16:23 人生第一次：牵手、拥抱、亲亲的伏笔
19:15 宿舍楼下的惊喜：那个转身的猛亲瞬间
22:19 独立精神：女孩独自搬宿舍的怒火中烧
25:06 聊天记录侦探：发现心不在焉的真相
26:48 为爱改变：打瘦腿针后三年不敢穿短裙
31:50 公共场合的尴尬制造：亲前任让现任脸红
35:16 现代婚恋观：有房族的不婚主义宣言
38:19 情侣信任妙招：10点后的「仔哥」报备
42:58 感情打怪升级：选择沟通而非分手
46:54 失恋哲学：放弃一棵树，遇见整片森林

【本期嘉宾】
菜菜：律政佳人·前任PTSD十级学者:越痛越勇的恋爱永动机

【节目介绍】
「爱，是勇敢者的游戏」
「情感」，从心理学视角看，是自我认知与外界互动的镜子。无论是初恋的心动、伤害后的自我怀疑，还是重新启程的勇气，每一段故事都值得被听见。
我们不愿鼓吹盲目乐观，但坚信：只有直面伤痕，才能让过去成为养分。在脆弱与坚强之间，找到属于自己的情感平衡。

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【shownotes由《播记》生成】

【本期介绍】
当社会时钟不断催促年轻人步入婚恋时，24年母胎单身的vivian选择了一条截然不同的路。本期节目邀请光光的亲妹妹Vivian，从追星文化、原生家庭创伤到女权意识觉醒，深度剖析当代年轻人对单身生活的自我和解。节目中，Vivian坦言「恋爱不如磕CP」，并分享了她如何用「电子老公」构建情感寄托的独特生活方式。

【本期你将听到】
01:03 金牛座相遇的星座奇迹：相同星座的奇妙缘分
01:48 母胎单身24年宣言：数字背后的自嘲与坦然
03:39 初中男孩的意外转折：追女孩却爱上她的同桌
10:51 电子老公现象崛起：「虚拟恋爱」的当代解决方案
14:29 亲近测试法：幽默提议「给他一个大鼻兜」
17:21 恋爱奥斯卡论：两个表演型人格的颁奖典礼
18:52 游戏好友的意外：毕业后发现他是零号！
19:58 婚姻选项删除：新一代对传统婚恋的正面挑战
20:12 退休恋爱计划：65岁后用退休金追爱
22:16 恋爱空间论：个人领地需要「防御战」
25:32 父母离婚阴影：95%婚姻不幸福的数据冲击
28:35 Vivian爱的完美主义：高标准的社交挑战
31:56 大叔尴尬搭讪：「要不是有儿子，早追你了」
33:03 反恐同妙招：用假暧昧击退刻板印象

【本期嘉宾】
Vivian：母胎单身资深研究者，isfj ，金牛座   流动性向  单身24年凭借「把暧昧对象掰弯」的特殊体质被称为「湾仔码头」，坚信「65岁领退休金后再包养小白脸」的长期主义。日常是追星女孩兼网络冲浪高手，擅长用MBTI和星座解构人际关系。

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【shownotes由《播记》生成】

【本期介绍】 在数字化社交时代，交友软件的黑话体系与功能设计折射出当代年轻人的社交密码。本期邀请小蓝软件资深用户樂樂（七年使用经历），揭秘从「竹节虫」到「大象」的身材鄙视链，解析「NPNC=无照不聊」等英文缩写暗号，并通过「闪照惊吓」「定位捉奸」等真实案例，探讨虚拟社交中的荒诞规则与情感真相。

【本期你将听到】

01:07 内容审核的拉锯战：尺度问题修改三次才过审的幕后故事

04:21 社交圈的动物世界：从「熊」到「竹节虫」的体型密码破译

11:31 网络文化标本：「杠精」一词的幽默音译与社会学启示

20:54 精心化妆反成灾难：线上社交的「形象管理翻车」现场

23:26 小蓝软件创始人耿乐回归：下一代社交产品的用户共创计划

26:05 穿透屏幕的宣言：「再小的声音都值得被听到」的社交哲学

28:01 15元定位追踪服务：当社交工具变成「爱情侦探」神器

29:18 已婚用户的双面人生：聊天记录里暴露的结婚照破绽

32:12 虚拟定位的奇幻旅行：出差前用软件侦查成都“美食”地图

33:36 听众变身主播：播客录制间的开放式预约新玩法

【本期嘉宾】 樂樂：社交软件田野调查员。七年垂直领域深度体验，经历从「贴吧换蛋」到「小蓝黑话」的社交形态变迁，专注记录通讯录群体的自我认同演变。

【节目介绍】 「每一次右滑，都是一次社会实验」 「匹配」，既是算法驱动的概率游戏，也是现代人孤独与欲望的微型剧场。我们摒弃道德评判，聚焦屏幕内外的人性碰撞。

节目三大专栏：

「黑话进化论」：追踪「熊/猪/蜘蛛」等动物标签的语义流变

「功能考古」：批判「影子定位」「撤回照片」等设计的社会影响

「人间观察」：收录那些「母语羞耻」「已读不回」的社交创伤与治愈

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