Neste episódio, explico que grande parte dos desentendimentos conjugais são ocasionados pelas distorções do pensamento e pelos chamados pensamentos automáticos negativos. Como é importante corrigir os nossos erros interpretativos. Reconhecer o nosso parceiro como um ser único, singular, e que carrega uma bagagem de valores e crenças. Abandonar a postura de juiz, que acusa e condena. Paralelamente, também é necessário ter cuidado com o "dopping" da paixão, que nos faz superestimar as qualidades do outro. É preciso, portanto, combater as distorções, e é esse o convite que eu te faço neste episódio do PQR CAST!

Não deixe de ouvir!

Para além do amor é um livro escrito por Aaron Beck. Aaron Beck é o pai da Terapia Cognitiva, e hoje, indiscutivelmente, o maior nome de todos os tempos em termos de terapia.  Casado há mais de 70 anos, é incrível como ele trata do amor, como ele fala da relação a dois como um projeto possível. E como é importante que nós defendamos esse projeto. A Terapia Cognitiva, como suporte dessa dimensão que a gente pretende defender, mostra que todos os conhecimentos científicos para tratar os diversos problemas psíquicos, como a depressão, o transtorno de ansiedade, os transtornos de humor, entre muitos outros transtornos emocionais, podem ser explicados pelas formas distorcidas do pensamento. E no que esses estudos foram se aprofundando, eles foram concluindo que não apenas as pessoas adoecem, mas os vínculos também adoecem. As relações adoecem. E os mesmos conceitos usados para tratarem as pessoas nos seus transtornos específicos, são os mesmos conceitos usados para tratarem os vínculos e principalmente os vínculos disfuncionais. Os vínculos adoecidos. Ao longo de minha vida pessoal e profissional, escolhi com carinho uma metáfora que, para mim, representa perfeitamente todo e qualquer vínculo afetivo: o laço. Portanto, o que fazer quando os laços se adoecem? Como fortalecê-los? O amor basta?

Decidi criar uma série de episódios do PQR CAST com o intuito de responder essas e outras questões. Neste, o primeiro, explico as contribuições da Terapia Cognitiva para a vida a dois, quais objetivos, de acordo com ela, devem ser traçados a fim de se obter laços mais estáveis, e qual é o primeiro passo.

Não deixe de ouvir! 

A ansiedade é parceira do medo e o medo faz parte da vida. Quando crianças, nós temos medos primários que depois evoluem para outros, mas não existe vida sem medo, esses apenas se modificam ao longo do tempo e estão por trás de todos os transtornos de ansiedade. E se o mundo evoluiu tanto, e se hoje não precisamos nos preocupar mais com problemas que nos acometeriam anos atrás, por que o número de pessoas com ansiedade ainda é gritante e as estatísticas são notáveis? Inclusive em crianças?

Como a ansiedade se instaura na vida de um indivíduo? Existe uma luz no fim do túnel? Se sim, quais são os passos até lá?

Essas e outras questões são centrais neste episódio do PQR CAST! Você não pode perder!

Pode ser que você esteja decepcionando consigo ou se sentindo incompetente pelo não cumprimento de certas metas. O problema não está com você, tenha certeza. O problema está na forma como você se relacionou com isto. Quais são as muralhas que nos impedem na realização de nossas metas? Para falar de metas é preciso avaliar nossa relação com o tempo. Você tem vivido ou sobrevivido? Você está entre estes que também têm pedido tempo, que está, inclusive, tentando correr atrás do prejuízo? E como você se relaciona com esse tempo? 

Essas são algumas das reflexões que o episódio "Metas", do PQR CAST, provoca no ouvinte. Todos temos metas. Sejam elas as que decorrem de sonhos, ou de necessidades e ainda aquelas que são verdadeiras opções conscientes que fazemos. Assim como existem metas que são ditas por outros para nós. Trata-se de um tema universal e extremamente importante para o autoconhecimento. Não deixe de ouvir!

Nós estamos atravessando um momento muito delicado em termos da dimensão familiar. A sociedade contemporânea tem trazido uma série de mudanças. Mudanças muito aceleradas que vêm provocando um impacto muito forte em todos os setores. Mas, principalmente a família vem sendo a mais afetada. A família não conseguiu se blindar em relação aos efeitos desses impactos. Nos bastidores da clínica, o que mais eu tenho ouvido é um pai ou uma mãe, ou até mesmo jovens desacreditados do seu poder, desacreditados da sua influência e legitimidade dentro da família. Mesmo assim, se eu pedir para vocês se lembrarem do que possam ter sido os momentos mais felizes da vida de vocês, ou dos momentos mais tristes das vidas de vocês, provavelmente essas lembranças cairão no terreno da família. Então, como que nós vamos, a essa altura, resgatar o valor da família? Fazer com que as pessoas acreditem?

O mais novo episódio do PQR CAST, é sobre essa missão e vocação. Está emocionante e imperdível!

É ilusório pensar que um casal, por mais que se ame muito, não irá lidar com desentendimentos ao longo da vida a dois. Os conflitos são comuns e naturais. O que diferencia um casal bem sucedido dos demais é a maneira como ele enfrenta os seus impasses. Quais são as áreas que mais geram desentendimentos? Quais perfis de comportamento e afeto intenso dificultam que eles sejam solucionados de modo positivo e produtivo? E quais são as principais crenças interferentes nesse processo?

Entenda melhor essas e outras questões neste episódio de PQR CAST!

 Como ser fiel nessa vida tão excitante, cheia de encantos e estímulos?

Como não ser tentado? Como não ser desviado do caminho conjugal? Como não trair das diversas formas, maiores ou menores? Como ser fiel? Por todos os dias da vida? Entendendo a fidelidade como uma joia multifacetada que tem a lealdade, a confiança e a verdade como principais pilares, neste episódio, Patrícia extrai o tema da confiança dentro desses elementos para auxiliar o ouvinte na construção e manutenção da confiança na sua relação conjugal.

 Qual pai não deseja ter um filho com uma sólida autoestima? Qual a empresa não quer ter funcionários potentes em autoestima? Qual relacionamento amoroso não deseja que cada uma das partes reflita os efeitos da autoestima? Mas a autoestima é causa ou efeito? Sintoma ou processo? O que gera a autoestima? Universalmente requisitada, a autoestima se tornou um tema extremamente polêmico e de interpretações diversas. Conforme aumentou-se as discussões a seu respeito, cresceram também os níveis de depressão e ansiedade dentre os índividuos. Como explicar esse fenômenos? Em quais pilares se sustenta a construção de uma sólida autoestima? Essas e outras questões serão devidamente respondidas neste episódio imperdível do PQR CAST! 

Quando uma criança apresenta tendência depressiva, manifestando inclusive frases como “para quê viver” ou “que vida chata”, o que esse quadro nos faz pensar? Qual convite nos faz? Será que esses pais estão ausentes? Será que, ainda que muito presentes, estão fazendo intervenções impregnadas de culpa? Ou será que estão também desanimados com a própria vida? Será que houve um excesso de proteção ou, ao contrário, uma liberação muito grande?

É muito importante que os pais verifiquem os seus conteúdos de fala e os seus componentes do viver. É por meio deles que poderão promover as transformações, os resgates necessários. É sobre isso que o episódio de PQR CAST dessa semana! Está imperdível!

Desde os primórdios da humanidade os homens vivem conflitos e são dotados de capacidade de resolvê-los. Vários são os tipos de conflito, internos ou externos, conscientes ou inconscientes, intrapsíquicos ou interpessoais. E esses acontecem em todos os níveis, nas relações sociais, corporativas, pedagógicas ou familiares. Por isso, o interesse de solucioná-los de maneira eficaz é um interesse universal. Nesse episódio do PQR CAST, Patrícia lhe apresenta algumas das estratégias de enxergá-los como oportunidades e enfrentá-los com sucesso. Não perca!