In deze aflevering;

• Hoe ik jaar in, jaar uit bleef knallen, druisend in ging tegen mijn natuur tot als ik chronisch moe werd.
• Hoe pak je (herfst)moeheid aan?
• Waarom heb je meer ondergrondse groenten nodig in het najaar?
• Praktische tips om energieker het najaar door te komen.

Ontdek het hier en meer... 💚 

Voedzame groet, Evy

In deze aflevering;

• Zijn verse groenten écht nog wel vers en wat met de vitaminen en mineralen in diepvriesproducten?
• Wat met lokale korte keten producten?
• Ontdek hier vanuit mijn groentepakket ons gezond intuïtief recept voor een power pompoen-prei curry stoofpotje met scampi’s én volle rijst.

Voedzame groet, 

Powervrouw, Evy 💚  

In deze kort en krachtige aflevering ontdek je 3 toffe snacks met kikkererwten voor mijn kinébezoek, maar ook waarom experimenteren en uit je comfortzone komen zo top is voor je lijf! 💚 

Veel luisterplezier!

Liefs, Evy

Lieve Powervrouw, 

In deze Gezonde Babbel rubriek, neem ik je kort en krachtig mee in mijn Eet avonturen; in de keukenkast, onderweg, in de tuin en op reis... 💚 

Vandaag gaat het over het vervelende hongertje als ik thuiskom en welke 3 gezonde snacks ik in een mum van tijd kan maken met appel...

Benieuwd naar de easy recepten, beluister hem hier!

Liefs, Evy

In deze podcastaflevering neem ik je graag mee in mijn zwangerschapsreis en wat het deed met mij;

• Help! Ik had geen moedergevoelens, maar wat maakte dat ik toch de klik maakte?
• Wat zijn goede eet- en leefgewoonten tijdens de zwangerschap én wat na de bevalling?
• Het schuldgevoel dat ik had van waarom ik borstvoeding niet kon volhouden...
• Mijn mama’s high, mijn angstgevoelens na de bevalling, het moederschap zelf en hoe ik hiermee omging.
• Hoe moeilijk ik het had om mijn lichaam terug graag te zien.
• Hoe ik nu minder doe als zelfstandige met meer focus door het ritme van de baby.

Ontdek hier mijn volledige reis!

In deze aflevering hoe denk jij over eten?

• Heb jij nog een dieetbrein? Want het is niet omdat je niet meer op dieet bent dat je op de juiste manier in je hoofd omgaat met eten. 
• Welke gedachten rondom eten laat je best al los om niet meer op dieet te zijn.
• ...

Veel luisterplezier!

In deze aflevering neem ik je graag me in het BMI verhaal met onder andere;

• Hoe is de BMI überhaupt ontstaan? Door wie is hij in het leven geroepen?
• Heb je al gehoord van je DNA-gewicht en je eigen genetische blauwdruk? 
• Is een BMI boven de 25 altijd ongezond én zo ook is een BMI rond de 21 dan altijd gezond? 
• ...

Je ontdek het hier BMI, bullshit of niet?

In deze aflevering interview ik An Beazar, CEO én mama over haar boek dat ze schreef: "Weet waarom je teveel eet” in samenwerking met Nele Callewaert, collega-diëtiste.

Een boeiend interview over onder andere:

• Wat het punt was waarop ze voorgoed vaarwel zei tegen diëten,
• Welke impact diëten had op haar mentaal, lichamelijk welzijn, maatschappelijk, sociaal functioneren...
• Wat het effect was van diëten op haar zelfvertrouwen en welke impact dit had op haar zelfbeeld en ontwikkeling,
• Hoe zij uitgegroeid is tot een zelfverzekerde CEO, spreekster en mama. Dit nog steeds is en zich geweldig voelt in haar vel! 
• ...

Ontdek het hier, druk op de knop VOLGEN en mis geen boeiende afleveringen meer van de Prachtig in je Powerlijf Podcast! Jawel, je prachtig voelen kan ook zonder dieet!

Ontdek dé Prachtig in je Powerlijf Podcast voor Powervrouwen in spé (of het al zijn) 💚 Dé podcastshow voor ondernemende mama's en/of vrouwen. Je hoort wie ik ben en wat ik doe. Op deze plek wil ik je graag inspireren op vlak van voeding-, brein- & lichaamscoaching, zonder gewicht als enige maatstaf. Dit om je energieker te voelen in je Powerlijf met Moeder Natuurs’s Keuken en te groeien tot een zelfverzekerde mama, vrouw zonder dieet! 🔥