Lieve mama’s,

Wat een pure aflevering is dit geworden met zoveel wijsheid van de veelzijdige Zohra Ait- Fath! 🔥 

Zohra is mama van een prachtige zoon, begon als zangeres bij 2 Fabiola in de jaren ‘90, is een gevierde DJ nationaal en internationaal, gekend bij de jeugd in de rol van Maggy van Spring (Ketnet), auteur van het boek “Zohra en de gazellen“, geeft kinderdisco’s als Lalla Unicorn en dj lessen aan kids. Ze viert dit jaar 30 jaar carrière in de showbizz.

Beluister nu mijn nieuwste podcast-aflevering en ontdek:

•⁠ ⁠Hoe zij struggelde met het moederschap, ondernemerschap

•⁠ ⁠Hoe lang het duurde voor ze hormonaal terug in balans was

•⁠ ⁠Hoe haar hoogsensitiviteit ook haar kracht werd

•⁠ ⁠Waarom zij puur eten van de korte keten zoals Boeren & Buren @Buurderij Aarschot zo belangrijk vindt

•⁠ ⁠Hoe haar hormonen invloed hebben op haar energie en productiviteit als ondernemer/mama

•⁠ ⁠Wat zij doet om moodswings te tackelen

•⁠ ⁠Hoe ze is uitgegroeid tot een onafhankelijke wijze vrouw/mama

•⁠ ⁠Wat haar struggles hierin waren en hoe ze hiermee omging🔥 

*en meer…

Wil jij ook van massale moodswings terug naar je krachtige kalme lijf na je bevalling/zwangerschappen geraken als mama/ondernemer? 

Stuur mij een mailtje naar [email protected] en ik kijk, luister graag naar je struggles. 

Ps: Mocht je nog iemand kennen die al dan niet sinds haar zwangerschap(pen) hiermee sukkelt, help haar door deze aflevering door te sturen naar haar.

Veel luisterplezier,

Voedzame groet,

Evy 🔥 

Lieve Powervrouw/man,

Lieve mama,

In deze speciale aflevering Soul, Body & Food;

• Waarom het belangrijk is om de regie te nemen over jouw emoties voor ze controle nemen over je lichaam en jouw eet- en leefstijl
• Hoe enthousiasme ervoor zorgde dat ik over mijn grenzen ging, teveel hooi op mijn vork nam en dus moest downsizen
• Waarom streng zijn voor jezelf maakt dat je juist de controle verliest en verder van jezelf verwijdert geraakt. 

Voedzame groet,

Evy 💚 

Lieve mama,

Vandaag een speciale aflevering over Soul & Body;

• Waar vraag jij (on)bewust naar bevestiging van anderen?
• Vind jij jezelf genoeg? 
• Leef jij voor jezelf of word je geleefd? 
• Wat doet dit energetisch met je?

Voedzame groet,

Evy 💚 

Lieve Powervrouw/man,

De Week van de Diëtist staat dit jaar in het teken van het belang van een goede darmgezondheid!

In deze aflevering;

• Waarom is een gezonde darmflora nu zo belangrijk voor iedereen?
• Hoe kan ik mijn darmflora al een gezonde opkikker geven? 
• Wat is het verschil tussen pre- en probiotica?

Lieve luisteraar,

In deze aflevering inspireer ik je graag over;

• Eentje die nog ergens verscholen zat op mijn pc en opgenomen werd tijdens de sneeuw! 
• Mijn beweegavonturen en tips van hoe je jezelf in beweging zet als het weer buiten niet mee zit.
• Hoe meer te vertrouwen, te bewegen op jezelf zonder afhankelijk te zijn van anderen met een andere mindset.

Veel luisterplezier!

Voedzame groet,

Evy 💚 

Lieve luisteraar,

In deze aflevering;

• Wat is het verschil tussen jezelf vullen en voeden? 
• Heb jij een vul- of voedmindset en welke invloed heeft het op je verzadigingsgevoel en lijf?
• Moeten we allemaal veganistisch worden? 
• Waarom je best wat gaat CONSU-MINDEREN

Veel luisterplezier!

Voedzame groet,

Evy 💚 

Lieve luisteraar,

In deze aflevering;

• Hoe ga je om met de winterblues en maak je meer verbinding met het seizoen de winter?
• Moet je energie steeds hoog zijn in de winter en waarom is dat belangrijk?
• Welke natuur voedende tips je al kunnen helpen om de winter energieker door te komen?

Veel luisterplezier!

Voedzame groet,

Evy 💚 

In deze aflevering;

• Waarom je meer eet als je niet creatief bezig bent.
• Hoe jezelf voeden in de brede zin van het woord, je helpt om je eetgedrag te doseren.
• Hoe dat wat je wilt, vaak niet altijd is wat je nodig hebt op het moment om jezelf goed te verzorgen!?

Veel luisterplezier! Deel gerust naar hartelust de link van deze podcast met andere mama/ouders om hen te inspireren thuis te komen in hun eigen lijf. 

Voedzame groet, Evy 💚 

In deze aflevering;

• Hoe de kracht van positieve of negatieve gevoelens onze gezondheid kunnen maken of kraken?
• Waarom suiker als een “slecht" iets zien jouw suikerprobleem niet helpt op te lossen, hoe dan wel?
• Hoe het suikerverbruik ten opzichte van de jaren 1850 sterk is toegenomen én welke invloed heeft dit alles op jouw lichaam...

Ontdek het hier!

Voedzame groet,

Evy 💚