Филипп: 
Приглашаю сделать со мной практику центрирования. Это как guided meditation — направляемая медитация. Я мягко, своим голосом, веду вас по всем шагам выполнения практики. 

Зачем и когда пригодится эта практика? Она помогает обновиться после непростого и тяжёлого дня. Если вы чувствуете, что телу тяжело, что внутри много накопившихся эмоций, голова гудит, как будто бы её сжимают в тисках, то попробуйте сделать эту практику со мной сейчас.

С любовью, команда Базарова ❤️
Берегите своё ментальное здоровье и помните о правиле кислородной маски.

❤️ Поддержать нас и наше творчество:
1. Патреон: https://www.patreon.com/palec_bazarova
Подойдёт для тех, кто поддерживает нас не из России, у кого проходят там платежи.
2. Бусти: https://boosty.to/palec_bazarova
Бусти без проблем работает с банковскими картами, выпущенными в России. 

Поддержать единоразово

бережность и голос: Филипп Жевлаков
монтаж, звук: Настя Медведева
музыка: Кирилл Небогин
глюкофон: Саша Новикова