Практики для приведения себя в ресурсное состояние.

Энергетическая практика для гармонизации работы надпочечников- эндокринных желез, отвечающих за выработку гормонов адреналин и кортизол. Обязательно послушайте введение в эту практику. А также выполните практику с эндокринной системой целиком.

Краткий экскурс в работу надпочечников, для того, чтобы легче выполнить саму практику для гармонизации их работы.

Практика для работы с щитовидной железой.

Для того, чтобы выполнить практику эффективно, послушайте аудио "Введение в работу с эндокринной системой"

Вводная информация для более эффективного выполнения практик

Вдруг тебе в голову приходит идея: «а почему бы мне не сделать вот так!»

Я должен...

Медленно проговорите про себя это словосочетание и послушайте, как хочется его продолжить.

Какими вы считаете должны быть, что делать.

Ребенок приходит в этот мир с чистым сознанием, в нем нет никаких установок на тему того, кому и что он должен. Закладыванием их в юную голову занимаются взрослые: родители, родственники, воспитатели, учителя.

В сознание попадает первое "ты должен" (например, хорошо кушать), закрепляется как норма и понимание - есть какие-то правила, по которым я должен жить, и далее на эту норму уже нарастают остальные. Ты должен помогать родителям, уважать старших, быть послушным, хорошо учиться, и так далее.

С возрастом начинают наслаиваться другие «я должен», которые человек уже навешивает на себя сам под влиянием социума: я должен развиваться, зарабатывать, строить карьеру, быть хорошим родителем, супругом, гражданином в конце концов. Не особо понятно, правда, как именно это быть «хорошим», но должен. Я всегда что-то кому-то должен.

А что если ты никому ничего не должен? Вернуться в это состояние ребенка, который смотрит на мир широко открытыми глазами, восхищается им, исследует и чувствует, к чему бы ему хотелось прикоснуться, чем заняться. И сменить «я должен», на «мне хочется».

Не..

я должен делать уборку, а мне хочется, чтобы дома было красиво и уютно

я должна готовить ужин, а мне хочется накормить семью вкусной пищей

я должен зарабатывать деньги, а мне хочется позволить себе покупать те вещи, что приносят радость

я должен работать, а мне хочется делать важное и полезное для этого мира.

Отношение к каждому совершаемому действия сразу меняется. Больше легкости и удовольствия во всем.

В этой практике я предлагаю посмотреть на самые главные установки «я должен», понять о чем они, от кого пришли, вернуть источнику. Стать свободнее🙏🏻🙂

Хорошей практики!

Строгие родители. Живут в нас, даже если мы уже давно уехали от них, даже если имеем свои собственные семьи, бизнесы, жизненные уклады, не похожие на те, в которых выросли.

Знаете, когда ты хочешь совершить, что-то, что давно хотел, а внутри мельком мысль- а что скажет мама.

Когда ты вдруг понимаешь, что в ссоре кричишь на ребенка также, как папа, повторяя и проигрывая его шаблон воспитания, даже не задумываясь, что к тебе и твоим чувствам к ребенку это не имеет никакого отношения.

Когда ты хочешь потратить на себя все деньги, а внутри стыд, ведь мама бы так не сделала.

Когда планируешь свое будущее так, как планировали бы родители: логично, стабильно, понятно. И боишься признать, что живешь не свою жизнь.

Я сталкиваюсь в работе с этим постоянно. Чаще с женщинами конечно. Успешные бизнесвумен, топ-менеджеры компаний, легко ведущие переговоры на самых высоких уровнях, боятся при маме закурить, или признаться, что уже полгода как не живут с мужем, или что слетали в отпуск за полтора миллиона.

А что скажет мама? А вдруг она осудит и будет недовольна?

Почему нам это важно?- мы помним, что все идет из детства, и для маленького ребенка недовольство мамы обозначает потеря близкого контакта с ней на какое-то время, а когда ребенок теряет контакт, он может почувствовать себя нелюбимым и одиноким.

То есть мы подсознательно боимся осуждения родителей, как потери их любви. А если мама или папа в принципе ее проявлять никогда не умели, то страх быть не любимыми усугубляется, и ребенок готов пойти на выполнение любых правил, лишь бы родители были довольны.

Но мы выросли, и можем наконец посмотреть на это отношение к мнению родителей по-новому. Снять с себя их ожидания, увидеть, где мы до сих пор живем по их правилам. Почувствовать и принять поток безусловной родительской любви, который у нас был всегда, просто мы о нем не забыли.

Я приглашаю вас пройти практику для работы с авторитетной фигурой мамы.

Буду рада вашей обратной связи.

Милые женщины, я бы хотела напомнить вам, что каждая из вас, красивый и нежный цветочек.🌸

А если вы об этом забыли😉, то я приглашаю вас пройти практику «Ты-цветок», которую записала вам в подарок.

Раскрывайте свою нежность и красоту, и дарите ее Миру. Кто, если не вы?🙏😊

Данная практика направлена на глубокое расслабление перед сном и восстановление баланса организма во время сна.

Я предлагаю послушать ее в течение 5 дней перед сном и отследить эффект: насколько лучше вы стали высыпаться, как меняется состояние после такого сна в течение дня.