Они обсудят, какую воду следует пить, чтобы извлечь максимум пользы для организма, что вызывает расстройства пищевого поведения и как их предотвратить, какой завтрак считается самым полезным, почему доставка готовой еды не является оптимальным решением для тех, кто стремится к здоровому питанию, какое масло следует выбирать для своих блюд, помогает ли тейпирование похудеть и как правильно худеть или набирать вес.

Теперь мы Вконтакте: https://vk.com/pnkenp

TikTok: https://www.tiktok.com/@pnkenp

Instagram: https://www.instagram.com/pnkenp

Telegram: https://t.me/pnkenp

Слушать аудио: https://pnkenp.mave.digital

или Яндекс Музыка: https://music.yandex.by/album/10513040

или Apple podcasts: https://podcasts.apple.com/ru/podcast/пнкенп/id1634196349

Сериков: https://www.instagram.com/alexseric/

Кухаронок: https://www.instagram.com/kuharonok/

Яблонская: https://www.instagram.com/iryna_yablonskaya_/

Тайминги:

00:00 Введение и представление гостей

00:59 Калории и их сжигание

02:56 Вода и её температура

03:52 Талая вода

06:53 Расстройство пищевого поведения

09:40 Влияние соцсетей и доступность еды

12:30 Доступность еды и её влияние

13:26 Стоимость и польза яиц

14:20 Влияние желтка на здоровье

15:17 Идеальный завтрак

18:06 Влияние соли и сахара

20:00 Полезные завтраки

24:47 Доставка еды

26:40 Против стояния на кухне

27:35 Рапсовое масло

28:31 Белорусские масла

29:26 Льняное масло натощак

31:19 Рафинированные и нерафинированные масла

34:12 Тейпирование для похудения

38:47 Как потолстеть

40:40 Питание и калории

41:36 Усвоение белка

42:32 Спортивное питание

45:25 Углеводы и здоровье

47:19 Подписки и взаимодействие

49:09 Благодарности и мотивация

51:02 Завершение эфира