Praxisgedanken Osteopathie mit Alexander Quehenberger

Reagiert unser Gehirn nur auf das, was gerade passiert? Oder plant es unsere Bewegungen bereits im Voraus?

Tatsächlich arbeitet unser Nervensystem ständig mit Vorhersagen. Noch bevor wir einen Schritt machen, nach einem Glas greifen oder das Gleichgewicht verlieren, bereitet unser Gehirn bereits passende Bewegungen vor. Gleichzeitig überprüft es jede Bewegung, erkennt Abweichungen und lernt aus Fehlern.

In dieser Folge sprechen wir unter anderem darüber:

* warum das Gehirn ständig Vorhersagen trifft

* was Feedforward und Feedback bedeuten

* wie Bewegungen vorbereitet und anschließend kontrolliert werden

* warum Fehler für Lernen und Entwicklung unverzichtbar sind

* wie motorisches Lernen und Neuroplastizität funktionieren

* weshalb Erfahrungen unsere Wahrnehmung beeinflussen

* welche Rolle diese Prozesse bei Bewegung, Gleichgewicht und Schmerzen spielen

Anhand leicht verständlicher Beispiele aus dem Alltag erkläre ich, warum sich manche Bewegungen nach jahrelanger Übung völlig selbstverständlich anfühlen und weshalb unser Gehirn jede neue Erfahrung nutzt, um zukünftige Bewegungen noch besser vorherzusagen.

Eine Folge für alle, die verstehen möchten, wie unser Nervensystem lernt, Bewegungen steuert und sich ein Leben lang an neue Herausforderungen anpasst.

🎙️ Alexander Quehenberger

Osteopath | Heilpraktiker | Physiotherapeut

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Warum Gleichgewicht viel mehr ist als das Innenohr | Podcast #07

Beschreibung für Spotify for Creators

Gleichgewicht wirkt für uns selbstverständlich – solange es zuverlässig funktioniert.

Doch unser Gleichgewicht entsteht nicht allein im Innenohr. Es ist das Ergebnis einer permanenten Zusammenarbeit von Augen, Körperwahrnehmung, Nervensystem und Muskulatur.

In dieser Folge geht es unter anderem darum:

* welche Aufgaben das Gleichgewichtsorgan im Innenohr übernimmt

* warum unsere Augen für die räumliche Orientierung so wichtig sind

* wie Füße, Muskeln, Gelenke und Nacken Informationen liefern

* wie das Gehirn all diese Reize miteinander vergleicht

* warum widersprüchliche Informationen Schwindel auslösen können

* wie sich Gleichgewicht bei Kindern entwickelt

* warum das Sturzrisiko im Alter zunimmt

* welche unterschiedlichen Ursachen hinter Schwindel stecken können

Außerdem erkläre ich anhand einfacher Beispiele, warum wir im Dunkeln unsicherer werden, weshalb ein weicher Untergrund das Gleichgewicht fordert und warum eine neue Gleitsichtbrille zunächst Probleme bereiten kann.

Eine Folge über Anatomie, Neurophysiologie, Bewegung und die Frage, wie unser Körper es schafft, uns permanent aufrecht und orientiert zu halten.

🎙️ Alexander Quehenberger

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Unsere Füße tragen uns oft ein Leben lang – und doch schenken wir ihnen meist erst Aufmerksamkeit, wenn Beschwerden auftreten.

Dabei gehören sie zu den komplexesten Strukturen unseres Körpers. Mit 26 Knochen, rund 33 Gelenken und zahlreichen Muskeln, Sehnen, Bändern und Sinnesrezeptoren bilden sie die Grundlage für nahezu jede Bewegung.

In dieser Folge sprechen wir unter anderem über:

• warum der Fuß weit mehr ist als nur das Ende des Beins

• welche Aufgaben Knochen, Gelenke und Fußgewölbe übernehmen

• weshalb unsere Füße ein wichtiges Sinnesorgan sind

• wie sich Kinderfüße und das Gangbild im Laufe der Entwicklung verändern

• warum Knickfüße, X- oder O-Beine sowie Zehengang häufig Teil einer normalen Entwicklung sein können

• welche Rolle unsere Füße für Knie, Hüfte, Becken und Wirbelsäule spielen

Anhand anatomischer Grundlagen und Beispielen aus der täglichen Praxis zeige ich, weshalb es sich lohnt, den Fuß nicht isoliert zu betrachten, sondern als Teil eines funktionellen Gesamtsystems.

Eine Folge für alle, die ihren Körper besser verstehen möchten – egal ob im Alltag, beim Sport, in der Schwangerschaft, als Eltern oder aus Interesse an Anatomie und Osteopathie.

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Fast jeder hat schon einmal versucht, seine Beweglichkeit durch Dehnen zu verbessern. Doch warum fühlen wir uns manchmal trotz regelmäßigem Dehnen weiterhin unbeweglich oder verspannt?

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Beweglichkeit weit mehr ist als die Länge eines Muskels und weshalb Dehnen zwar sinnvoll sein kann, aber nicht immer die eigentliche Ursache einer Bewegungseinschränkung löst.

Sie erfahren unter anderem:

• warum Muskeln im Alltag nicht einfach „verkürzen“

• welche Rolle das Nervensystem für unsere Beweglichkeit spielt

• warum Gelenke, Atmung und Bewegungsmuster ebenso wichtig sind wie die Muskulatur

• in welchen Situationen Dehnen sinnvoll sein kann – und wann andere Maßnahmen oft hilfreicher sind

• weshalb vor jeder Behandlung oder jedem Training zunächst die Ursache einer Bewegungseinschränkung verstanden werden sollte

Dabei geht es nicht darum, Dehnen grundsätzlich schlechtzureden. Im Gegenteil: Dehnen kann ein wertvoller Bestandteil von Training oder Therapie sein. Entscheidend ist jedoch die Frage, warum eine Bewegung überhaupt eingeschränkt ist.

Denn erst wenn wir die Ursache verstehen, können wir die passende Behandlung oder das richtige Training auswählen.

Eine Podcastfolge für alle, die ihren Körper besser verstehen möchten – unabhängig davon, ob sie Sport treiben, Beschwerden haben oder sich für Anatomie, Bewegung und Osteopathie interessieren.

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Schmerzen entstehen nicht immer dort, wo wir sie spüren. Genau deshalb lohnt es sich, den Körper als funktionelles Gesamtsystem zu betrachten.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum der Schmerzort nicht zwangsläufig auch der Ort der eigentlichen Ursache sein muss – und weshalb eine gründliche Untersuchung häufig mehr Zusammenhänge aufzeigt, als man zunächst vermuten würde.

Sie erfahren unter anderem:

• warum Schmerz und Ursache nicht immer identisch sind

• weshalb Schulter-, Rücken- oder Kniebeschwerden häufig durch mehrere Faktoren beeinflusst werden

• welche Rolle Bewegungsmuster, Atmung und das Nervensystem dabei spielen

• warum der Körper ständig versucht, Belastungen zu kompensieren

• weshalb in der Osteopathie häufig auch Regionen untersucht werden, die scheinbar nichts mit den Beschwerden zu tun haben

Natürlich kann die Ursache auch genau dort liegen, wo Schmerzen auftreten. In meiner täglichen Praxis erlebe ich jedoch immer wieder, dass Beschwerden durch das Zusammenspiel verschiedener Strukturen und Funktionen entstehen. Genau dieses Verständnis steht im Mittelpunkt dieser Folge.

Eine Podcastfolge für alle, die den menschlichen Körper besser verstehen möchten – unabhängig davon, ob Sie selbst Beschwerden haben, Sport treiben oder sich für Anatomie, Bewegung und Osteopathie interessieren.

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Warum fällt manchen Menschen Bewegung trotz ausreichender Kraft schwer? Warum helfen Übungen manchmal nicht so, wie wir es erwarten?

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum jede Bewegung im Nervensystem beginnt – lange bevor sich ein Muskel zusammenzieht.

Du erfährst:

• warum Bewegung mehr ist als Muskelkraft

• welche Rolle Wahrnehmung, Koordination und Steuerung spielen

• weshalb Kinder zuerst Bewegungsmuster entwickeln und erst später Kraft aufbauen

• warum Kraft ohne Kontrolle häufig nicht ausreicht

• weshalb Technik und Bewegungsqualität im Training oft wichtiger sind als immer mehr Gewicht

Anhand von Beispielen aus meiner täglichen Praxis erkläre ich, warum Schulter-, Rücken- oder Kniebeschwerden häufig nicht allein durch mehr Kraft gelöst werden können und weshalb das Nervensystem bei der Entstehung und Behandlung von Beschwerden eine zentrale Rolle spielt.

Ein Podcast für alle, die Bewegung besser verstehen möchten – unabhängig davon, ob sie Sport treiben, Beschwerden haben oder sich für Anatomie, Osteopathie und funktionelle Zusammenhänge interessieren.

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Neue Podcast-Folgen erscheinen regelmäßig freitags.

In dieser Folge spreche ich über funktionelle Zusammenhänge im Körper und warum Beschwerden häufig nicht dort entstehen, wo sie wahrgenommen werden.

Themen dieser Episode:

• ​ Schulterbeschwerden und ihre möglichen Zusammenhänge
• ​ Beckenboden und Belastungssteuerung
• ​ Training und Funktion
• ​ Bewegungsmuster und Kompensation
• ​ Warum Symptome oft nur ein Teil der Geschichte sind

Dieser Podcast ersetzt keine individuelle Diagnostik oder Behandlung, sondern soll helfen, anatomische und funktionelle Zusammenhänge verständlicher zu machen.

Willkommen zur ersten Folge von „Praxisgedanken Osteopathie“.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Bewegung nicht in den Muskeln beginnt, sondern im Nervensystem. Wir sprechen über Koordination, Steuerung, Wahrnehmung und warum viele Beschwerden nicht ausschließlich ein Kraft- oder Beweglichkeitsproblem sind.

Viel Freude beim Zuhören.

Alexander Quehenberger

Osteopath D.O. (DOK)

www.osteopathie-quehenberger.de