Un esprit sain dans un corps sain. En cette période de froid hivernal, compensez votre baisse de moral en prenant soin de votre corps. Conseils bien-être, nutrition et physique, Isabella Rigaud vous partage ses secrets pour se sentir bien dans sa peau.

Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous conseille de lire c’est “La femme Chamane" de Camille Pelloux, aux éditions Marabout. Un chaman est une personne censée communiquer avec le monde des esprits par le recours à diverses techniques : transe, extase, voyage initiatique, pour certaines sociétés traditionnelles. Dans ce livre, vous découvrirez des exercices pratiques, des rituels, des questionnements, des réflexions, afin de reprendre contact avec notre corps, nos émotions, notre intuition, notre lien avec les autres et la nature.

Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici.

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