Presteren kun je leren

In deze podcast neem ik je mee in mijn Utrecht Ultra avontuur, een 1000 km zelfvoorzienende ultra fietsrace. Hoe was het? Wat heb ik geleerd en wat zou ik anders doen? In deze aflevering deel ik het met je en beantwoord ik jullie vragen.

Even een iets ander soort podcast dan ik afgelopen jaren heb gepubliceerd. Geen informatief stuk of interview, maar een persoonlijke 'behind the Instagram scenes'. Ik hoop dat je me wat beter leert kennen, dat je ziet dat het leven niet zo picture perfect is, dat je je herkent en mee kunt groeien.

Leuk dat je meeluistert! In deze aflevering mijn verslag van de halve triathlon in Knokke-Heist. Ik vertel je mijn verhaal van de dag en deel tussendoor mijn tips en tricks met je voor je eigen triathlon. 

In deze video vertel ik je over mijn marathon voorbereiding, vat ik samen hoe jij je marathon voorbereiding kunt opbouwen en praat ik je bij over krachttraining, warming up, schoenen, eten tijdens het lopen, rekken en strekken en meer. 

Helaas is het geluid wat minder dan je gewend bent, met het opnemen van de video erbij is hier wat mis gegaan. 

In deze podcast spreek ik met stress- en loopbaancoach Hanneke Kuipers. We gaan in gesprek over je mentale belasting en belastbaarheid. Want kun je wel presteren als je mentale fitheid achterblijft? Hoe vindt je een balans tussen alle ballen die je omhoog wil houden? Wanneer is gewoon druk té druk? Ik hoop dat deze podcast je weer aanzet tot nadenken. 

In deze spontane podcast vertel ik je over het fietsparcours van Ironman Maastricht aankomende zondag, welke ik afgelopen zondag ben gaan verkennen. Ik vertel je het verhaal over mijn ervaring met stayeren en loop met je door hoe het zit met het wisselen en al die tasjes bij internationale triathlons.

In deze podcast bespreek ik een onderwerp waar het in een groepsgesprek van mijn programma over ging. Nu er weer meer sociale dingen te beleven zijn, hoe bepaal je daarin wat je wil? En hoe geef je dat aan? In deze podcast geef ik je mijn visie. 

Meer weten over mijn programma's of 1:1 coaching? Dat kan via www.maartjemaria.com

In deze aflevering hebben we het over intuïtief eten. Ik neem wat theorie met je door, vertel je mijn ervaring en vertel je of dit wel of niet wat voor sporters kan zijn. 

In deze podcast vertel ik je hoe mijn triathlon reis er tot nu toe heeft uitgezien en beantwoord ik jullie triathlon vragen. 

* Ik nam deze aflevering op het einde van februari. Inmiddels is er gelukkig weer wat meer sport mogelijk! Ook vertel ik je aan het begin van de podcast over mijn nieuwe programma Gelukkig Gezond. Inmiddels zijn we daar al van start gegaan, maar informatie voor een volgende ronde vind je hier. 

In deze podcast aflevering behandel ik een best serieus onderwerp met je, namelijk de impact die jouw sporthorloge of activity tracker op je heeft. Ik stel je 7 vragen om bij jezelf eens na te gaan hoe dit bij jou zit. Uiteraard deel ik ook mijn eigen ervaring. De vragen kun je terugvinden in de bijbehorende blog: https://maartjemaria.com/podcast-12-is-jouw-sporthorloge-behulpzaam-of-hinderlijk

In de podcast vertel ik je ook nog kort wat over mijn nieuwe cursus 'Gelukkig Gezond', alle informatie hierover kun je hier vinden: https://maartjemaria.com/cursus-gelukkig-gezond/