Priestor pre dušu

Započúvajte sa do nášho rozhovoru a nechajte vašu dušu vybrať si z neho to, čo práve potrebuje počuť.

Sledujte nás aj na instagrame: https://www.instagram.com/priestorpredusu/

Moja sestra Silvia je pre mňa stelesnením budhistického mnícha v ženskom tele v 21. storočí. Jej myseľ nikdy nič neanalyzuje, nikdy nad ničím nepremýšľa, vždy je na 100 % prítomná v danom okamihu. Ja som jej pravým opakom! Ona žiadne meditácie, knihy ani dychové cvičenia nepotrebuje. Ona prítomnosť žije!  V dnešnej epizóde s nami zdieľa ako to, že sa vždy mala tak veľmi rada, ako prežívala pôrod, materstvo, ale otvorene hovorí aj o tom, ako sa jej konečne podarilo schudnúť. Prezradí odkiaľ čerpá mentálnu silu a ako si po rokoch nenávistného vzťahu našla cestu k cvičeniu.

Započúvajte sa do nášho rozhovoru a nechajte vašu dušu vybrať si z neho to, čo práve potrebuje počuť.

Sledujte nás aj na instagrame: https://www.instagram.com/priestorpredusu/

V dnešnej epizóde s vami zdieľam veľmi osobné skúsenosti, kedy som sa v živote cítila najšťastnejšia. Bolo to práve vtedy, keď došlo k nádhernému spojeniu duše, mysle a tela. Dokonalý trojuholník. Vždy, keď jedna táto vrstva zostane príliš dlho nepovšimnutá, začnem sa cítiť nesvoja. Zrazu zajedám svoje emócie, pretože som zanedbávala dušu. Začne ma bolieť chrbát, pretože som nepočúvala signály môjho tela. Pozerám oveľa viac vecí na Netflixe, lebo som myseľ nechala oddychovať o čosi dlhšie, než by bolo treba. Ale niekedy, veľmi zriedka, keďže sa život ešte len učím žiť, dôjde k dokonalej harmónii a ja večer v posteli nepremýšľam nad tým, ako by to malo byť všetko inak, ale zaspávam od príjemnej únavy a jednoducho len žijem svoj život. Zrazu nepočítam koľko dní ešte zostáva do piatku, ale oslavujem každý deň, pretože všetko je tak ako má byť.

Započúvajte sa do nášho podcastu a nechajte vašu dušu vybrať si z neho to, čo práve potrebuje počuť.

Sledujte nás aj na instagrame: https://www.instagram.com/priestorpredusu/

Započúvajte sa a nechajte vašu dušu vybrať si to, čo práve potrebuje počuť.

Sledujte nás aj na instagrame: https://www.instagram.com/priestorpredusu/

V dnešnej epizóde vám porozprávam niečo o nervovej sústave. Samovzdelávanie a pochopenie toho, ako funguje ľudské telo, keď je dlhodobo pod stresom ma neskutočne fascinuje. 

Ako sa panické záchvaty opakovali a pocit napätia v tele neustupoval, chcela som sa naučiť všetko o tom, ako funguje hormonálna sústava v tele, prečo mi zrazu začne biť srdce šialene rýchlo a skúsila som snáď všetky tipy, ktoré som našla na internete, vedeckých článkoch, videách a knihách. 

Zistila som, že sa musím naučiť ako aktivovať parasympatický nervový systém a cestou - pokus vs. omyl, experimentovať, čo funguje na mňa a moje vystresované telo. 

Započúvajte sa a vyberte si z podcastu to, čo vaša duša práve potrebuje počuť.

V dnešnej epizóde sme sa s Miškou bavili o tom, aký vplyv má fyzický priestor na to ako sa cítime vo svojom vnútri, v našej duši. Miška sa témam minimalizmu venuje už nejaký čas a  postupne si začala všímať aký obrovský dopad to malo na všetky oblasti jej života.  S uprataním fyzického priestoru dostala priestor jej duša. Keď už na zemi neležali nevytriedené veci, oblečenie, ktoré už dávno nenosí, uvedomila si, že zrazu objavila svoje miesto jej kreativta, dokázala sa oveľa lepšie sústrediť a prestala byť stále unavená. Veríme, že vás našim rozhovorom inšpirujeme k tomu, aby ste sa poobzerali okolo seba a uvedomili si, kde všade odteká vaša drahocenná energia. Možno zistíte, že menej je viac a zostane vám jej oveľa viac na činnosti, ktoré vám prinášajú radosť. Zoberte si s nášho rozhovoru to, čo vaša duša práve potrebuje. Príjemné počúvanie.

Dnešnú epizódu som pre vás nahrala v šatníku po veľmi náročnom dni, kedy nahrávať podcast o tom ako nebyť v strese bolo veľmi ironické. Avšak, hneď po tom ako som začala rozprávať do mikrofónu, zatvorila oči a predstavovala si ako mi pomalšie dýchanie, spánok, mantry a vedené meditácie pomáhajú znižiť napätie v tele, pocítila som hlboké fyzické uvoľnenie. Verím, že sa vám vedená meditácia páčila a odporúčam sa k nej kedykoľvek vrátiť.

Sledujte nás aj na instagrame: https://www.instagram.com/priestorpredusu/

V tretej epizóde nášho podcastu Priestor pre dušu sa porozprávam so Zuzkou Koščovou na tie najhlbšie témy duše. Zuzka Koščová je spisovateľka, šperkárka, autorka facebookovej stránky Pekné čítanie pre krajší deň, vyštudovaná psychologička, autorka rôznych kurzov a workshopov, tvorkyňa krásnych vedených meditácií a obrazov. 
Stránka na jej obchod:
https://www.melly.sk/
Osobná stránka:
http://www.zuzanakoscova.sk/

Na Zuzku som sa veľmi tešila, už iba jej samotný hlas ma upokojuje a zapína môj parasympatický nervový systém. :)  Zuzka nám porozpráva o svojom detstve, o jej úplne prvej spomienke, ale aj o tom aké dôležité je spoznať samú seba, vedieť o svojich daroch a naučiť sa ich využívať v náš prospech. Zuzka s nami zdieľa aj jej veľmi osobný príbeh o tom, ako prežívala smrť otca, pandémiu a aké sú jej zdroje duše a čo ju nabíja energiou. Započúvajte sa do nášho rozhovoru a nechajte vašu dušu vybrať si z neho to, čo práve potrebuje počuť.

Sledujte nás aj na instagrame: https://www.instagram.com/priestorpredusu/

V druhej epizóde nášho Podcastu Priestor pre dušu sa Miška zhostila role hostiteľky a opýtala sa Jenny na jej pvvé skúsenosti s úzkosťou, ako prežívala rok 2020 a  ako opäť našla stratenú rovnováhu.

V prvých dvoch epizódach sme sa rozhodli so svetom zdieľať naše veľmi osobné skúsenosti s chorobami duše. V prvej epizóde Miška veľmi úprimne a otvorenie zdieľa ako ona prežívala svoju úplne prvú úzkosť, ako to u nej celé začalo, aké mala symptómy a ako sa to celé rozhodla riešiť.  Otvorene hovorí aj o depresii, ale aj o tom, čo jej robí radosť a ako sa snaží žiť viac vedome a bez potláčania emócií.  Urobte si pohodlie a vyberte si z rozhovoru to, čo vaša duša práve potrebuje. 
https://www.instagram.com/priestorpredusu/