Autostima: quanto spesso ne ho sentito parlare! Magari anche tu lo hai sentito e hai pensato "se avessi più autostima allora starei meglio". Spesso viene fatta passare come cura di tutti i mali, ma non è così. C'è molto di più: sai cos'è la self-compassion? Scoprilo in questa puntata ✨

Essere donne è anche uno svantaggio, non per causa nostra ma per il mondo esterno, che è fatto su misura per l'uomo. Ma cosa c'è di buono nelle sfide di essere donna? Dov'è il positivo? Di questo parliamo in questa quarta puntata.

In questa puntata parliamo di come approcciare le giornate "no" per poter sopravvivere indenni e anche in quelle occasioni riuscire a metterci al primo posto ❤️‍🩹

Oggi parliamo di tutte quelle volte in cui di fronte al tuo lavoro ti sei detta: "no, no è ancora perfetto" "non è abbastanza" "devo lavorarci ancora su" e quindi hai lavorato tantissime ore, ti sei sfinita e sei stata divorata dallo stress e dall'ansia da prestazione.

Oggi parliamo di quanto questo atteggiamento e modo di fare non ti porterà ad avere successo, a sentirti bene e realizzata, ma soltanto ad esaurirti senza motivo e tenere imbrigliato il tuo vero potenziale.

Vorrei iniziare esplorando un tema che so potrebbe risuonare con molte di voi: la percezione che mettersi al primo posto sia egoista. È una domanda che spesso si fa sentire nei recessi della nostra mente: "Mettersi al primo posto non è egoista?" In questa puntata daremo risposta a questa domanda.

Ti piacerebbe imparare a mettere te stessa al primo posto, tra le tue priorità e smettere di cercare di inseguire le aspettative degli altri (o quelle che hai interiorizzato)? Allora puoi iniziare proprio da qui, ritagliandoti lo spazio di questo podcast per metterti prima tu.