Cuantas veces hemos dicho: el lunes inicio, o cuando empiece el mes ya en serio o en enero lo prometo ➡️estos son algunos comentarios que escuchamos cuando nos proponemos iniciar un cambio. Pero la gran pregunta es ¿por qué cuesta tanto? 

Ayer preparando un poco este episodio - encontré un blog en donde mencionaban que para llegar a cualquier meta el proceso es cómo subir una montaña 

¿Por qué? 

Porque para llegar a la cima los exploradores deben hacer paradas, disfrutar el camino y tener su meta muy clara para lograr alcanzar ese pico tan alto 

Así que el día en este episodio hablaremos con la psicóloga Michelle Llach para que nos brinde algunas herramientas y recomendaciones para iniciar un cambio en nuestros hábitos