Llegan las vacaciones navideñas y, con ellas, uno de los eventos que más controversia genera en las familias: la entrega de las notas escolares. Tanto si eres padre, madre, estudiante o profesor, las notas ocupan un lugar destacado en nuestras conversaciones navideñas. ¿Sabemos gestionar un tema tan importante? ¿Cómo deberíamos manejar las malas notas? Y no menos importante, ¿cómo gestionar las buenas notas? Jesús Aguilar nos habla sobre cómo abordar las notas desde el enfoque de la disciplina positiva.

Un móvil o una tablet es uno de los regalos mas solicitados por niños o adolescentes. Cada día descubrimos nuevas investigaciones que nos alertan de los riesgos del mal uso o abuso de pantallas. Hoy, más que de riesgos, os hablamos de alternativas. Y la mejor alternativa son los libros. Os contamos como fomentar hábitos de lectura tanto a peques como adultos.

Las fiestas navideñas a veces son complicadas de gestionar. Muchas demandas a nivel social y económico necesitan de habilidades para priorizar y saber decir no, al mismo tiempo que es necesario cierto autocontrol para mantener a raya los excesos. A veces es necesario pararse y escucharse para poder tomar decisiones saludables. Isabel Moya nos ofrece algunas claves para lograr afrontar este diciembre con un mayor bienestar emocional.

Todos tenemos claro cuando hay violencia de género explícita. El problema surge cuando esta violencia es más sutil y apenas perceptible. Según el último estudio sobre la Evolución de la Violencia contra las Mujeres en la Infancia y Adolescencia de la Fundación ANAR (2023), el 47,1% de las adolescentes no son conscientes de estar siendo víctimas de violencia de género. Hoy hablamos de técnicas de esta violencia más sutil. La violencia de género sutil es peligrosa porque a menudo pasa desapercibida, pero sus efectos acumulativos son devastadores para la autoestima, independencia y bienestar emocional de la persona maltratada.

Cada vez más personas contamos con la compañía de una mascota. Muchas parejas, por las circunstancias socioeconómicas que vivimos, optan por no tener hijos y en su lugar tienen lo que denominan "perrijos". Y este duelo, inevitable y frecuente, no sabemos como afrontarlo, pues hasta ahora se ha vivido silencioso y en soledad. En este episodio, Isabel Moya viene a darle visibilidad al sufrimiento que acarrea y vislumbrar las pautas que permilan aliviarlo en la medida de lo posible.

El erotismo y el deseo son dos temas que han intrigado y fascinado a la humanidad a lo largo de la historia. En el programa de hoy, el psicólogo y sexólogo Ángel Bernal, nos contará los aspectos más relevantes de estos dos conceptos y como se relacionan entre sí. Teniendo en cuenta su funcionamiento, podremos tener un comportamiento consciente para cuidar la chispa con nosotros mismos y también en el ámbito afectivo sexual.

Hoy, la psicóloga Sofía Payá, nos ofrece pautas y consejos prácticos para afrontar el impacto emocional de la DANA. Hablaremos sobre cómo gestionar el shock, la tristeza, la rabia y la culpa, así como el apoyo especial para niños y recursos gratuitos disponibles para los afectados. Un espacio para encontrar apoyo, validación y esperanza en momentos difíciles.

Las películas de miedo no han dejado de sumar seguidores a pesar de que pueda resultar contradictorio el "pasarlo bien" con "el pasar miedo". ¿Por qué nos empeñamos en pasarlo mal? ¿Qué nos lleva a buscar el escalofrío y el susto delante de la pantalla? En el pograma de hoy, explicaremos los diferentes factores que intervienen en la atracción por el miedo.

En este capítulo Isabel Moya aborda las diferentes formas de entender el trauma y cómo este influye en nuestros comportamientos presentes y futuros influyéndonos desde el pasado. Además, nos da a conocer el EMDR, una terapia basada en la evidencia científica con resultados prometedores en diferentes ámbitos de aplicación de la psicología.

En el marco de la Semana Vegetariana, hablaremos sobre lo que implica una alimentación vegetariana y vegana, y resolveremos algunas de las dudas más comunes sobre este estilo de vida. Analizaremos si realmente es más saludable ser vegetariano y qué recomendaciones se hacen a quienes eligen este camino. También discutiremos si llevar una dieta vegetariana supone alguna carencia nutricional y si, más allá de la B12, hay otros nutrientes que podrían faltar. Exploraremos el tema de las proteínas, si existe la posibilidad de un déficit, y cuáles son algunos ejemplos de alimentos vegetales ricos en proteínas de alta calidad. Finalmente, compartiré algunas recomendaciones prácticas para quienes quieren seguir una alimentación vegetariana equilibrada y disfrutar de todos sus beneficios.