En este episodio charlamos con Astrid Millán, una mujer auténtica, divertida y empoderada, sobre lo que significa tomar las riendas de tu historia.

Hablamos de aprender a confiar en ti, de dejar de buscar validación, de quererte tal y como eres y de disfrutar todas tus versiones: la que brilla, la que duda y la que se está descubriendo.

También nos metemos en temas de amor —de pareja, propio y del de verdad—, de relaciones sanas, de rodearte de personas que te sumen y de vivir desde la autenticidad.

Un episodio para reírte, reflexionar y recordarte que la vida se vive mejor cuando tú decides ser la protagonista.

Hoy hablamos del ghosting, sí, eso de que alguien desaparezca de tu vida de la noche a la mañana sin decir nada.

Del chico que parecía súper interesado y de pronto se esfuma, y también de las "amigas" que un día simplemente dejan de estar.

Porque no sé tú, pero a veces el ghosting entre amigas duele más que el de los chicos

Charlamos sobre responsabilidad afectiva, sobre lo egoísta que se ha vuelto la gente y sobre cómo, básicamente, no hacer lo que te dé la gana sin tener en cuenta los sentimientos de los demás.

✨ Episodio patrocinado por Prime Video.

En este episodio de Como si nadie escuchara me acompaña Berta Castañé, una de las protagonistas de la nueva serie Zoomers, ya disponible en Prime Video

Charlamos sin filtros sobre todo lo que nos preocupa a los jóvenes de hoy en día: las redes sociales, la comparación constante, la ansiedad, el amor, el alquiler imposible, las apps de citas, y ese eterno debate de si somos o no la famosa “generación de cristal”.

Una conversación real, divertida y también muy honesta, sobre lo que significa ser joven en estos tiempos: con dudas, con presión… pero también con muchas ganas de entendernos y reírnos un poco del caos.

En este episodio te comparto, como si habláramos entre amigas, las claves que me ayudaron a ganar seguridad en mí misma. Desde aprender a darle menos importancia a mi cuerpo, hasta rodearme de las personas correctas, transformar mis defectos en fortalezas y atreverme a ser mi versión más auténtica.

Si alguna vez sentiste que la inseguridad te frena o que no terminas de confiar en ti, este episodio es para ti .

En este episodio hablamos de algo que todas hemos hecho alguna vez: comparar nuestra relación con la de otras personas. Con amigas, en redes sociales, en películas o incluso con esas cuentas que nos venden la idea de la “relación perfecta”.

Hablamos de ritmos distintos (casarse, mudarse juntos, tener sexo…), de cómo cada pareja tiene su propio idioma y sus propios tiempos, y de la presión que generan las redes y el materialismo. También comparto mi experiencia personal y cómo ir despacio ha sido clave en mi relación.

Porque al final, no importa si tu relación se parece o no a la de los demás: lo que importa es que funcione para ti y tu pareja.

Después de unos meses complicados y de volver a sentir de cerca lo que es la ansiedad, me apetecía sentarme contigo a hablar con calma. Quiero contarte cómo vivo yo esos momentos: los pensamientos intrusivos que aparecen sin avisar, las obsesiones que no me dejan soltar, esa sensación de no poder parar de darle vueltas a todo y de estar atrapada en mi propia cabeza.

En esta conversación entre amigas vamos desenredando juntas cómo funciona la mente cuando se engancha, y poco a poco llegamos a la conclusión de por qué sobrepensamos tanto. Ojalá que al escucharme te sientas acompañada, comprendida y con la certeza de que no estás sola en lo que piensas ni en lo que sientes .

✨ ¡Estoy de vuelta! ✨

Después del verano regreso con las pilas cargadas y con muchísimas ganas de esta nueva temporada del podcast. Septiembre siempre me ha parecido como el verdadero Año Nuevo: un momento para resetear, reorganizarnos y decidir qué cosas ya no queremos cargar en nuestra mochila.

En este episodio hablamos de soltar: amistades con las que ya no encajamos, relaciones que ya no nos suman, expectativas que no nos pertenecen… Porque dejar ir también es un acto de amor propio, y cuanto más ligeros vayamos, más fácil será avanzar.

Y volvemos a hablar sin filtros, como si nadie escuchara…

No atreverse a ponerse un bikini, compararse en redes con veranos perfectos, amores de verano que terminan en despedida, quedarse sin vacaciones, viajar con amigas (o no tener con quién), y esa necesidad de empezar de cero en septiembre.

Una charla real sobre todo eso que también forma parte del verano, aunque casi nadie lo diga.

En este episodio hablamos de todo un poco: de la relación que hemos tenido con nuestro cuerpo, de lo difícil que es encontrar el equilibrio, de cuando nos llamaban cosas por cómo nos veíamos, de la aceptación (o la falta de ella)...

Pero no es una clase, ni un monólogo: es una charla entre dos amigas que están intentando entender todo esto, que no tienen todas las respuestas pero sí muchas preguntas.

Un episodio sobre cuerpo, autoestima y esa necesidad de que, algún día, nuestro cuerpo nos dé igual.

*Episodio en colaboración con Airbnb*

Durante mucho tiempo viví intentando caer bien, encajar, no incomodar.

Hasta que me cansé.

Y en este episodio te cuento qué cambió en mí, qué solté, y cómo aprendí a dejar de vivir pendiente de lo que los demás pudieran pensar.

Una charla tranquila, como entre amigas, para recordarte que no estás aquí para agradar a todo el mundo. Estás aquí para ser tú.

Hablamos de:

– Por qué no eres el centro del universo (y lo liberador que es entenderlo)

– Qué pasa cuando aceptas que no le vas a gustar a todo el mundo

– Cómo filtrar las críticas y proteger tu energía

– Y lo que pasa cuando, por fin, empiezas a elegirte a ti