*Gracias a Airbnb por patrocinar este episodio*

¿Qué pensaría la niña que fuiste de la persona que eres hoy?

Después de haber visto esta semana muchos vídeos míos de cuando era pequeña tenía muchas ganas de hacer este episodio hablando de la infancia, la nostalgia, las inseguridades que aprendemos al crecer y de cómo, a veces, olvidamos quién éramos antes de empezar a dudar de nosotros mismos.

*Gracias a Airbnb, patrocinador de este episodio*

Hay una frase que escuchamos muchísimo: “primero tienes que quererte a ti misma para que alguien más pueda quererte.”

Pero… ¿y si no fuera tan simple?

La realidad es que nadie se siente completamente seguro de sí mismo todo el tiempo. Todos tenemos inseguridades, miedos, dudas y momentos en los que no nos sentimos nuestra mejor versión. Y aun así, seguimos mereciendo amor.

En este episodio hablamos de esa idea de que tienes que estar “perfectamente arreglada” por dentro antes de que alguien pueda quererte, y de por qué quizá el amor no funciona así. Porque querer a alguien no es salvarlo ni arreglarle la vida, pero sí puede ser acompañarlo, sostenerlo y quererlo bien mientras ambos seguís aprendiendo a quereros un poco más a vosotros mismos.

Porque quizá no se trata de estar completamente curados para amar o ser amados… sino de ser conscientes de nuestras heridas y elegir a alguien que camine a nuestro lado con respeto, cariño y paciencia.

*Este episodio cuenta con la colaboración de Airbnb*

Hoy hablamos de cómo es estar con un manipulador (o una manipuladora).

De esas personas que te llevan al límite y luego hacen que parezca que la exagerada eres tú.

De cuando empiezas a dudar de lo que sientes, a medir lo que dices y a perder tu brillo sin darte cuenta.

Y también de algo importante: siempre estás a tiempo de despertar, de confiar en ti y de salir de ahí.

Si alguna vez has sentido que el problema siempre acabas siendo tú… este episodio es para ti.

Crecer también cambia la forma en la que vivimos la amistad. Hacer amigas nuevas ya no es tan espontáneo, cuadrar agendas parece una misión imposible y, a veces, las distancias aparecen sin que haya habido ningún conflicto.

En este episodio hablamos de lo difícil que puede ser construir y mantener amistades cuando nos hacemos mayores. De cómo hacer amigas en la vida adulta, de cómo cada vez somos más selectivas con quién dejamos entrar y de cómo aceptar que las amistades también cambian a medida que nosotras cambiamos. De las amigas de siempre, de las nuevas y de entender que no todo tiene que ser como antes para que sea valioso.

¡Ya está a la venta mi segundo libro, "lo que nadie me contó del amor"!

Y por eso he querido hacer este episodio para hablar contigo, como siempre, como en una charla entre amigas, de todas esas cosas que a mí nadie me explicó sobre el amor y que me habrían ahorrado mucho sufrimiento.

Hablamos de las primeras veces, de las rupturas, de los casi algo, y también de lo que implica construir una relación larga y estable sin perderte a ti misma.

Es un episodio muy honesto, sin filtros, sobre lo que he aprendido y lo que ojalá alguien me hubiera contado antes.

El libro ya está disponible en todas las librerías y en Amazon

https://amzn.eu/d/b5Ah5AK

Aquí va una charla de amiga a amiga para esos días en los que los recuerdos pesan más que la realidad y echarle de menos te hace querer volver a escribirle.

Un recordatorio para no idealizar a quien tanto daño te hizo y para volver a elegirte, incluso cuando cuesta.

¿Y si muchas de las cosas que piensas sobre ti no fueran realmente tuyas?

"Soy tóxica" "Soy difícil de querer" "Soy insuficiente" "Soy demasiado"...

En este episodio hablamos de las etiquetas que nos han puesto, de las ideas que hemos repetido durante años sin cuestionarlas y de cómo, sin darnos cuenta, acabamos creyéndonos cosas que nacieron fuera de nosotras.

Charlamos sobre ese “soy así” que a veces viene de una etapa, de una relación, de un comentario que se quedó grabado… y de lo fácil que es confundir lo que nos hicieron creer con quiénes somos de verdad.

A raíz de la moda de volver a 2016, rescatando fotos, videos y audios de la época, me he parado a reflexionar sobre algo que lleva bastante tiempo agobiándome: lo rápido que pasa el tiempo.

A punto de cumplir 28, a veces miro atrás con nostalgia y me enfrento a la sensación de no estar donde pensaba que estaría a esta edad, de perder la juventud, de personas que estaban y ya no están… pero también de reconocer la madurez y la autoestima que he ganado por el camino.

En este episodio hablamos del miedo a crecer, de la ansiedad que provoca sentir que todo va demasiado deprisa, de idealizar el pasado y de aprender a quedarme en el presente, aun sabiendo que también pasará.

En este episodio hablamos del perdón.

De lo difícil que es decidir si perdonar a alguien que te ha hecho daño, de cuándo tiene sentido hacerlo y de cuándo no.

Hablamos de la diferencia entre un error y un patrón, de segundas oportunidades, de eso de “perdono pero no olvido”, y de por qué no eres mala persona por no perdonar.

De la idea de que si perdonas, tiene que ser de verdad.

Y de que nadie cambia por otra persona si no quiere cambiar por sí misma.

No es una guía, ni una respuesta cerrada.

Es una conversación honesta para quienes alguna vez se han preguntado:

¿cómo sé si perdonarle?

No quería empezar 2026 prometiéndome nada imposible.

Este episodio no va de ser una nueva versión de mí, ni de cambiarlo todo.

Va de intentar ser un poco menos desastre.

Hoy comparto contigo mis propósitos muy realistas para 2026:

cosas pequeñas, decisiones cotidianas y ajustes posibles para vivir con menos caos y más cuidado.

Si este año también te pilla cansada, desordenada o sin ganas de exigirte más…

este episodio es para ti.