Como si nadie escuchara

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Lucía tenía 20 años cuando, sin una causa aparente, dejó de sentir ilusión por todo. Dejó de ir a clase, empezó a aislarse y terminó recibiendo un diagnóstico de depresión, ansiedad y angustia.

En este episodio hablamos sin filtros de cómo se siente una depresión desde dentro: no entender por qué estás mal cuando aparentemente todo en tu vida está bien, sentir que has dejado de ser tú, el miedo a no volver a estar bien, la medicación, la terapia, pedir ayuda, las recaídas y una recuperación que nunca es lineal.

Una conversación sobre salud mental, pedir ayuda y recordar que, aunque cuando estás dentro parezca imposible verlo, puede volver a haber luz.

Aviso: en este episodio se habla de depresión, pensamientos intrusivos e ideación suicida.

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Llevo casi 10 años con la misma persona y cada vez que mis amigas me cuentan cómo está el panorama del amor hoy en día, alucino un poco más. Ghosting, gente que quiere todo contigo pero sin comprometerse, estrategias para no parecer demasiado interesada, miedo a cerrar puertas por si aparece alguien mejor… En este episodio hablamos de por qué enamorarse parece haberse vuelto tan complicado y de una idea que cada vez tengo más clara: queremos encontrar el amor, pero muchas veces no queremos construirlo.

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Durante años, Natalia vivió una relación cada vez más complicada con su físico, la comida y el deporte. Lo que empezó como una necesidad de control terminó convirtiéndose en algo mucho más profundo: ansiedad, perfeccionismo, culpa, atracones, miedo a engordar y la sensación de que su valor dependía demasiado de cómo se veía.

En este episodio hablamos de todo lo que puede esconderse detrás de un TCA, de conductas que muchas veces normalizamos, de la obsesión por estar “fit”, de usar la comida como refugio y de lo difícil que puede ser recuperar una relación libre con tu cuerpo.

Pero también hablamos de recuperación. De volver a disfrutar de la comida, del deporte y de tu vida sin sentir que tu cuerpo tiene que definir quién eres.

Natalia cuenta su historia como si nadie escuchara. ❤️‍

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Hay veces que me encantaría sentir un poquito menos. No darle tantas vueltas a todo, no emocionarme tan fácilmente, no vivir cada cambio, cada despedida o cada final de etapa como si fuera un pequeño duelo.

Pero después de mucho intentar dejar de ser tan sensible, creo que he entendido algo: quizá no necesito aprender a sentir menos, sino a convivir mejor con todo lo que siento.

Hoy hablamos de nostalgia, de llorar fácilmente, de sentir que nadie te entiende, de tomarte las cosas demasiado a pecho y también de todo lo bonito que puede haber en vivir la vida con tanta intensidad.

Porque sí, a veces me cansa sentirlo todo tanto. Pero quizá tampoco querría dejar de hacerlo.

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En este episodio nos ponemos al día y hablamos de todas esas pequeñas señales que te hacen darte cuenta de que estás entrando en otra etapa: querer cosas distintas, tomar decisiones más adultas, sentirte cada vez más a gusto sola, tener menos FOMO, entender las amistades de otra manera, pensar en el futuro con más ilusión y aceptar que no todo sale cuando tú quieres.

También hablamos de aprender a confiar un poco más en la vida, de esos “no” que en el momento duelen muchísimo y de cómo, con el tiempo, algunas cosas terminan teniendo sentido.

Y, por supuesto, de redes sociales, del cansancio de sentir que tenemos que optimizarlo y enseñarlo todo, y de las ganas de volver a una forma de vivir —y de conectar— un poco más simple, real y espontánea.

Supongo que esto también es madurar.

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¿Cómo sé cuándo dejar de intentarlo? Esa es una pregunta que todos nos hacemos alguna vez, ya sea con una relación, una amistad, un trabajo o un sueño. En este episodio reflexionamos sobre por qué nos cuesta tanto dejar ir, cómo diferenciar la perseverancia del apego y cuáles son las señales de que quizá ya no se trata de seguir luchando, sino de empezar a elegirte a ti. Porque no todo merece tu esfuerzo, y soltar no siempre significa rendirse; muchas veces significa dejar espacio para aquello que realmente sí es para ti.

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En este episodio hablamos con Natalie, conocida en redes como CongelHada, sobre las rupturas amorosas y las distintas maneras en las que puede romperse el corazón.

Natalie nos cuenta cómo vivió sus tres grandes rupturas: el amor adolescente que le fue infiel con su mejor amiga, una relación marcada por una adicción y su ruptura más reciente, en la que tuvo que aceptar que dos buenas personas también pueden no ser compatibles.

Hablamos de arrastrarnos por alguien, perdonar una infidelidad, hacer el duelo dentro de la relación, reconstruir nuestra vida después de una ruptura y aprender a aceptar que una persona que no nos elige tampoco puede ser nuestra persona.

Porque superar a alguien no consiste en dejar de sentir de un día para otro, sino en recordar que de amor nadie se muere y que, aunque hoy duela, algún día volveremos a estar bien.

Gracias, Natalie, por compartir tu historia como si nadie escuchara.

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En este episodio hablo de una sensación que llevo arrastrando últimamente: esa angustia rara que aparece cuando te das cuenta de que la vida pasa, que las etapas cambian y que nada de lo que queremos es para siempre.

Hablo del miedo a hacerme mayor, de la nostalgia por todo lo que ya no vuelve, de ver a tus padres crecer contigo, de la maternidad, de la muerte, de vivir demasiado dentro de tu cabeza y de lo difícil que puede ser estar en el presente cuando estás constantemente pensando en todo lo que puede pasar.

Un episodio vulnerable, sin filtro y un poco batiburrillo, como la vida misma. Ojalá te acompañe si tú también estás en una etapa sensible, con muchas preguntas y pocas respuestas.

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En este episodio de *Como si nadie escuchara*, Paloma cuenta cómo se enamoró de un chico de otro país al que conoció una noche de fiesta en Denia.

Él era de Holanda, ella de España, y durante un año vivieron una relación a distancia en la que no solo tuvieron que aprender a quererse desde lejos, sino también a entenderse en otro idioma.

Una historia sobre amar cuando no compartes país, idioma ni rutina, y sobre lo que pasa cuando alguien decide cambiar de vida por amor.

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*Este episodio cuenta con la colaboración de AVÈNE

https://www.eau-thermale-avene.es/p/ultra-fluido-invisible-spf50-3282770397376-cdb6f609*

¿Cuántas veces has tenido que pedir lo mismo una y otra vez? Que te escuchen. Que te tengan en cuenta. Que te hagan caso. Que te cuiden.

En este episodio hablamos de por qué acabamos conformándonos con tan poco, de cómo llegamos a idealizar comportamientos que deberían ser básicos y de lo fácil que es acostumbrarse a recibir migajas cuando llevas demasiado tiempo sintiéndote poco querida.