Innerhalb der Laufszene ist ein Trend im Aufwind. Die Rede ist vom Natural Running oder Barfuß Laufen. Immer mehr Läufer stellen ihre Technik um und werden zu „Barfuß-Läufern“. Entweder wird ganz ohne Schuhe oder mit minimalistischen Schuhwerk neu begonnen.Bei der Euphorie und dem neu gewonnenen Freiheitsgefühl, wird leider immer wieder vergessen, die Umstellung sicher und sinnvoll zu betreiben. Nur so kann man Verletzungen und Frustration vermeiden.

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Shownotes:

Artikel auf Prinzip Paleo: www.prinzippaleo.de/meine-3-anfaenger-tipps-fuers-barfuss-laufen

Bücher:

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Ja es stimmt, die Fangemeinde wird hierzulande immer größer. Immer mehr Menschen werden zu modernen Jäger & Sammlern. Paleo, dass bedeutet naturbelassene Nahrung, entsprechend unserem evolutionärem Erbe zu essen.

In der modernen Steinzeitküche findet man keine schädlichen Antinährstoff-Lieferanten, keine genmanipulierten Lebensmittel, sondern Erzeugnisse aus ökologischer Landwirtschaft. Die Resultate sprechen meist für sich: Mehr Fitness, Vitalität und Gesundheit.

Darüber hinaus geht die Paleo-Philosophie aber noch viel tiefer. In diesem Artikel werde ich dir 5 weitere Dinge vorstellen, welche die Paleo Diät aus meiner Sicht so besonders machen. Lass dich überraschen, was dahinter steckt.

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Shownotes:

Artikel auf Prinzip Paleo: https://www.prinzippaleo.de/5-dinge-die-du-ueber-die-paleo-diaet-noch-nicht-wusstest/

Bücher:

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Kaffee trinken gehört für viele Menschen zum morgentlichen Ritual, um in den Tag zu starten. Kaffeegenuss ist aber auch Lebensgefühl und wird entweder in den eigenen vier Wänden, im Cafe oder als „Kaffee to go“ celebriert.

Kaffeegenuss hat also viele Gesichter. Die Deutschen trinken pro Kopf 162 Liter Kaffee im Jahr. Der Konsum ist höher als der von Mineralwasser oder Bier! Wer hätte das gedacht… Die Frage ist ob Kaffee trinken nun gesund ist oder nicht? Viele Menschen, die mit der Paleo Diät beginnen fragen sich zudem: „Ist meine Tasse Kaffee eigentlich paleo?“

Welchen Ursprung der Kaffeegenuss von heute hat und welche Effekte er für unsere Gesundheit haben kann, wird in diesem Artikel beschrieben. Am Ende kannst du für dich entscheiden ob Kaffee nun paleo ist oder nicht!?

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Shownotes:

Artikel auf Prinzip Paleo: https://www.prinzippaleo.de/kaffee-und-paleo

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Jede Art der Ernährung hat ihre Tücken und Fettnäpfchen, die man für eine erfolgreiche Umsetzung vermeiden sollte. Die Paleo Diät macht da keine Ausnahme.

Damit du in keines dieser Fettnäpfchen treten musst, gebe ich dir im Vorfeld ein paar Gründe bekannt, warum Menschen mit der Paleo Diät möglicherweise scheitern. Mit diesem Vorwissen sinkt die Chance, dass auch du mit der Paleo Diät scheitern wirst. Es wäre einfach viel zu Schade nicht in die Vorzüge des Paleo Lifestyles zu kommen, oder?

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Shownotes:

Artikel auf Prinzip Paleo: https://www.prinzippaleo.de/warum-menschen-mit-der-paleo-diaet-scheitern

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Wie so oft im Leben hielt ich das ganze zunächst für eine Eintagsfliege, als ich erstmals im Sommer des Jahres 2013 darüber nachdachte, das Schreiben anzufangen. Es sollte sich jedoch zeigen das aus dieser Eintagsfliege, der Idee etwas für die Öffentlichkeit zu schreiben, ein Projekt werden sollte, an dem du nun aktiv teilhaben kannst. Unfassbar, wenn ich heute zurückblicke!

Doch wie geht so etwas? Wie wird aus einem Ziel ein Ergebnis?

Das ist mein Weg zu Prinzip Paleo....

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Shownotes:

Artikel auf Prinzip Paleo: https://www.prinzippaleo.de/mein-weg-zu-prinzip-paleo