Поговорим о важности инструментов самопомощи и узнаем, как справиться со стрессом и тревогой. Предложим простые методы, которые помогут восстановить внутреннее равновесие в сложных ситуациях.

Аня Скрипко, психолог и сертифицированный тренер телесно – ориентированных практик и холотропного дыхания, автор проекта "Holosan-life" делится своими личными техниками и рассказывает, как наработать "ящик инструментов", чтобы быть готовым к жизненным вызовам. Не пропустите этот полезный и вдохновляющий разговор, который поможет вам лучше понять себя и своих близких!  

https://holosan-life.ru/