In dieser Episode spricht Dr. Scharoch Taleh, Facharzt für Innere Medizin und ärztlicher Leiter von AVA Medical in Hamburg, mit Dustin Steffens, Fitnessökonom und Experte für ganzheitliche Gesundheit, über die wichtige Rolle von Vitaminen. Sie beantworten Fragen, die in Ernährungsberatungen immer wieder auftauchen, z.B. welche Vitamine der Körper braucht, warum sie so wichtig sind und wie man sie am besten zu sich nimmt.

In dieser Episode sprechen Dr. Scharoch Taleh, Facharzt für Innere Medizin und ärztlicher Leiter von AVA Medical in Hamburg, und Dustin Steffens, Diplom-Fitnessökonom und ganzheitlicher Gesundheitsexperte, über die Ursachen von Osteoporose und Osteopenie sowie über wirksame Präventionsmaßnahmen, insbesondere im sportlichen Kontext. Sie erläutern, warum Frauen nach der Menopause ein erhöhtes Risiko für diese Knochenerkrankungen haben und welche speziellen Übungen und Nährstoffe zur Stärkung der Knochengesundheit beitragen können.