Пробуждение и осознанность

Разбираем тему, где почти каждый застревает. Ты думаешь, что есть ум, который мешает, и есть "я", который за ним наблюдает. Но весь внутренний диалог — это ум сам с собой. Две половинки одной игры. И ты бегаешь по кругу в этой комнате, пытаясь победить эмоции или достичь пустотности.

Главное, что не видится — подлинный свидетель. Тот, кто прямо сейчас осознаёт и само "я". Корень "я" видит мысли, переживания и гнев. Но это "я" тоже осознаётся. Кем? Тем, кто просто есть. Неподвижным присутствием.

Любое переживание — это переживание ума. Даже "тёплая энергия в груди".

Ум — всегда контролёр. А присутствию нечего добавить или убавить.

Когда ты просто есть, всё к тебе тянется. Не нужно ни Бали, ни Мальдивов.

"Просто быть" выше, чем весь мир у твоих ног.

Остановись. Не цепляйся за голограмму. Ты уже то, к чему идёшь 20 лет. Ничего не надо нарабатывать.

____________________________________

🕒 Тайм-коды:

00:00 — Введение в тему ума и эго

00:20 — Проблема внутреннего диалога ума

01:02 — Осознание свидетеля за умом

02:02 — Корень Я как свидетель

03:15 — Присутствие как истинное Я

04:01 — Кто осознаёт осознающего?

05:01 — Контроль ума и слепота к главному

06:01 — Свидетель видит всё, включая переживания

07:01 — Целостность простого присутствия

08:01 — Иллюзия сверхспособностей и маятник

09:21 — Независимость от внешних условий

10:14 — Высшее состояние просто есть

11:15 — Путь к осознанию ЕСТЬности

12:12 — Переживания как игры ума

13:02 — Комфорт простого бытия

____________________________________

🔎 В этом подкасте:

- выход из круга ума;

- просто быть vs быть кем-то;

- свидетель и эго разница;

- внутренний диалог это ум;

- природа присутствия;

- любое переживание — ум;

- осознавание осознающего;

- отсутствие контролёра.

____________________________________

🌀 Если откликается — присоединяйся к сообществу «Я ЕСТЬ»:

▪️Разбор личных вопросов с Константином;

▪️Интересное окружение для совместного движения;

▪️Узнаешь, как обрести покой внутри, но быть активным снаружи;

▪️Обнаружишь, кто ты есть на самом деле, без Я мысли;

▪️Записи закрытых zoom встреч - разборы вопросов.

#осознанность #природаума #свидетель #простоесть #духовныйподкаст #недвойственность

____________________________________

👇🏼Пространство для пробуждения 👇🏼

🔗 Телеграм Сообщество Я ЕСТЬ

🔗 Телеграм канал

🔗 YouTube канал

🔗 ВКонтакте

В этом подкасте разбираем практику самоисследования - как задать вопрос "Кто я?" и остановить ум. Почему мысли исчезают, когда ты смотришь на их источник, и что такое состояние тишины без мыслей.

Ты узнаешь, как возникает иллюзия "я", почему ум присваивает опыт и мешает увидеть реальность, и что делать, когда появляются проблески осознания. Разберем реальный опыт, где всё происходит само, без усилия, и как не попасть в ловушку поиска состояния.

Ключевая идея - не бороться с умом, а увидеть, кому приходят мысли. Это и есть самоисследование.

* Как работает вопрос "кто я"

* Почему нельзя удержать состояние

* Как ум присваивает осознание

* Что делать после проблеска тишины

* Почему ничего не нужно контролировать

____________________________________

🔎 В этом подкасте:

- самоисследование и вопрос кто я;

- как остановить ум и увидеть тишину;

- тишина без мыслей и отсутствие я;

- как работает иллюзия эго;

- проблески осознания и реальность;

- практика самоисследования в жизни;

- как ум присваивает опыт;

- состояние без я и чистое восприятие.

____________________________________

🌀 Если откликается — присоединяйся к сообществу «Я ЕСТЬ»:

▪️Разбор личных вопросов с Константином;

▪️Интересное окружение для совместного движения;

▪️Узнаешь, как обрести покой внутри, но быть активным снаружи;

▪️Обнаружишь, кто ты есть на самом деле, без Я мысли;

▪️Записи закрытых zoom встреч - разборы вопросов.

#самоисследование #ктоя #осознанность #медитация #психология #духовность

____________________________________

👇🏼Пространство для пробуждения 👇🏼

🔗 Телеграм Сообщество Я ЕСТЬ

🔗 Телеграм канал

🔗 YouTube канал

🔗 ВКонтакте

Практика тишины с 6 утра - это способ перестать бороться с мыслями и увидеть, что ты есть на самом деле. В этом подкасте разбор, как правильно выполнять практику тишины, что делать, если мысли уносят, и как не сбегать от состояний.

Ты узнаешь, как работает внимание, почему важно просто наблюдать, а не анализировать, и как практика тишины влияет на весь день. Также разберем, что значит "практика без практики" и как сохранять внутренний покой в обычной жизни.

Этот подход помогает выйти из внутреннего хаоса, перестать реагировать автоматически и начать проживать жизнь осознанно и свободно.

____________________________________

🕒 Тайм-коды:

00:00 - Введение в практику тишины

00:58 - Свобода и восприятие

02:54 - Преданность практике

04:40 - Эффективность практики

08:10 - Влияние практики на жизнь

09:10 - Указатели и концентрация

10:08 - Наработка отстранённости

10:59 - Практика тишины

11:58 - Сохранение покоя

12:57 - Истинная пища

14:48 - Работа с вниманием

18:30 - Отношение к мыслям

21:15 - Связь тела и мыслей

22:14 - Отпускание мыслей и ощущений

23:11 - Практика и восприятие

24:09 - Борьба и страдания

26:07 - Практика без практики

29:00 - Проживание чувств

31:41 - Взаимодействие с миром

32:30 - Избегание крайностей

33:29 - Техника выполнения практики

34:14 - Эффективность позы

35:10 - Альтернативные позы

36:06 - Утренние ритуалы

38:37 - Частота практик

41:07 - Преданность и дисциплина

____________________________________

🔎 В этом подкасте:

- практика тишины.;

- как перестать бороться с мыслями;

- внутренний покой и осознанность;

- как наблюдать мысли правильно;

- практика без практики;

- как работать с вниманием;

- медитация для начинающих;

- как перестать реагировать на эмоции.

____________________________________

🌀 Если откликается — присоединяйся к сообществу «Я ЕСТЬ»:

▪️Разбор личных вопросов с Константином;

▪️Интересное окружение для совместного движения;

▪️Узнаешь, как обрести покой внутри, но быть активным снаружи;

▪️Обнаружишь, кто ты есть на самом деле, без Я мысли;

▪️Записи закрытых zoom встреч - разборы вопросов.

👇🏼Пространство для пробуждения 👇🏼

🔗 Практика тишины телеграм сообществе «Я ЕСТЬ»

🔗 Аудио-практики Константина на РАДИО «Я ЕСТЬ»

🔗 Телеграм канал

____________________________________

#практика #практикатишины #медитация #осознанность #саморазвитие #пробуждение #духовность

Зацикленность ума - это состояние, в котором человек попадает в внутренний трип и теряет контакт с реальностью. В этом видео разберём, как выйти из зацикленности, перестать страдать и увидеть наблюдателя.

Ты узнаешь, почему ум постоянно циклит одни и те же чувства, как возникает отождествление с мыслями и почему это усиливает страдание. Поговорим про осознанность, наблюдение за собой и разотождествление с "я".

Это видео поможет тебе понять, как не вовлекаться в эмоциональные трипы, увидеть корень проблемы и научиться выходить из них в моменте без долгих практик.

Осознанность и наблюдатель - ключ к свободе от внутреннего конфликта.

____________________________________

🕒 Тайм-коды:

00:00 - Грибные трипы и зацикленность

00:46 - Проживайте чувства 

01:42 - Зацикленность в отношениях 

02:54 - Разблокирование чувств 

03:27 - Оценочный ум и отождествление 

05:19 - Проблеск осознанности 

07:04 - Присвоение чувств 

10:03 - Практика самоисследования 

12:00 - Устранение «Я»  

____________________________________

🔎 В этом подкасте:

- зацикленность ума как выйти из трипа;

- внутренний трип и осознанность;

- наблюдатель и разотождествление с я;

- как перестать страдать и циклить мысли;

- осознанность в моменте и выход из зацикленности;

- почему ум постоянно циклит чувства.

____________________________________

🌀 Если откликается — присоединяйся к сообществу «Я ЕСТЬ»:

▪️Разбор личных вопросов с Константином;

▪️Интересное окружение для совместного движения;

▪️Узнаешь, как обрести покой внутри, но быть активным снаружи;

▪️Обнаружишь, кто ты есть на самом деле, без Я мысли;

▪️Записи закрытых zoom встреч - разборы вопросов.

#осознанность #психология #саморазвитие #мышление #медитация #жизнь

____________________________________

👇🏼Пространство для пробуждения 👇🏼

🔗 Телеграм Сообщество Я ЕСТЬ

🔗 Телеграм канал

🔗 YouTube канал

🔗 ВКонтакте

12 лет в трейдинге, потери, вспышки осознавания и глубокий внутренний кризис - так начался путь, который привел к переживанию исчезновения "Я".

В этом подкасте - личная история о том, как торговля, боль, практики, медитация и сильные жизненные потрясения стали дверью в прямое видение: нет того, кто контролирует, нет того, кто присваивает опыт, нет отдельного "Я".

Это разговор о пробуждении, недвойственности, самоисследовании и о том, почему настоящий путь - не в накоплении, а в убирании всего ложного.

Если ты проходишь через внутренний поиск, духовный кризис или сильные вспышки осознавания - это видео может многое прояснить.

____________________________________

🕒 Тайм-коды:

00:00 — 12 лет трейдинга и первые вспышки осознания

00:27 — Переживания эго и проблески не "Я"

01:28 — Начало поиска через практики крии и энергизацию

02:28 — Проблемы в семье из-за раздутости эго

02:38 — Поездка в горы и прослушивание книги

03:26 — Состояние чистого внимания без описаний

03:54 — Цепляние за состояние и дальнейшие практики

04:45 — Осознание отсутствия "Я" и присваивания

05:25 — Путь убавления до источника без "Я"

06:06 — Вопрос: кому происходит пробуждение?

06:51 — Путь без "Я": ничего некуда идти

____________________________________

🔎 В этом подкасте:

- Трейдинг стал началом пробуждения;

- Потери разрушили ложное "Я";

- Вспышки осознавания приходят, когда исчезаешь;

- Нет того, кто контролирует жизнь;

- Путь - не в приобретении, а в убирании;

- Когда возникает "Я" - теряется ясность;

- Некому пробуждаться и некуда идти.

____________________________________

🌀 Если откликается — присоединяйся к сообществу «Я ЕСТЬ»:

▪️Разбор личных вопросов с Константином;

▪️Интересное окружение для совместного движения;

▪️Узнаешь, как обрести покой внутри, но быть активным снаружи;

▪️Обнаружишь, кто ты есть на самом деле, без Я мысли;

▪️Записи закрытых zoom встреч - разборы вопросов.

#недвойственность #пробуждение #осознанность #самоисследование #духовность #медитация

____________________________________

👇🏼Пространство для пробуждения 👇🏼

🔗 Телеграм Сообщество Я ЕСТЬ

🔗 Телеграм канал

🔗 YouTube канал

🔗 ВКонтакте

#самоисследование #пробуждение #медитация #осознанность #духовность #саморазвитие

Почему во время медитации мысли уже видны, тишина приходит, тело ощущается ярко, но пробуждение будто не случается? В этом подкасте разбираем один из самых тонких духовных тупиков - отождествление с "наблюдателем", который следит за мыслями, ощущениями и ждёт просветления.

Ты увидишь, почему сам поиск пробуждения мешает его пережить, как работает ложное "я", которое хочет дойти до истины, и почему зацепка за телесные ощущения, состояния, тишину и внутренние вспышки удерживает ум в духовной ловушке.

Мы говорим о самоисследовании, отпускании, обнулении ищущего, наблюдении за процессом поиска и о том, как перестать "догонять" просветление. Это глубокий разговор о том, почему ум не может постичь осознавание, а настоящее узнавание себя происходит только тогда, когда прекращается хватка.

Если ты практикуешь медитацию, наблюдаешь мысли, работаешь с осознанностью и чувствуешь, что упёрся в невидимую стену - этот выпуск может стать важным разворотом в практике.

🔎 В этом подкасте:

- ложный наблюдатель в медитации;

- почему пробуждение не происходит;

- как отпустить ищущего;

- самоисследование и осознавание;

- ловушка духовного поиска;

- мысли, тишина и телесные ощущения;

- кто наблюдает наблюдателя.

❗️Если тебе откликается эта информация, присоединяйся к нашему закрытому сообществу "Я ЕСТЬ":

🔹Ты получишь ответы на все свои вопросы;

🔸Индивидуальные разборы в zoom;

🔹Интересное окружение для совместного движения;

🔸Узнаешь, как обрести покой внутри, но быть активным снаружи;

🔹Научишься находиться в проживании жизни;

🔸Возможность заработка за продвижение сообщества и не только;

🔹Обнаружишь, кто ты есть на самом деле, без Я мысли;

🔸Записи закрытых zoom встреч - разборы вопросов.

🔗 Телеграм Сообщество Я ЕСТЬ

🔗 Телеграм канал

🔗 YouTube канал

🔗 ВКонтакте

#эго #ложноея #осознанность #духовныйпуть #самопознание #пробуждение

Что, если твое "Я" - это не ты? В этом подкасте говорим о том, как ум разделяет эго, душу, источник и создает ложную конструкцию личности, из-за которой рождаются страдание, контроль и бесконечное внутреннее напряжение.

Почему нас так цепляют люди, в которых мы узнаем себя? Что значит "просто быть" без ролей, масок и попыток все контролировать? Как эго создает воображаемый мир, где всегда что-то "не так", и почему именно это становится личным адом?

Разбираем:

🔹что такое ложное "Я" и как его увидеть;

🔹почему источник - не цель, к которой нужно идти;

🔹как работает притяжение "подобного к подобному";

🔹почему спокойствие может пугать и одновременно притягивать;

🔹как меняется окружение, отношения, деньги и жизнь, когда уходит внутреннее сопротивление;

🔹что такое преданность себе и внутреннее "мне туда".

Это разговор для тех, кто устал от бесконечной борьбы с собой и хочет понять, как жить не из страдания, а из присутствия, тишины и внутренней ясности.

____________________________________

🕒 Тайм-коды:

00:00 - Разделение эго и души 

01:00 - Понятие души 

01:59 - Привлекательность спокойствия 

02:55 - Влияние травм на восприятие 

04:00 - Безоценочное восприятие 

04:57 - Духовный путь и реальность 

06:17 - Спонтанность и отсутствие целей 

08:25 - Общение и окружение 

10:54 - Внутренняя уверенность 

12:15 - Спокойствие и взаимодействие 

____________________________________

🔎 В этом подкасте:

- ложное "Я" и эго;

- что остается, если убрать "Я";

- источник - это не цель;

- почему ум создает страдание;

- как жить из состояния быть;

- подобное притягивает подобное;

- внутренняя тишина вместо контроля;

- преданность себе и своему пути.

____________________________________

❗️Если тебе откликается эта информация, присоединяйся к нашему закрытому сообществу "Я ЕСТЬ":

🔹Ты получишь ответы на все свои вопросы;

🔸Индивидуальные разборы в zoom;

🔹Интересное окружение для совместного движения;

🔸Узнаешь, как обрести покой внутри, но быть активным снаружи;

🔹Научишься находиться в проживании жизни;

🔸Возможность заработка за продвижение сообщества и не только;

🔹Обнаружишь, кто ты есть на самом деле, без "Я" мысли;

🔸Записи закрытых zoom встреч - разборы вопросов.

🔗 Телеграм Сообщество Я ЕСТЬ

🔗 Телеграм канал

🔗 YouTube канал

🔗 ВКонтакте

#самоисследование #эго #осознанность #медитация #духовноеразвитие #самопознание

Что происходит, когда тебя захватывают эмоции, боль, любовь, обида или внутренний конфликт? В этом подкасте разбираем, как практика самоисследования помогает увидеть главный вопрос - кто именно сейчас страдает, любит, боится или переживает?

Ты узнаешь, почему эго не враг, как работает наблюдение за мыслями, зачем нужна медитация в движении и как возвращаться в тишину внутри прямо в повседневной жизни. Когда возникает эмоция, мы автоматически говорим: "это происходит со мной". Но кто этот "я"? Именно здесь начинается настоящее самоисследование и глубокое осознавание себя.

В подкасте раскрываются темы:

🔹как эмоции возникают и растворяются в осознавании;

🔹 почему ум не нужно подавлять и с ним не нужно бороться;

🔹 как перестать жить на автопилоте;

🔹 зачем возвращать внимание из мыслей в присутствие;

🔹 как проблески тишины меняют восприятие себя и жизни.

Если тебе близки темы осознанности, духовного пробуждения, наблюдения за умом, внутренней тишины и самопознания - этот подкаст станет для тебя важной точкой разворота внутрь себя.

🕒 Тайм-коды: 

00:00 - Эмоции и самоисследование

01:24 -  Тонкое восприятие

02:58 - Смирение и осознание

03:56 - Взаимодействие с умом

05:50 - Автоматические проявления 

06:50 - Медитация в движении 

08:20 - Переход от знаний к практике 

09:17 - Представление о себе 

- кто испытывает эмоции;

- практика самоисследования;

- как увидеть эго;

- осознанность в повседневной жизни;

- как вернуться в тишину внутри;

- наблюдение за мыслями и чувствами;

- медитация в движении;

- кто я на самом деле.

❗️Если тебе откликается эта информация, присоединяйся к нашему закрытому сообществу "Я ЕСТЬ":

🔹Ты получишь ответы на все свои вопросы;

🔸Индивидуальные разборы в zoom;

🔹Интересное окружение для совместного движения;

🔸Узнаешь, как обрести покой внутри, но быть активным снаружи;

🔹Научишься находиться в проживании жизни;

🔸Возможность заработка за продвижение сообщества и не только;

🔹Обнаружишь, кто ты есть на самом деле, без Я мысли;

🔸Записи закрытых zoom встреч - разборы вопросов.

🔗 Телеграм Сообщество Я ЕСТЬ

🔗 Телеграм канал

🔗 YouTube канал

🔗 ВКонтакте

#мужскоеиженское #чистоесознание #осознанность #наблюдатель #духовность #единство

В этом подкасте мы разбираем глубокий диалог о мужском и женском началах с позиции осознающего.

Оказывается, в чистом сознании нет деления на «мужчину» и «женщину» – это всего лишь маски, которые мы носим.

Когда ты находишься в себе, исчезают любые описания и роли. Остаётся только присутствие – тишина, вакуум, в котором невозможно ничего добавить или убрать.

Этот вакуум обладает настоящим магнетизмом и влечением, но без ярких переживаний – он просто есть.

Мы говорим об эффективном наблюдателе, наблюдателе за наблюдателем и высшем свидетельствовании, которое осознаёт всё сразу.

Когда исчезает разделение на объект и субъект, открывается единое пространство. А за ним – ещё более высокая любовь, меняющая восприятие реальности.

Ты узнаешь, как через растождествление и выход из ролей прийти к расширению и чистому вниманию.

Это тонкие процессы, которые сейчас раскрываются у многих. Приготовься посмотреть на себя и свои роли по-новому.

____________________________________

🕒 Тайм-коды:

00:00 - Мужское и женское начало

01:13 - Энергия и влечение 

02:12 - Состояние вакуума 

04:36 - Тишина и наблюдатель 

06:12 - Единое пространство 

07:13 - Растождествление и любовь 

08:12 - Расширение сознания 

 ____________________________________

🔎 В этом подкасте:

- мужское и женское начало – это маска;

- чистое сознание без описаний;

- наблюдатель за наблюдателем;

- свидетельствование и единство;

- энергия вакуума и магнетизм;

- выход из роли мужчины и женщины;

- любовь выше наблюдения;

- расширение до чистого внимания.

____________________________________

❗️Если тебе откликается эта информация, присоединяйся к нашему закрытому сообществу "Я ЕСТЬ":

🔹Ты получишь ответы на все свои вопросы;

🔸Индивидуальные разборы в zoom;

🔹Интересное окружение для совместного движения;

🔸Узнаешь, как обрести покой внутри, но быть активным снаружи;

🔹Научишься находиться в проживании жизни;

🔸Возможность заработка за продвижение сообщества и не только;

🔹Обнаружишь, кто ты есть на самом деле, без Я мысли;

🔸Записи закрытых zoom встреч - разборы вопросов.

🔗 Телеграм Сообщество Я ЕСТЬ

🔗 Телеграм канал

🔗 YouTube канал

🔗 ВКонтакте

#отношения #каквстретитьмужчину #саморазвитие #психология #осознанность #жизньвмоменте

Почему даже после глубокой внутренней работы и проработок всё равно остаётся тревога, волнение и ожидание "того самого" мужчины? В этом подкасте разбираем, как желание отношений, образ идеального партнёра и постоянные ожидания мешают по-настоящему встретить близкого человека.

Ты узнаешь, почему важно перестать жить из нужды, как выйти из сценария "я должна встретить его прямо сейчас", зачем отпускать контроль, ожидания и внутренние проекции, и как практика возвращения в момент меняет восприятие себя, мужчин и отношений в целом.

В этом разговоре поднимаются важные темы:

* как не уходить в размышления после сильных инсайтов;

* почему проработки могут усиливать эго, а не свободу;

* как перестать быть "донором" в отношениях и стать источником;

* почему настоящий контакт рождается только в присутствии, а не в ожидании;

* как встретить мужчину без напряжения, страха и идеализации.

Если тебе откликается тема отношений, женского состояния, внутренней опоры, осознанности и жизни в моменте - этот подкаст может многое подсветить.

Слушай до конца и напиши в комментариях: что тебе сложнее всего отпустить - ожидания, контроль или образ "идеального" мужчины?

____________________________________

🕒 Тайм-коды:

00:00 - Введение

00:57 - Личные намерения

02:12 - Практика возвращения к себе

03:47 - Роль источника

04:46 - Нахождение в моменте

06:47 - Волнение при общении

08:41 - Видение и контроль

10:22 - Ожидания и отношения

____________________________________

🔎 В этом подкасте:

- как отпустить ожидания в отношениях;

- как встретить своего мужчину;

- почему не получается построить отношения;

- как перестать идеализировать мужчину;

- жизнь в моменте и осознанность;

- как убрать тревогу при общении с мужчиной;

- проработки и эго в отношениях;

- как стать источником, а не донором в отношениях.

____________________________________

❗️Если тебе откликается эта информация, присоединяйся к нашему закрытому сообществу "Я ЕСТЬ":

🔹Ты получишь ответы на все свои вопросы;

🔸Индивидуальные разборы в zoom;

🔹Интересное окружение для совместного движения;

🔸Узнаешь, как обрести покой внутри, но быть активным снаружи;

🔹Научишься находиться в проживании жизни;

🔸Возможность заработка за продвижение сообщества и не только;

🔹Обнаружишь, кто ты есть на самом деле, без Я мысли;

🔸Записи закрытых zoom встреч - разборы вопросов.

🔗 Телеграм Сообщество Я ЕСТЬ

🔗 Телеграм канал