EfectiVida con Jaír Amores

Episodio especial muy recomendado.

Preguntas:

1. Quién eres

2. 3 aprendizajes de tener un podcast

3. 3 hábitos que hayan cambiado tu vida

4. 3 herramientas imprescindibles en tu día a día

5. 3 creencias limitantes superadas

6. Cómo ganas dinero

7. Cuántas horas trabajas

8. Cómo es tu día a día

9. Hobbies

10. 3 consejos de vida para tus hijos

11. Qué harías si empezaras de cero

12. Algo que casi nadie sepa de ti

13. Tu lugar favorito del planeta

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¿En qué invierto mi tiempo? Cómo gestiono mi tiempo para ser tan productivo

1. Creación de contenidos. Preparar, investigar, ordenar, ideas, escribir, grabar episodios, artículos blog, newsletter y posts de Instagram. 3h/día

2. Responder emails, mensajes WhatsApp Telegram Instagram Fb y comentarios 1h/día

3. Revisar estadísticas 1h/semana

4. Comer 2 veces al día

5. Bailar 4 días a la semana

6. Deporte: Gym, Kitesurf, surf, Futbol

7. Series

8. Playa

9. Viajar. 1 mes al año.

10. Gestión de problemas migraciones, caídas, actualizaciones…

11. Oportunidades. Buscar casa, negocios, cripto, relaciones...

12. Perder el tiempo

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Cómo dormirte rápido

¿No consigues dormir? ¿Das vueltas y vueltas? ¿Te entra estrés solo de pensar que pasan las horas y tienes que levantarte?

1. Buen colchón y buena almohada

2. Practica sexo o masturbate

3. Masaje

4. Meditación

5. Ducha agua caliente

6. Tila, té relax

7. Lee desde Kindle Paperwhite: https://borjagiron.com/kindle

8. Cambia de posición hacia abajo o cambia de cama o habitación

9. No uses el móvil 1h antes de ir a la cama. Deja móvil fuera de la habitación

10. Luz, ruidos, olores

11. Alimentación saludable con dieta keto. Evita chocolate, leche, naranja…

EXTRA: Acéptalo. Hay veces que no vas a dormir bien.

Productos para dormir mejor: https://borjagiron.com/energia

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7 hábitos fáciles y rápidos que te harán ser más productivo y feliz al bajar tu estrés y ver resultados

1. Deja tu móvil apagado en el salón antes de irte a dormir. La alarma sigue sonando. No usarás el móvil en la cama que te cansa, descansaras mejor y te sentirás mejor.

2. Cambia tu desayuno por huevos, jamón serrano, aguacate, atún, pollo y una fruta al final sin pan ni zumos. Así tendrás menos hambre y más energía ahorrando tiempo. Orden de los alimentos. Fibra, proteínas y grasas, hidratos.

3. Ducha agua fría antes de terminar la ducha por las mañanas. Empieza por las piernas. Activa la circulación y te da energía.

4. Sonríe durante 60 segundos.

5. Estira la espalda. Salta.

6. Agradece las cosas del día antes de dormir.

7. Espera un minuto antes de comer. Saborearás más los alimentos.

Nota: Ponte alarma en móvil para recordarlo y hacerlo todo cada día.

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Cómo me inspiro para crear contenidos

Creo artículos blogs, podcasts, youtube, Instagram, newsletter

1. Leyendo libros de emprendimiento y negocios, psicologia, desarrollo personal

2. Escuchando podcasts de emprendimiento y negocios en español o inglés

3. Series o películas. Brain Games. Cosmos

https://borjagiron.com/mejores-series-emprendedores/

4. Comentarios y mensajes que me dejan en artículos blog, directos Instagram, caja de preguntas, grupo de Telegram, amigos o emails

5. Tendencias y novedades del sector

6. Cosas que me pasan. Podcast "Los últimos días"

7. Contenidos que veo o me comparten en RRSS

8. Colaboraciones que me piden

Creo formato adecuado para cada sitio

Actualizo

Republico

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Ir directo al grano

Me fastidian episodios de podcasts, artículos y vídeos de youtube que no van directos al grano.

Tendencia para que la gente vea más tiempo tus vídeos de YouTube y así ganen más dinero.

A cambio de mi tiempo.

Gran parte de la culpa es de Google y YouTube.

¿Cómo montar una mesa? Te ponen presentación, te hablan de su vida, pasan 5 minutos y no te han dicho aún nada.

CAMBIEMOS ESTO

Da los puntos clave y luego desarrollas y luego cuentas tu vida.

Valora los vídeos que vayan directos al grano.

Más gente los creará.

Se acabará la tontería de contar tonterías.

Cambio el mundo.

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Cómo organizarse para ser más productivo trabajando desde casa

1. Evita distracciones. Notificaciones, llamadas, personas.

2. Deja claro que estás trabajando

3. No uses pijama

4. Marca objetivos diarios.

5. Identifica tareas importantes que traen beneficios económicos.

6. Cada día de la semana.

7. Marca horario

8. Empieza por lo importante. Nada de responder emails al empezar.

9. Lugar de trabajo adecuado. Luz, orden, silla, ruido…

10. Apaga el móvil.

11. Cambia tu dieta si te entra hambre. keto.

12. Busca un Coworking

13. Escribe todo en tu calendario o libreta.

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Problema emprendedores no priorizar tareas importantes

Solución: Apagar el fuego. Gestionar el tiempo. Hacer lo importante. Planificar.

Caso real.

Mínimo viable.

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Graba podcasts cortos para ser más productivo

Ejemplo: Podcast Marketing School con Neil Patel & Eric Siu

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Episodios de 5 minutos

Sponsor en inicio

Directo al grano

No repiten una y otra vez

Lo dicen y terminan

Pueden crear más episodios

Pueden tener más patrocinios

Más oyentes porque es rápido

Los oyentes escuchan todo

Un contenido de un artículo puedes crear varios episodios

Ideas más fáciles

Más productividad

Puedes hacer otras cosas

Puedes crecer más rápido porque se posiciona en Google

Mi podcast 1 minuto podcast tuvo mucho éxito

Siempre puedes crear episodios más largos

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En este nuevo episodio del podcast Productividad Máxima te revelo tu mayor error de productividad que te está limitando.

El hábito que mata tu productividad y cómo solucionarlo

- Dormir con el móvil en la mesilla de la cama

- No descansas

- Notificaciones

- No desconectas

- Tu cerebro siempre activo

- Lo acabas usando sin sentido

- Mala postura

- Empiezas el día cansado

- Adicción

Si lo dejas en el salón:

- Resultados rápidos en 3 días

- Deja el móvil en modo vuelo en el salón

- Te ayuda a despertarte la alarma

- Las ideas las apuntas en horario de trabajo

- Las ideas te llegarán en otros momentos

- Reducirás ansiedad y estrés

- Evitarás distracciones de redes sociales, amigos, whatsapp, consultas...

En definitiva serás mucho más productivo y tomarás el control de tu vida y te sentirás mucho mejor.

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