Con la tecnología y el infinito en nuestras manos (el celular) se ha perdido una práctica esencial en nuestras vidas que tiene el potencial de poder resolver NUESTROS PROBLEMAS.

Esta práctica es el silencio. Personajes de la historia como Abraham Lincoln, utilizaban esta práctica constantemente para resolver los problemas más críticos en su momento y tiene el mismo potencial para cada uno de nosotros.

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El televisor y el celular cada vez son más parte e nuestras vidas, y aunque tienen muchos beneficios, también tienen muchos retos.

Uno de los retos más grande es que, según estudios, nos están haciendo MENOS PRODUCTIVOS, Y NOS ESTÁN VOLVIENDO MÁS ANSIOSOS Y DEPRESIVOS.
En otras palabras, robando nuestras almas.

En este episodios vamos a aprender:

• Que es el minimalismo digital.
• Por qué deberíamos hacerlo.
• Cómo hacerlo.
• Y los beneficios de esta práctica.

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Dios y la vida nos ha dado un regalo, que está escondido, PERO QUE NECESITAMOS EMPEZAR A EJERCER HOY.
Necesitamos cambiar nuestra mentalidad y saber que LOS LIMITES SON UN REGALO Y NO UN OBSTÁCULO.

Hoy vamos a hablar de:

• Las consecuencias de no tener límites.
• Por qué debemos de tener límites.
• En qué áreas necesitamos establecer límites y cómo.

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Hoy vamos a ver la segunda parte sobre la práctica que nos va a ayudar a ser mucho más productivo LA SIMPLICIDAD.

Nuestras vidas están repletas de cosas que son buenas pero no son el mejor uso de nuestro tiempo. Vamos a aprender sobre un ejercicio que nos va a ayudar a SIMPLIFICAR NUESTRAS VIDAS.

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En este primer episodio de la temporada tres vamos a hablar de una práctica  que tiene el potencial de afectar y cambiar todas las áreas de nuestra vida para bien.
Una práctica que nos va a ayudar a invertir más tiempo en lo MEJOR, y menos tiempo en lo BUENO.

LA SIMPLICIDAD.

Vamos a aprender:

• Que MÁS ES MENOS.
• No porque podemos podemos hacer algo, quiere decir que debemos hacerlo.
• Cuales son los verdaderos costos de cada una de las decisiones que tomamos.

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Después de casi un año llegamos a la TEMPORADA 3.
En donde nos vamos a seguir haciendo la misma pregunta que nos llevamos haciendo desde el episodio 1, COMO SER MÁS PRODUCTIVOS.

Pero ahora, vamos a responder una incluso aún más importante, CÓMO NO PERDER NUESTRA ALMA, EN EL INTENTO.

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La productividad tiene muchos beneficios PERO TAMBIÉN TIENE UN LADO MUY OSCURO.
Pero si sabemos cual es, es menos probable que caigamos en el.

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Hemos estado hablando sobre como CREAR HÁBITOS BUENOS Y QUE SE QUEDEN (escúchalos aquí y aquí)  pero ¿qué pasa cuando ya tenemos HÁBITOS MALOS?

Por eso hoy vamos a estar hablando de Como Acabar, POR FIN, Con *TUS MALOS HÁBITOS*
Y lo vamos a hacer con cuatro pasos/ideas.

1. Reconocerlo.
2. Cambiar nuestra identidad.
3. Poner la mayor cantidad de fricción posible.
4. Reconocer que somos el producto de las compañías.
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APRENDE A COMO CREAR HABITOS Y QUE SE QUEDEN:
027 - [PARTE 1] - ESCÚCHALO AQUÍ
028 - [PARTE 2]  - ESCÚCHALO AQUÍ


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En este episodio, vamos a seguir la conversación de la semana pasada en donde estuvimos hablando de  Cómo Crear HÁBITOS NUEVOS Y *Que Se Queden*

Vamos a descubrir TRES PASOS MÁS que nos van a ayudar a que nuestros hábitos sean efectivos y duraderos.


PASOS:
4. Lleva la cuenta
5. Encuentre la recompensa
6. Cree fricción

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027 - [PARTE 1] Cómo Crear HÁBITOS NUEVOS Y *Que Se Queden* -  ESCUCHALO AQUÍ

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Nos convertimos en lo que hacemos repetidamente - Sean Covey
Nuestros hábitos nos forman y nos convierten en la persona que ud y  yo somos el día de hoy.
Pero la mayoría de nosotros no somos intencionales a la hora de formar y crear hábitos.

Por eso, hoy vamos a hablar de TRES PASOS PARA CREAR HÁBITOS NUEVOS Y *QUE SE QUEDEN.*

1. Escribirlo de la forma correcta: Para hacer este paso vamos a utilizar esta ecuación,
VOY A __________ A LAS _________ EN________

2. Buscar un disparador: Buscar un recordatorio para empezar el hábito.

3. Bajarlo a dos minutos: Bajar nuestro hábito a la menor cantidad de tiempo posible. Primero creamos el hábito, y después lo mejoramos.

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Libro Hábitos Atómicos por James Clear - AQUÍ

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