Scopriamo insieme le trappole delle diete e l'importanza di un approccio consapevole all'alimentazione. Dimentica le diete estreme e impara a dialogare con il tuo corpo. La chiave? Costanza, pazienza e un focus sul benessere, non solo sull'estetica.



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Esploriamo il potere della motivazione nel nostro percorso verso una vita sana. La dieta perfetta non basta senza la giusta determinazione. Scopri come trasformare i tuoi desideri in azioni concrete e come la costanza può portare a cambiamenti duraturi. Stabilisci obiettivi, circondati di supporto e celebra ogni piccolo successo. La motivazione è la chiave.

È realistico pensare di trovare veri amici sul logo di lavoro? Magari colleghi, capi o clienti? Come si può riconoscere una vera amicizia e distinguerla da semplice conoscenza interessata? Si può mantenere viva quell’amicizia anche dopo che il rapporto lavorativo in cui è nata cessa?

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Quando l’amicizia diventa tossica? Quali sono i segnali? Cosa comportano le amicizie tossiche sul nostro benessere? E se scopriamo che un terzo ha una influenza negativa su un nostro amico, cosa è utile fare: intervenire o restare fuori?

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Quando si è amici di entrambi e uno dei due viene tradito dall’altro, come si comporta un amico? Meglio non entrare nelle loro questioni di cuore, anche se si è a conoscenza del tradimento? Da amico, bisognerebbe dirglielo, invece? Ci si comporta da mediatori per aiutarli? Qual è il limite della privacy dove l’amicizia è meglio che non entri?

È realistico pensare che un grande amore dopo che finisce si trasformi in amicizia? Chi si è amato può diventare amico, anche dopo che le strade si dividono? Oppure l’amore non lascia spazio all’amicizia? Esistono scelte e comportamenti da tenere per fare in modo che l’amicizia prenda il posto dell’amore anche quando la coppia si scioglie?



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Anche le migliori amicizie possono avere momenti di crisi. Lontananza, equivoci, invidie, strade che si dividono. Sono destinate a finire in questi casi o si può recuperarle? Come comportarsi in situazioni critiche? Chi deve fare il primo passo? Ascolta il podcast

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