En stuga på månen och retreats i Grekland. Vilka är våra mål? Och hur kan du sätta dina? Vi går igenom målsättning, ditt varför, och pratar om läskigt stora drömmar. 

Det här avsnittet handlar om yoga. Motståndet till yoga. Den stereotypiska bilden man har av folk som yogar. Och olika yogasorter, där vissa är superhärliga och andra... ja, mindre härliga. Du får dessutom veta vad endast 10 veckor yoga kan leda till! Vi guidar dig bortom västvärldens strikta bild av medicin och tar dig in i vår yogi-värld. 

Guldstjärnor, isbitar och kramar. Hur hjälper man någon som lider av psykisk ohälsa? Och vad stjälper faktiskt mer än vad det hjälper? Vi lyfter introversion, självansvar och hur man tillsammans kan skapa en vardag som funkar. Det här är ett avsnitt för dig som har någon i din närhet som lider av psykisk ohälsa, eller för dig som själv gör det. 

På riktigt, är meditation så himla enkelt? Och vad ska man tro på - kärleken, Gud eller James Blunt? Det blir en första dejt med sömnhypnos, att flytta ihop istället för att flytta till Thailand, mantran och mindfulness. Vi djupdyker in i Antons sinne för konkreta meditationsverktyg och positiva mindset!

Medvetslösa handlingar och aktiva val. Vad är vad? Och hur kan du skapa bra vanor? Det blir TV-tid, tacksamhet och tillgänglighet. Vi ger dig konkreta tips på hur du sömlöst skapar din nya vardag, så att du kan leva det liv du vill leva. 

I premiäravsnittet av Progress = happiness pratar prestationsdrottningen Julia om den förlamande ångesten det medför och Anton berättar om sitt mindset för att bekämpa den. Det blir pannkakor, uppsatser och verktyg för att sluta vara så perfekt.