Hallo, wie schön, dass Du da bist!

Mit dieser progressiven Muskelentspannung kannst Du lernen deine Muskulatur bewusst zu entspannen. Wenn Du im Coaching bist oder mir auf Instagram folgst, weißt du bereits, dass dir progressive Muskelentspannung besonders in herausfordernden Momenten mit schwierigen und negativen Emotionen helfen kann diese loszulassen und positiv mit diesen umzugehen. Nutze diese Übung gern regelmäßig, gern zum Einschlafen oder am Morgen um eine Veränderung zu verspüren.

Ich freue mich sehr, wenn Du mir berichtest, was sich verändert hat durch das regelmäßige Üben bewusst deine Muskulatur loszulassen und zu entspannen!