Hallo, wie schön, dass Du da bist!

Zurück aus der Baby-Pause, habe ich dir eine kurze Meditation für den hektischen Alltag mitgebracht.

Denn wenn Du ganz ehrlich bist, wie viel Zeit nimmst Du dir wirklich für dich, um zu entspannen und neue Energie zu tanken?

Wenn Du nicht viel Zeit hast, gerade in einer hektischen Phase steckst, aber dennoch etwas für deine mentale und emotionale Gesundheit tun möchtest, dann ist diese Meditation perfekt für dich!

Mit dem folgendem Link kommst du zu meinem Leitfaden zum Umgang mit negativen Emotionen. https://angelina-cassandra.de/wp-content/uploads/2023/02/Leitfaden-zum-Umgang-schwieriger-Emotionen-2.pdf

Wenn Du persönliche Unterstützung bei deinen Themen, bei denen Du einfach nicht weiter kommst, brauchst, dann melde dich gern ganz unverbindlich bei mir unter [email protected].

Und Wenn Du noch mehr Informationen über das Lösen von emotionalem Gepäck wissen möchtest, dann schau gern auf meiner Website vorbei angelina-cassandra.de oder für mehr Inspirationen auf Instagram https://www.instagram.com/angelina.casssandra/

Gern können wir auch gemeinsam schauen, welche Blockaden sich in dir verstecken und sie gemeinsam auflösen. Schreib mir dafür gern eine E-Mail an [email protected] oder melde dich auf Instagram. Musik von musicstardust.com

Bis ganz bald deine Angelina.

Hallo wie schön, dass Du da bist!

Hallo wie schön, dass Du da bist!

Nur geht es nicht darum diese Emotionen weg zu atmen. Worum es wirklich geht bei dem Umgang mit schwierigen Emotionen, Gedanken und Stress und der Atmung, darum geht es heute!

Hallo wie schön, dass Du da bist!

Heute geht es darum was wirklich hinter diesen Gedanken steckt und warum wir tun, was wir tun.

Hallo, wie schön, dass Du da bist!

Mit dieser progressiven Muskelentspannung kannst Du lernen deine Muskulatur bewusst zu entspannen. Wenn Du im Coaching bist oder mir auf Instagram folgst, weißt du bereits, dass dir progressive Muskelentspannung besonders in herausfordernden Momenten mit schwierigen und negativen Emotionen helfen kann diese loszulassen und positiv mit diesen umzugehen. Nutze diese Übung gern regelmäßig, gern zum Einschlafen oder am Morgen um eine Veränderung zu verspüren.

Ich freue mich sehr, wenn Du mir berichtest, was sich verändert hat durch das regelmäßige Üben bewusst deine Muskulatur loszulassen und zu entspannen!

Diese Meditation kannst Du direkt beim Einschlafen mit Kopfhörern oder Boxen hören oder auch am Abend. Sie kann dich dabei unterstützen vom Tag abzuschalten und in einen erholsamen Schlaf zu finden, um voller Energie in den neuen Tag zu starten

Selbstwertgefühl. Etwas, das uns Alle sicher irgendwann mal im Leben betrifft. In der heutigen Folge geht es darum was der Umgang mit negativen Emotionen mit deinem Selbstwert zu tun hat und warum Du wenn Du dein Selbstwertgefühl endlich stärken möchtest und bedingt deine Emotionen in den Griff kriegen solltest.

Unter dem folgendem Link kannst Du Dich auf der Warteliste zu meinem neuen Projekt eintragen. So bekommst Du Bescheid, sobald es Neuigkeiten gibt! https://angelina-cassandra.de/wartelisten-anmeldeseite/

Mit dem folgendem Link kommst du zu meinem Leitfaden zum Umgang mit negativen Emotionen. https://angelina-cassandra.de/wp-content/uploads/2023/02/Leitfaden-zum-Umgang-schwieriger-Emotionen-2.pdf

Wenn Du persönliche Unterstützung bei deinen Themen, bei denen Du einfach nicht weiter kommst, brauchst, dann melde dich gern ganz unverbindlich bei mir unter [email protected].

Und Wenn Du noch mehr Informationen über das Lösen von emotionalem Gepäck wissen möchtest, dann schau gern auf meiner Website vorbei angelina-cassandra.de oder für mehr Inspirationen auf Instagram https://www.instagram.com/angelina.casssandra/

Gern können wir auch gemeinsam schauen, welche Blockaden sich in dir verstecken und sie gemeinsam auflösen. Schreib mir dafür gern eine E-Mail an [email protected] oder melde dich auf Instagram.

Bis ganz bald deine Angelina.

Würdest Du von Dir sagen, dass Dein Selbstwertgefühl vielleicht nicht ganz so ausgeprägt ist, wie Du es an der einen oder anderen Stelle gerne hättest? Warum ist das so und wie kannst du das ändern? Genau dafür habe ich heute 6 wirksame Strategien für dich!

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Und Wenn Du noch mehr Informationen über das Lösen von emotionalem Gepäck wissen möchtest, dann schau gern auf meiner Website vorbei angelina-cassandra.de oder für mehr Inspirationen auf Instagram https://www.instagram.com/angelina.casssandra/

Gern können wir auch gemeinsam schauen, welche Blockaden sich in dir verstecken und sie gemeinsam auflösen. Schreib mir dafür gern eine E-Mail an [email protected] oder melde dich auf Instagram.

Bis ganz bald deine Angelina.