Die Breathwork Meditation hilft dir dabei dein Nervensystem zu beruhigen. Du erfährst tiefe Entspannung, indem du deinen Atem verlangsamst. Durch die ruhige Atmung kann sich dein Nervensystem entspannen und du kommst zu deiner inneren Ruhe. In der Breathwork Meditation atmen wir 8 Sekunden ein und 12 Sekunden durch die Nase aus. Nach 10 Atemzügen halten wir die Luft kurz an. Viel Spaß mit der 8-12 Atemübung!

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Mache Achtsamkeit zu deiner täglichen Routine mit Audio-Meditationen und Journaling. Das Meditation Journal hilft dir dein Leben langfristig bewusster und gelassener auszurichten.

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Bei Mindlook findest du verschiedene geführte Meditationen für Anfänger und Fortgeschrittene. Die Meditationen haben unterschiedliche Themen wie z.B. Achtsamkeit, Stress bewältigen, Angst loswerden, Atemübungen, negative Phasen überstehen, Hilfe beim einschlafen u.v.m. Die Meditationen sollen dir helfen, dein Leben achtsamer und bewusster zu leben und es nachhaltig und positiv zu beeinflussen. May all beings be happy.

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Disclaimer:

Dieses Video dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken. Die gezeigten Atemübungen ersetzen keine professionelle medizinische Beratung oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Problemen, insbesondere Asthma, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Epilepsie, psychischen Erkrankungen, Schwangerschaft oder nach Operationen, solltest du vorher ärztlichen Rat einholen. Die Durchführung der gezeigten Übungen erfolgt auf eigene Verantwortung.

Dieser Podcast ist ausschließlich zur Förderung von Entspannung und Erholung gedacht. Der Podcast sollte nicht als Ersatz zu medizinischen Diagnosen, Behandlungen oder psychotherapeutischen Maßnahmen betrachtet werden. Er wird nicht dazu bestimmt, Krankheiten oder psychische Störungen zu behandeln oder zu heilen.

Die geführte Meditation unterstützt dich bei Schlafproblemen in einen tiefen Schlaf zu finden. Die Schlafmeditation fördert das Einschlafen und Durchschlafen. Die Einschlafmeditation enthält eine Traumreise, bei der du zu deiner inneren Ruhe finden kannst. Durch die Hypnose kannst du deinen Körper und deinen Geist beruhigen und mit einem freien Kopf in einen erholsamen Schlaf finden.

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Bei Mindlook findest du verschiedene geführte Meditationen für Anfänger und Fortgeschrittene. Die Meditationen haben unterschiedliche Themen wie z.B. Achtsamkeit, Stress bewältigen, Angst loswerden, Atemübungen, negative Phasen überstehen, Hilfe beim Einschlafen etc.

Music:  ⁠⁠⁠⁠⁠Liam Thomas - No Time⁠⁠

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Disclaimer:Dieser Podcast ist ausschließlich zur Förderung von Entspannung und Erholung gedacht. Der Podcast sollte nicht als Ersatz zu medizinischen Diagnosen, Behandlungen oder psychotherapeutischen Maßnahmen betrachtet werden. Er wird nicht dazu bestimmt, Krankheiten oder psychische Störungen zu behandeln oder zu heilen.

Die geführte Meditation zum Einschlafen beinhaltet Selbstheilungs Affirmationen zum gesund werden. Durch die Einschlafmeditation können sich dein Körper und dein Geist regenerieren und stärken. Die Einschlafhypnose hilft dir deine innere Heilung zu aktivieren. Du kannst die Meditation anhören, wenn du krank bist oder wenn du gesund bleiben möchtest und dein Immunsystem stärken willst. Die Affirmationen wirken auch im Schlaf auf dein Unterbewusstsein und begleiten dich in einen erholsamen Schlaf.

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Disclaimer:

Dem eigenen Weg vertrauen, fällt manchmal schwer. Diese Meditation kann dir dabei helfen, Zuversicht und Sicherheit zu gewinnen. Durch die geführte Meditation unterstützt du dein Urvertrauen, indem du dich mit deinem zukünftigen Ich triffst. Herausforderungen und schwierige Zeiten kannst du leichter meistern, wenn du deinem Weg vertraust und in Kontakt mit deinem tiefen Inneren bleibst.

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Disclaimer:Dieser Podcast ist ausschließlich zur Förderung von Entspannung und Erholung gedacht. Der Podcast sollte nicht als Ersatz zu medizinischen Diagnosen, Behandlungen oder psychotherapeutischen Maßnahmen betrachtet werden. Er wird nicht dazu bestimmt, Krankheiten oder psychische Störungen zu behandeln oder zu heilen.

Mit dieser Einschlafmeditation stärkst du über Nacht deine Selbstliebe. Die Meditation eignet sich vor allem zum Einschlafen. Du lernst dich selbst anzunehmen und dein Selbstbewusstsein und dein Selbstvertrauen zu stärken. Die Selbstliebe kann somit im Schlaf verankert werden. Wenn du die Einschlafmeditation regelmäßig machst, kannst du eine tiefe Verbundenheit zu dir aufbauen.

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Music:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Liam Thomas - No Time⁠⁠⁠

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Disclaimer:

Die 20 Minuten Powernap Meditation hilft dir dabei zu entspannen und Kraft zu Tanken. Die Entspannungs Meditation beinhaltet eine Yoga Nidra Übung, die dir hilft, bei einem Mittagsschlaf neue Kraft und Energie zu tanken. Perfekt für eine kurze Pause, um Stress loszulassen, hilft dir diese Hypnose durch einen kurzen Schlaf zu regenerieren.

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Disclaimer:

Mit der MBSR Bodyscan Meditation kannst du tief entspannen und zu deiner inneren Ruhe finden.

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Disclaimer:

Diese Hypnose unterstützt dich beim Einschlafen. Mit der Einschlafhypnose kannst du endlich in einen tiefen Schlaf finden. Vor allem bei Schlafproblemen, helfen Meditationen und Hypnosen, damit man in einen erholsamen Schlaf finden kann. Erlebe eine beruhigende Traumreise und einen entspannenden Bodyscan, um Körper und Geist zu entspannen. Die Hypnose kann dich dabei unterstützen, die Qualität deines Schlafs zu verbessern und schneller einzuschlafen und durchzuschlafen.

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Disclaimer:

In dieser Einschlafmeditation begleiten dich die sanften Klänge des Feuers beim Einschlafen. Durch die beruhigenden Naturgeräusche in der Einschlafhypnose, können sich dein Körper und dein Geist entspannen und du kannst in einen tiefen und erholsamen Schlaf finden. Die Meditation eignet sich für alle, die Schwierigkeiten beim Einschlafen haben und sie kann deine Schlafqualität unterstützen.

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Disclaimer:

Die geführte Einschlafmeditation Meditation hilft dir dabei, dich sicher und geborgen beim Einschlafen zu fühlen. Durch die Traumreise in der Meditation, können sich deine Gedanken im Schlaf beruhigen und du kannst leichter einschlafen. Die Einschlafhypnose hilft dir dabei deinen inneren Frieden zu finden und entspannt einzuschlafen.

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