progresstalk

Vítejte u padesátého druhého dílu progresstalk!Tentokrát jsem si povídal s profesorem Vladimírem Benešem – předním českým neurochirurgem, který celý život zasvětil pochopení a léčbě lidského mozku.Bavili jsme se o tom, jak sport ovlivňuje náš mozek, proč mohou být údery nebo hlavičkování dětí nebezpečné, i o tom, co opravdu zhoršuje funkci mozku – od alkoholu až po životní styl. Řešili jsme také sny a paměť, proč si pamatujeme jen zlomek toho, co mozek skutečně uchovává, a jak funguje neuroplasticita.Došlo i na budoucnost medicíny, čipy a technologie, které mění náš vztah k tělu, a nakonec i na osobnější témata – empatii a přístup k pacientům v situacích, kde není prostor pro emoce, ale kde je lidskost stále klíčová.Partnerem podcastu je FLOW NUTRITION – doplňky stravy, které sám používám a které mi dlouhodobě dávají smysl. Podívejte se na jejich nabídku na https://flow-nutrition.cz a při objednávce využijte promo kód progresstalk20 pro 20% slevu.Více o hostovi: https://www.lf1.cuni.cz/prof-mudr-vladimir-benes-drsc-prednosta-neurochirurgicke-a-neuroonkologicke-kliniky-uvnInstagram progresstalk: https://www.instagram.com/progresstalk/Tiktok progressstalk:https://www.tiktok.com/@progresstalkPartnerem podcastu je FLOW NUTRITION – doplňky stravy, které sám používám a které mi dlouhodobě dávají smysl. Podívejte se na jejich nabídku na https://flow-nutrition.cz a při objednávce využijte promo kód progresstalk20 pro 20% slevu.00:00 Dnes uvidíte00:45 „Chceš-li mít doma blbce, dej ho na box“ – o bojových sportech a úrazech hlavy02:45 Rizika opakovaných otřesů mozku a hlavičkování dětí04:40 Demence a dlouhodobé následky úrazů – co víme z praxe06:30 Které sporty mozek chrání a kterým se vyhnout07:00 Alkohol, drogy a další faktory poškozující mozek08:00 Alzheimerova choroba – genetika vs. životní styl10:15 Jak lékař rozhoduje, kdy operovat a kdy ne11:30 Emoce do neurochirurgie nepatří – poctivost a racionální rozhodování13:00 Chirurgie jako řemeslo, ne dobrodružství14:30 Emoce v běžném životě a empatie jako vrozená vlastnost16:00 Dopamin, „levný dopamin“ a iluze štěstí18:00 Doplňky stravy a výživa pro mozek – funguje to vůbec?20:20 Čipy, neuroprotézy a vznik nového druhu Homo technologicus23:00 Elon Musk, neuralink a hranice mezi člověkem a strojem27:00 Rizika technologického pokroku – armáda, kontrola a digitální diktatura31:00 Jak profesor Beneš používá technologie a proč není na sociálních sítích32:00 Sny, paměť a kapacita mozku – co všechno si pamatujeme?35:00 Jak mozek funguje automaticky a proč je to dobře36:30 Tři hlavní mozkové sítě – Default, Executive a Salience37:30 Paměť, kreativita a trénování mozku38:40 Mozek v číslech – 86 miliard neuronů a biliony spojů39:50 Závěr – Neurochirurgie jako životní koníček, ne práce

Vítejte u padesátého prvního dílu progresstalk!Tentokrát je hostem opět pan Sokol, se kterým už pár epizod vzniklo. Rozhovory v tomto duchu navazují také na náš společný projekt Naslouchej můj synu, který bude ve středu v 19:00 k dispozici na všech platformách.Bavili jsme se o zdraví, kondici a životním stylu dnešní doby. Proč je populace čím dál méně zdravá, jakou roli hraje strava a pohyb, co dokážou malé denní návyky a proč je důležitá postupnost místo radikálních změn. Řešili jsme i půsty, doplňky stravy a hlavní myšlenku, že největší síla je v přirozenosti a dlouhodobé udržitelnosti.Rozhovor přináší spoustu praktických tipů i inspirace, jak žít zdravěji, jednodušeji a s větším respektem k vlastnímu tělu.Přeji vám příjemný a inspirativní poslech :))Partnerem podcastu je FLOW NUTRITION – doplňky stravy, které sám používám a které mi dlouhodobě dávají smysl. Pokud chcete podpořit svoje zdraví a výkon, určitě doporučuju jejich daily balíček (D3 + K2 Oil, Mg a Omega 3), ale i protein nebo kreatin, které jsou součástí mé každodenní rutiny.Podívejte se na jejich nabídku na https://flow-nutrition.cz a při objednávce využijte promo kód progresstalk20 pro 20% slevu.Link na pana Sokola, kde je projekt Naslouchej můj synu: https://www.youtube.com/@jaroslav_sokol/videosInstagram progresstalk:https://www.instagram.com/progresstalk/00:00 Dnes uvidíte01:01 Strava vs. pohyb – co je důležitější02:25 Jak začít od nuly s pohybem03:37 Silové cvičení a chůze jako základ05:03 Stravovací návyky místo diet06:14 Zdravé principy už od školky07:42 Půst a význam spánku09:32 Přirozenost jako klíč k dlouhodobosti10:18 Trénink na lačno vs. po jídle11:20 Rozdíl mezi běžnou populací a kulturisty12:22 Postupnost místo radikálních změn14:35 Jak si nastavit udržitelný rytmus16:16 Doplňky stravy – ano či ne17:37 Co konkrétně doplňovat a proč18:42 Hlavní rada na závěr – pohyb je život

Vítejte u padesátého dílu progresstalk!Tentokrát jsem si povídal s Tomášem Peleškou – bývalým policistou, trenérem a expertem na bojové sporty, který má za sebou více než dvacetiletou službu v uniformě i kariéru profesionálního zápasníka.Bavili jsme se o realitě policejní práce, o tom, co veřejnost často nevidí, a o odvaze čelit extrémním situacím. Řešili jsme také vliv bojových umění na mindset, proč se nebát sportovního psychologa, temnou stránku MMA i to, jak se pozná správný čas ukončit kariéru. Tomáš otevřeně mluví o svých zraněních, přezdívce „Robocop“ i o nové životní etapě, kdy se věnuje výcviku policie, ochraně osob a předávání zkušeností.V rozhovoru zazní nejen inspirace pro sportovce, ale i praktické myšlenky o odvaze, disciplíně a schopnosti chránit sebe i druhé.Přeji vám příjemný a inspirativní poslech :))Link na hosta:https://www.instagram.com/tomas_robocop_peleska/https://rwacademy.cz/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAafrot96JHe_ckutLS_1fZ0bxP9iOpKcddJieyDXyBE-2PXSiA1X31Q3oY50gQ_aem_FJ9KS5y_dPCm0pFTeS_y9AInstagram progresstalk:https://www.instagram.com/progresstalk/00:00 Dnes uvidíte00:47 Představení hosta a témat rozhovoru 01:21 Cesta k bojovým uměním a šikana v dětství 03:30 Začátky u policie a realita služby 06:11 Kritika systému a přístup k výcviku 08:27 Vývoj MMA a pseudoorganizace 11:00 Jak začít s bojovými sporty (box, BJJ, wrestling) 16:00 Mindset bojovníka a disciplína 19:25 Temná stránka bojových umění a zneužití 23:56 Zbraně, sebeobrana a bezpečnost ve společnosti 26:18 Vliv policejní praxe na mindset 29:01 Nová kariéra: výcvik, ochrana a vlastní firma 32:19 Problém pseudoboje a show organizací 33:31 McGregor, John Jones a pád legend 36:02 Nové tváře UFC a byznys vs. sport 39:20 Marketing, sponzoři a realita sportovců 40:03 Konec kariéry a správný čas skončit 42:57 Zranění, přezdívka Robocop a nový začátek 47:02 Policie, výbava a problémy systému 53:01 Bezpečnostní situace v Evropě a zkušenosti ze zahraničí 57:00 Závěrečná myšlenka: buďte silní, spolupracujte a pomáhejte 59:38 Zakončení epizody

Vítejte u čtyřicátého deváteho dílu progresstalk!Tentokrát jsem si povídal s transformační mentorkou Janou Hradiskou – podnikatelkou, koučkou a ženou, která roky pomáhá lidem překonávat bloky, měnit mindset a nacházet vlastní sílu.Mluvili jsme o tom, co je NLP a jak dokáže zasahovat přímo do našich podvědomých vzorců, jak se díky němu zbavit negativních emocí z minulosti a proměnit bolest v odvahu. Řešili jsme také téma sebehodnoty, vztahů v rodině a to, proč tolik dospělých dodnes nese následky raného ponižování. Jana otevřeně sdílí i svou podnikatelskou cestu od kosmetického salonu přes multilevel až po práci s tisíci lidmi po celém světě.V rozhovoru zazní i praktické techniky, tipy a hlavně poselství, že každá situace má řešení – stačí hledat ten správný přístup.Přeji vám příjemný a inspirativní poslech :))Link na Janu a její služby:https://www.instagram.com/janina.hradiska/https://janinahradiska.czInstagram progresstalk:https://www.instagram.com/progresstalk/FLOW NUTRITION:https://flow-nutrition.czPROMO KÓD NA 20% SLEVU: progresstalk2000:54 Úvod a představení Jany Hradiské02:02 Životní cesta – od snu soudkyně k podnikání03:46 Zkušenosti z multilevel marketingu07:03 Přechod ke koučinku a mentoringu07:55 Životní poslání a rodina10:38 Začátky s NLP a osobní růst11:21 Co je NLP a jak funguje22:05 Praktické techniky NLP25:00 Sebehodnota a vztahy z dětství31:00 Práce s emocemi a odpuštění33:30 Jak poznat lež z řeči těla34:25 Závěrečná myšlenka – všechno má řešení

Vítejte u čtyřicátého osmého dílu progresstalk!Tentokrát jsem si povídal s pohybovým trrenérem Lukášem Tichavou – zakladatelem Luka Academy, který pomáhá lidem najít cestu zpět k přirozenému pohybu, zdravému tělu a dlouhodobé udržitelnosti.Řešili jsme, co je to atletické tělo a proč ho většina lidí dnes nemá. Mluvili jsme o bolesti jako učiteli, o významu barefoot obuvi, práci s posturou i o tom, proč nestačí jen cvičit, ale je potřeba pochopit celé tělo jako propojený celek. Lukáš otevřeně sdílí svůj příběh – od přetržené achilovky až po vznik vlastní akademie.Díky natáčení přímo v Liberci uvidíte během rozhovoru i praktické prostřihy z jeho tréninku. Pokud tedy obvykle jen posloucháte, doporučuji pustit si tentokrát i video.Přeji vám inspirativní sledování i poslech.Link na Lukáše:https://www.instagram.com/lukaacademy/https://www.lukaacademy.comInstagram progresstalk:https://www.instagram.com/progresstalk/00:00:00 – Úvod: Co je atletické tělo00:00:33 – Představení hosta a záměr epizody00:01:01 – Co je přirozený zdravý pohyb00:06:00 – Chůze jako základ pohybu a kondice00:13:00 – Postura, nohy a barefoot obuv00:21:00 – Zdravá obuv vs moderní tenisky00:27:00 – Trénink na zemi a Goata principy00:36:00 – Pohybová geometrie a tělesná kompenzace00:43:00 – Lukášův příběh: Od fitka k Goatě00:51:00 – Proč se dnes přestáváme hýbat00:57:00 – Pohybová ekonomika a dlouhověkost01:00:00 – Rozvoj Luka Academy a závěrečné poselství

Vítejte u čtyřicátého sedmého dílu progresstalk!Tentokrát jsem si povídal s Pavlem Mackem – silovým trenérem, praktikujícím stoikem a člověkem, který propojuje tělo i mysl.Mluvili jsme o tom, jak přijímat pomíjivost a bolest jako součást cesty, o humoru a nadhledu ve filozofii, o propojení východních a západních tradic, o dobrovolném diskomfortu a o tom, jak nás dech a všímavost učí zvládat každodenní stres. Řešili jsme také téma smrti, autenticity na sociálních sítích a hledání opravdových vzorů.Pavel otevřeně sdílí svou zkušenost s meditací, filozofií i silovým tréninkem a ukazuje, jak se praxe může stát cestou k hlubšímu porozumění sobě i světu.Přeji vám inspirativní poslech.Instagram Pavla:https://www.instagram.com/pavelmacekcom/Instagram progresstalk:https://www.instagram.com/progresstalk/FLOW NUTRITION:https://flow-nutrition.czPROMO KÓD NA 20% SLEVU: progresstalk2000:00 – Úvod01:10 – Jak se Pavel dostal k filozofii a bojovým uměním04:40 – Proč stoicismus? Od Herakleita po moderní praxi08:20 – Kulhající stoik a projekt Prokopton10:30 – Humor ve filozofii: Epiktétos a zenoví mistři15:00 – Poznej sám sebe, staň se kým jsi18:00 – Alchymista, Rúmí a hledání pokladu uvnitř22:00 – Přítomnost a meditace v každodenním životě26:00 – Praxe nad teorií: proč nestačí jen číst knihy30:00 – Síla má vyšší účel: propojení tréninku a života32:30 – Dech jako most mezi tělem a myslí37:00 – Extrémy, dobrovolný diskomfort a relaxace43:00 – Mindfulness v běžném životě a zvládání emocí47:00 – Stoikové, smrt a negativní vizualizace50:00 – Dobrovolný diskomfort: půsty, otužování a vůle57:00 – Jak stoici a meditace proměnili pohled na smrt01:03:00 – Jung, advaita védanta a mysticismus01:10:00 – Sociální sítě: ego, sláva a autenticita01:16:00 – Rizika i možnosti online prostoru01:23:00 – Vzory, autenticita a odpovědnost01:25:45 – Závěrečné poselství: nejvyšším učením je mlčení

Vítejte u čtyřicátého šestého dílu progresstalk!Tentokrát jsem si povídal s Václavem Staňkem – podnikatelem, který v sedmnácti letech založil značku Vasky, později převzal legendární Botas a dnes stojí před novou výzvou v projektu Jáma Lvová.Mluvili jsme o jeho podnikatelských začátcích, odvaze realizovat nápady i o kombinaci disciplíny, kreativity a intuice, která ho posouvá dál. Řešili jsme také téma strachu a tlaku, fluktuace mladých lidí na trhu práce, leadershipu, hledání rovnováhy a vizi českého obuvnictví do budoucna.Václav sdílí i své životní motto „Co chceš, můžeš – otázkou je, za jakou cenu“ a otevřeně mluví o tom, co mu přinesla i vzala jeho cesta.Přeji vám inspirativní a příjemný poslech.Link na Václava:https://www.instagram.com/stanekvaclav/Instagram Progresstalk:https://www.instagram.com/progresstalk/FLOW NUTRITION:https://flow-nutrition.czPROMO KÓD NA 20% SLEVU: progresstalk2000:00 – Dnes uvidíte00:45 – Představení hosta Václava Staňka01:19 – První nápad na Vasky a začátky podnikání02:17 – Kreativita, víra a mladistvá naivita03:46 – Plánování vs. intuice05:03 – Akvizice značky Botas a emoční rozhodnutí06:17 – Leadership, EQ vs. IQ při práci s lidmi07:45 – Generační fluktuace na trhu práce09:39 – Vytrvalost, posun kupředu a smysl života12:04 – Jak je možné udržet dostupné ceny Vasky13:47 – Budoucnost českého obuvnictví a role ševců16:09 – Strach, tlak a práce s očekáváním okolí18:26 – Feedback a naslouchání zákazníkům19:18 – Vnitřní tlak a role trenéra v atletice21:04 – Leadership a vzdělávání v praxi23:00 – Balanc mezi prací, vzděláváním a odpočinkem25:49 – Vize, rozhodnutí a síla závazku27:55 – Vztahy, rodina a přátelé jako priorita29:30 – Vzkaz mladšímu já: „Co chceš, můžeš – za jakou cenu“31:12 – Závěr a rozloučení

Vítejte u čtyřicátého pátého dílu progresstalk!Tentokrát jsem si povídal s Marianem Jelínkem – koučem, mentálním trenérem a expertem na vnitřní nastavení, které rozhoduje o úspěchu i spokojenosti.Probírali jsme, co odlišuje špičku od průměru, jak pracovat s tlakem a emocemi a proč je psychická odolnost klíčová v dnešní digitální době. Marian mluví o svém pojetí X-faktoru úspěchu, budování správných návyků i o významu vnitřního dialogu.Dotkli jsme se také výchovy dětí, bezpodmínečné lásky rodičů, autenticity a vlivu společnosti na mladou generaci. Dozvíte se, proč skutečná svoboda začíná u disciplíny a jak nám láska k činnosti pomáhá překonávat překážky.Přeji vám inspirativní a příjemný poslech.Link na Mariana:https://www.instagram.com/marian_jelinek_/https://www.marianjelinek.czInstagram progresstalk:https://www.instagram.com/progresstalk/FLOW NUTRITION:https://flow-nutrition.czPROMO KÓD NA 20% SLEVU: progresstalk2000:00 – Úvod00:34 – Představení hosta01:00 – X-faktor úspěchu03:26 – Čtyři pilíře úspěchu06:25 – Vnitřní kritik a stav nuly09:11 – Tlak na výkon11:42 – Rodiče a výchova dětí18:00 – Svoboda a disciplína22:40 – Perspektiva chyb32:27 – Psychická odolnost v praxi32:31 – Fyzická zdatnost mládeže39:00 – Generační rozdíly a digitalizace46:19 – Ztráta přímé komunikace48:08 – Společenské propojování49:54 – Závěr

Vítejte u čtyřicátého čtvrtého dílu progresstalk!Tentokrát jsem si povídal s Hanou Volfovou – autorkou projektu Heal and Glow, který pomáhá lidem znovu najít cestu k sobě.Rozebrali jsme, proč je důležité začít den v klidu a věnovat čas sobě místo telefonu, jak funguje vizualizace a proč je potřeba ji nejen představovat, ale i ztělesňovat v reálném životě. Hana sdílí svůj pohled na strach z úspěchu, práci s intuicí a důležitost přijetí vlastních emocí.Bavili jsme se také o ženské cykličnosti, soucitu k sobě, ale i o tom, jak stejnou jemnost potřebují i muži. Dozvíte se, proč láska začíná uvnitř nás, jak se odráží ve vztazích a proč je nejdůležitější důvěra v sebe a vlastní cestu.Přeji vám inspirativní a příjemný poslech.Link na Hanu Volfovou:https://www.instagram.com/iamhanavolfova/https://hanavolfova.czInstagram progresstalk:https://www.instagram.com/progresstalk/FLOW NUTRITION:https://flow-nutrition.czPROMO KÓD NA 20% SLEVU: progresstalk2001:10 – Úvod01:28 – Ranní rituály a začátek dne03:45 – První kroky ke změně04:53 – Síla vizualizace07:38 – Přijetí neúspěchu a plán vyšší moci08:32 – Ztělesnění nové verze sebe13:12 – Strach z úspěchu17:23 – Vnitřní práce a radikální rozhodnutí21:18 – Sebereflexe a přijetí24:40 – Intuice vs. strach27:15 – Pustit kontrolu31:48 – Ženská cykličnost36:55 – Emoce a soucit k sobě37:27 – Sebesoucit i u mužů40:12 – Láska začíná u nás43:22 – Cykličnost i ve vztazích46:16 – Rada mladšímu já48:36 – Závěr

Vítejte u čtyřicátého třetího dílu progresstalk!Tentokrát jsem si povídal s Alešem Kudou – adiktologem, který má dlouholetou praxi v léčbě závislostí.Probrali jsme, proč se dnešní společnost tolik vyhýbá nepříjemnostem a bolestem, a proč často saháme po lécích dřív, než si dovolíme něco skutečně prožít. Aleš Kuda otevřeně mluví o tom, jak vzniká tolerance na běžně užívané léky, proč může být slovo „závislost“ zavádějící a jakou roli hraje krize v osobním růstu.Bavili jsme se o tom, jak probíhá bezpečné vysazování léků, proč je alkohol stále drogou číslo jedna a jaký má pohled na legalizaci marihuany. Dozvíte se také, co obnáší digitální detox v léčbě a proč neexistuje „zkratka“ k energii a štěstí – jen půjčka z budoucnosti.Přeji vám inspirativní a příjemný poslech.Link na Aleše Kudu:https://institutoriganum.czInstagram progresstalk:https://www.instagram.com/progresstalk/FLOW NUTRITION:https://flow-nutrition.czPROMO KÓD NA 20% SLEVU: progresstalk2000:00 – Úvod a představení Aleše Kudy01:07 – Proč se vyhýbáme nepříjemnostem a bolesti02:19 – Krize jako růstová příležitost03:28 – Výchova k tomu, že na všechno je lék05:16 – Dětský přístup k bolesti a práškům07:18 – Tolerance na léky a rizika jejich užívání09:34 – Digitální detox a omezení mobilů v léčbě11:42 – Závislost na běžně dostupných lécích14:16 – Chronická bolest a opiáty15:42 – Bezpečné vysazování léků – fyzická vs. psychická složka19:13 – Postupné snižování dávek a substituce diazepamem21:14 – Typy klientů – od prevence po akutní případy23:06 – Přístup k léčbě: příležitost ke změně25:15 – Rizika rychlého vysazení alkoholu26:26 – Alkohol jako droga číslo jedna28:17 – Legalizace marihuany a současná legislativa30:56 – Porovnání společenského postoje k alkoholu a marihuaně32:22 – Kokain a jeho dostupnost v ČR34:26 – Genderové rozdíly v užívání léků36:14 – Společenské přijetí užívání léků u žen37:16 – Závěrečné poselství pro mladé: neexistují zkratky k energii a štěstí39:05 – Citát o alkoholu a „půjčování si štěstí z budoucnosti“39:22 – Poděkování a rozloučení