Project Awesomeness

Heute geht es um die wichtigste Beziehung Deines Lebens; die Beziehung zu Dir selbst. Manche machen sich viele Gedanken drüber und mache weniger, manche überdenken die Geschichte vielleicht auch. Am Ende kann aber genau diese Beziehung so grundlegend für vieles in unserem Leben sein und genau deswegen behandeln wir sie diese und letzte Woche.

An dieser Stelle eine kleine Trigger Warnung: nicht jeder schafft es, dauerhaft eine tolle Beziehung zu sich zu haben und das ist völlig okay so. Wenn Du es Dir seit längerem schwer fällt positive Gedanken zu Dir selbst zu sammeln und gut mit Dir selbst zu reden, dann scheue Dich bitte nicht, Dir professionelle Hilfe zu holen. Ich bin keine Psychologin und kann Dir nur oberflächlich Tipps geben und meine Gedanken mitteilen.

Erwähntes Buch: 12 Rules für Life von Jordan B. Peterson (leider keine Empfehlung, mehr dazu auf Instagram @evawallenwein)

Der Podcast ist in zwei Teile unterteilt, falls Du den ersten Teil noch nicht gehört hast: https://open.spotify.com/episode/4WWIjtMl1QRmSL5eNfBJDG?si=90MMu0vdQ7-0kgQnUubMBA

Wenn Du Dich um Deine Finanzen kümmern möchtest (auch eine Form von Selfcare): https://open.spotify.com/episode/1aiOs3sRRSVJVQwSoL0r93?si=4f2IORMkTuuW9RV82PDtZw

Wenn Du Dich dafür interessierst, wie Du mit blöden Tagen umgehen kannst: https://open.spotify.com/episode/3Xsm8GH3J52F0H4RKdRUbJ?si=ZWBy6ZrHT-anIfRSKEoIjw

Bis zum nächsten Mal wünsche ich Dir eine wundervolle Zeit, alles Gute, Deine Eva!

Heute geht es um die wichtigste Beziehung Deines Lebens; die Beziehung zu Dir selbst. Manche machen sich viele Gedanken drüber und mache weniger, manche überdenken die Geschichte vielleicht auch. Am Ende kann aber genau diese Beziehung so grundlegend für vieles in unserem Leben sein und genau deswegen behandeln wir sie die nächsten zwei Wochen.

An dieser Stelle eine kleine Trigger Warnung: nicht jeder schafft es, dauerhaft eine tolle Beziehung zu sich zu haben und das ist völlig okay so. Wenn Du es Dior seit längerem schwer fällt positive Gedanken zu Dir selbst zu sammeln und gut mit Dir selbst zu reden, dann scheue Dich bitte nicht, Dir professionelle Hilfe zu holen. Ich bin keine Psychologin und kann Dir nur oberflächlich Tipps geben und meine Gedanken mitteilen.

Erwähntes Buch: 12 Rules für Life von Jordan B. Peterson (leider keine Empfehlung, mehr dazu auf Instagram)

Wenn Du Dich um Deine Finanzen kümmern möchtest (auch eine Form von Selfcare): https://open.spotify.com/episode/1aiOs3sRRSVJVQwSoL0r93?si=IA2NjvHoQFOEquyJEUqVfg

Wenn Du Dich dafür interessierst, wie Du mit blöden Tagen umgehen kannst: https://open.spotify.com/episode/3Xsm8GH3J52F0H4RKdRUbJ?si=-Og_P7tpSqytRE9yk-6mXw

Der Podcast ist in zwei Teile unterteilt, wann der zweite Teil rauskommt und was noch so alles in meinem Leben abgeht, erfährst Du auf meinem Instagram @evawallenwein.

Bis zum nächsten Mal wünsche ich Dir eine wundervolle Zeit, alles Gute, Deine Eva!

Die 40 Stunden Woche - an irgendeinem Punkt in unserem Leben begegnet sie vermutlich fast allen von uns. Aber auf einmal 40 Stunden zu arbeiten, sich nebenher noch fit halten zu wollen, soziale Kontakte zu pflegen und zu knüpfen und sich dann noch gesund ernähren, geht das überhaupt? 

In der heutigen Folge Project Awesomeness erzähle ich Dir wie ich mit meiner 40 Stunden (genau genommen 39 Stunden :)) Woche umgehe und wie ich es auf die Reihe bekomme nebenher noch meinen Haushalt zu werfen und meine Ziele zu erreichen.

Ich wünsche Dir viel Spaß bei der Folge, falls Du mehr über meinen Alltag erfahren willst oder mir Feedback geben magst, schau gerne mal auf meinem Instagram @evawallenwein vorbei. Bis bald, Deine Eva!

Auch wenn Finanzen ein Thema sind um das vermutlich die meisten eher einen Bogen machen wollen; sie begleiten uns ab einem Zeitpunkt in unserem Leben ständig und können genau das auch enorm beeinflussen. Oft entscheidet nämlich genau das Geld ob die nächste Traumreise oder auch der Umzug in eine größere Wohnung möglich gemacht werden kann. Genau deswegen ist es so wichtig, dass wir uns ab und zu, wenn auch nur kurz, um unsere Finanzen kümmern, alles im Griff haben und vor allem auch langfristig denken. Die gesetzliche Rente reicht den wenigsten und daher macht es auch in diesem Aspekt Sinn darüber nachzudenken schon früh vorzusorgen. Denn je früher, desto besser! ich wünsche Euch eine tolle Folge und vor allem viel Spaß beim Finanzen checken und sortieren! 

Bis nächste Woche, Eure Eva

Heute ist es endlich Zeit für den zweiten Teil des Interviews mit Melina. Wenn Du Melina noch nicht kennst, hör Dir unbedingt die Folge von letzter Woche an. 

Hier der Link dazu: https://open.spotify.com/episode/0gJzjZhy55sTw4LJRobeBG?si=iTy22ol-RXe65Xz4Nifk6g

kickstart auf Instagram: https://www.instagram.com/kickstartglobal_/

Melinas kickstart diaries Podcast: https://open.spotify.com/show/71GIUN1e38DBu6wbuxcx1W?si=9DBUFRqPTpaBO8pfcmlReg

Die kickstart Website: https://www.kickstartglobal.com

Das neue Online Kurs Projekt kickstart collective: https://www.kickstartglobal.com/collective

Für die Soundqualität an dieser Stelle ein großes Sorry, das ging leider nicht anders. Auch meine Interviewerqualitäten sind definitiv noch ausbaufähig, aber wir da ist wohl auch noch kein Meister vom Himmel gefallen.

Ich hoffe sehr, Du hast oder hattest Spaß an unserer kleinen Kooperation und freue mich, Dich nächste Woche wieder begrüßen zu dürfen! Bis dahin wünsche ich Dir wie immer eine wundervolle Woche, Deine Eva

Heute habe ich (beziehungsweise wir) eine ganz besondere Folge für Dich! In der heutigen Folge habe ich meinen ersten Gast empfangen: Melina von kickstart. 

Was kickstart ist, wer Melina ist und was sie zur Startupszene zu sagen hat, das erfährst Du in der heutigen Folge.

kickstart auf Instagram: https://www.instagram.com/kickstartglobal_/

Melinas kickstart diaries Podcast: https://open.spotify.com/show/71GIUN1e38DBu6wbuxcx1W?si=9DBUFRqPTpaBO8pfcmlReg

Die kickstart Website: https://www.kickstartglobal.com

Das neue Online Kurs Projekt kickstart collective: https://www.kickstartglobal.com/collective

Für die Soundqualität an dieser Stelle ein großes Sorry, das ging leider nicht anders. Auch meine Interviewerqualitäten sind definitiv noch ausbaufähig, aber wir da ist wohl auch noch kein Meister vom Himmel gefallen. 

Nächsten Montag wartet der zweite Teil des Interviews auf Dich, Du kannst also gespannt sein. Bis dahin ganz viel Spaß beim Durchklicken der Links und eine wundervolle Woche! Vielen Dank fürs Einschalten, Deine Eva

Die Folge heute ist bisher eine meiner Lieblingsfolgen. Vor allem deshalb, weil Kommunikation einfach alles verändern kann, wenn man denn nur will. Gute Kommunikation ist der Grundbaustein und damit Schlüssel für jede Beziehung. Und je besser unsere Beziehungen sind, desto glücklicher sind wir. Dementsprechend macht gute Kommunikation einen Großteil unserer Lebensqualität aus.

Mit den beiden Büchern "Wie man Freunde gewinnt" von Dale Carnegie und "Die 7 Wege zur Effektivität" von Stephen R. Covey rede ich heute mit Euch über gute Kommunikation und wünsche Euch eine tolle Folge! Wie immer freue ich mich riesig wenn Ihr mir über Instagram @evawallenwein eine Nachricht mit Feedback da lasst. Genießt Eure Woche!

Zuerst einmal vielen, vielen lieben Dank an alle die mir geschrieben haben! Mich haben so tolle berührende Nachrichten erreicht und das hat mich total gefreut! 

Heute geht es um Zeitmanagement und vor allem darum, seine Ziele so zu planen, dass fast nichts in den Weg kommen kann! Die Folge basiert komplett auf dem Buch "7 Wege zur Effektivität" von Stephen R. Covey, das ich Dir sehr ans Herz legen kann.

Ich freu mich wie immer über Dein Feedback und bin gespannt von Dir zu hören! Bis zur nächsten Folge wünsche ich Dir eine wundervolle Woche, Deine Eva

In dieser Folge geht es um ein, auf den ersten Blick, nicht ganz so tolles Thema. Blöde Tage, Krisen, Niederlagen: jeder kennt sie und nur wenige reden darüber, wie sie damit umgehen. Ein wichtiger Teil der Krisenbewältigung ist es Resilienz aufzubauen. 

Ich nehme Dich mit zu 3 Gedanken und gebe Dir am Ende drei konkrete Umsetzungstipps für Deinen Alltag, wenn es einfach mal nicht so läuft wie gedacht. 

Videos von Vera Birkenbihl: https://www.youtube.com/watch?v=SbuMlKYb-dU&t=518s , https://www.youtube.com/watch?v=zjMqTW5n6w8&t=253s

Video von Robert Betz: https://www.youtube.com/watch?v=MbgeERBYfTQ

Steve Jobs' 2005 Stanford Commencement Address https://www.youtube.com/watch?v=UF8uR6Z6KLc

Genießt Euren Tag und denkt dran, dass alles aus einem Grund passiert!

Lesen ist eine Fähigkeit die eine ziemlich seltsame Lernkurve hat; in der Grundschule fangen wir an und lernen die Grundsätze und danach geht es irgendwie nicht so wirklich weiter. Auch ich hatte immer wieder Probleme, Gelesenes aufzufassen, zu behalten und mich überhaupt während dem Lesen zu konzentrieren. Das hat sich allerdings in den letzten Monaten geändert und ich lese nun super gerne. Was meine Tipps und Tricks sind besser zu lesen, mehr zu behalten, schneller zu lesen und das Lesen als eine attraktive Gewohnheit zu gestalten, das verrate ich Dir heute. 

Zum Thema habe ich Dir folgende Podcastfolgen erwähnt und kann sie Dir ans Herz legen:

Female leadership mit Vera Strauch Thema Lesen: https://open.spotify.com/episode/3reQq3ZeDYaC57iwcD3dEh?si=_MN5_VGSS5SFvTCFtAkN_Q

Female leadership mit Vera Strauch mit Prof. Dr. Gerald Hüther (Neurobiologe): https://open.spotify.com/episode/6CpMCkfQdBUFcnMZD2bO7w?si=6wQreGwzSYKfbbsbjnktFQ

Weiterer toller Podcast mit Prof. Dr. Gerald Hüther (habe ich nicht in der Folge erwähnt):

Sinneswandel Podcast mit Marilena Berends: https://open.spotify.com/episode/1bAXqtjpD824uuwSNoGYrM?si=xTjoT4VfTciu66EIOu4bXA

Viel Erfolg beim Lesen und alles Gute! 

PS: Ich freue mich riesig über Feedback zu meinem Podcast und Dich als Hörerin kennenzulernen; schreib mir gerne über Instagram @evawallenwein oder eine Mail an [email protected] !