Die 19. Episode des Fitness ohne Filter Podcasts mit euren Hosts Anna Lee und Manuel Teufl. Während Manuel zu Beginn des Jahres direkt 10 Tage mit Corona außer Gefecht war, setzte sich Anna ein neues Wettkampfziel für das Jahr. Viel Spaß beim Zuhören!

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Die 18. Episode des Fitness ohne Filter Podcasts mit euren Hosts Anna Lee und Manuel Teufl. Wie hältst du 2022 das ein, was du dir vornimmst? Was war unser TOP Moment im Jahr 2021? Was sind 3 unserer Ziele für 2022? Darüber unterhalten wir uns in dieser Episode als Abschluss des Jahres. Viel Spaß beim Zuhören und einen guten Rutsch!

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Die 17. Episode des Fitness ohne Filter Podcasts mit euren Hosts Anna Lee und Manuel Teufl. Während Anna über Weihnachten in Kanada ist, muss Manuel alleine über die Runden kommen. Es geht in dieser Zoom-Episode um Supermärkte in Amerika und Kanada, wie Manuel das Leben zuhause ohne Anna meistert und den Hype auf 2022. Viel Spaß beim Zuhören!

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Die 16. Episode des Fitness ohne Filter Podcasts mit euren Hosts Anna Lee und Manuel Teufl. Wie gehen wir mit Rückschlägen um? Welche Gedanken helfen uns dabei, solche Phasen bestmöglich zu überstehen? Und wie pushen wir uns in Trainingseinheiten und Sätzen, wo maximaler Einsatz erfordert ist? Genau darüber unterhalten wir uns in dieser Episode. Viel Spaß beim Zuhören!

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Die 15. Episode des Fitness ohne Filter Podcasts mit euren Hosts Anna Lee und Manuel Teufl. Intermittent Fasting und keine Kohlenhydrate nach 18 Uhr? Jeden Tag die Woche trainieren gehen? Fitnesstrends und Program Hopping? Über diese und weitere Fitness-Mythen unterhalten wir uns in dieser Episode. Viel Spaß beim Zuhören!

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Die 14. Episode des Fitness ohne Filter Podcasts mit euren Hosts Anna Lee und Manuel Teufl. Wir unterhalten uns an diesem 2. Advent über Gewohnheiten, die wir in den letzten Wochen neu aufgebaut haben und die unseren Alltag enorm bereichern. Viel Spaß beim Zuhören!

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Die 13. Episode des Fitness ohne Filter Podcasts mit euren Hosts Anna Lee und Manuel Teufl. Wieder Lockdown in Österreich, Erweiterungen im Home Gym, unser Kurztrip nach Rom und unsere Guidelines für deine Ernährung auf Reisen - genau darüber unterhalten wir uns in dieser Episode.

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Die 12. Episode des Fitness ohne Filter Podcasts mit euren Hosts Anna Lee und Manuel Teufl. Anna darf nach sieben Monaten Diät ENDLICH wieder essen, worüber Manuel sehr glücklich ist. Inwiefern das unsere Beziehung in den letzten Wochen beeinflusst hat und wie es für Manuel, jetzt wo nach der OP endlich wieder trainiert werden darf, weitergeht - genau darüber unterhalten wir uns in dieser Episode.

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Die 11. Episode des Fitness ohne Filter Podcasts mit euren Hosts Anna Lee und Manuel Teufl. Manuel darf, nach der langen Pause wegen der OP, bald endlich wieder trainieren und ist (logischerweise) sehr motiviert. Wir nutzen die Episode dementsprechend, um über das Thema Motivation zu sprechen. Was braucht es, damit du dranbleibst und nicht aufgrund fehlender Motivation aufgibst? Wir teilen unsere besten Tipps mit dir, damit du genau das schaffst!

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Die zehnte Episode des Fitness ohne Filter Podcasts mit euren Hosts Anna Lee und Manuel Teufl. Annas Wettkampfdiät ist nun vorbei und wir sind wieder zurück in Österreich. Dementsprechend unterhalten wir uns diesmal über die Phase nach einer Diät. Was gibt es hier zu beachten? Und welche Tipps haben wir für dich, damit das, was du dir in der Diät hart erarbeitet hast, nicht sofort wieder weg ist?

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