In dieser tiefgehenden Episode erzählt Julia Rudsinski ihre ganz persönliche Geschichte: den schmerzhaften Verlust beider Eltern und den Weg, den sie als Vollwaise gehen musste. Wir sprechen über Trauer, Einsamkeit und die Momente, in denen es kaum vorstellbar war, weiterzumachen – aber auch über die Kraft, die entsteht, wenn man seinen eigenen Halt im Leben findet.Julias Geschichte zeigt, dass Mut nicht bedeutet, keine Angst zu haben, sondern trotz der Angst weiterzugehen. Eine ehrliche und berührende Folge, die Hoffnung schenkt und [email protected]@julia_rudsinski

In dieser emotionalen und mutmachenden Folge spreche ich mit Steffi Franz über einen der schwersten, aber zugleich kraftvollsten Schritte in ihrem Leben: Die Trennung vom Vater ihrer Kinder – zu einem Zeitpunkt, als ihre beiden Kinder noch ganz klein waren.Steffi erzählt offen, warum sie gegangen ist, wie sie die Entscheidung getroffen hat, was sie durchgemacht hat – und wie sie es geschafft hat, sich selbst treu zu bleiben.Ein Gespräch über Mut, innere Klarheit, gesellschaftliche Erwartungen – und darüber, wie wir Frauen lernen können, auf unser Gefühl zu hören, auch wenn der Weg unbequem ist.💛 Wenn du selbst in einer schwierigen Beziehung steckst oder jemanden kennst, der gerade nicht weiterweiß – diese Folge gibt dir Kraft, Perspektive und das Gefühl: Du bist nicht [email protected]@steffioilsandnutrition

Was, wenn du nach der Geburt spürst: Zurück in den alten Job? Nein, das bin ich nicht mehr.In der heutigen Episode spricht Aline hat genau über diesen mutigen Schritt den sie gewagt hat. Ein Leben als selbstständige Mama.In dieser Folge erzählt sie, warum sie sich gegen den „sicheren“ Weg entschieden hat, wie sie mit Ängsten und Zweifeln umgegangen ist und was ihr geholfen hat, dranzubleiben.Eine inspirierende Folge für alle, die spüren: Da geht noch [email protected]@alines_wundertoll_akademiewww.dubistwundertoll.de

In dieser Episode spreche ich über ein Phänomen, das viele von uns kennen: Wir glorifizieren Stress. Voller Terminkalender, Dauer-Hustle und „keine Zeit“ gelten heute oft als Zeichen von Erfolg – doch was macht dieser ständige Druck eigentlich mit unserem Körper und unserer Gesundheit?Ich nehme dich mit in meine Gedankenwelt und lade dich ein, ehrlich hinzuschauen: Warum fällt es uns so schwer, Pausen zuzulassen? Und wie können wir wieder lernen, auf unseren Körper zu hören, bevor er uns zum Stillstand zwingt?Diese Folge ist ein Reminder, dass du nicht mehr wert bist, nur weil du mehr [email protected]

In dieser Folge spreche ich mit Lisa Zimmermann über eine der tiefgreifendsten Veränderungen im Leben vieler Frauen: das Mutterwerden.

Wir reden offen und ehrlich über den Moment, in dem aus einer Frau plötzlich eine Mutter wird – und was das mit der eigenen Identität macht.

Wie findet man sich als Frau in der Rolle der Mutter wieder, ohne sich selbst aufzugeben? Warum redet kaum jemand über die dunkleren Gefühle, die mit dem Muttersein einhergehen können? Und wie kann man wieder Verbindung zu sich selbst finden?

Eine ehrliche, bewegende Folge für alle, die sich im Muttersein manchmal selbst nicht mehr wiedererkennen – und spüren wollen, dass sie nicht allein sind.

@projekt.mut

@lisa_zimmermann_

Kennst du dieses Gefühl, wenn du mitten in einem neuen Lebensabschnitt steckst und dich ständig fragst: Wie soll ich das bitte schaffen?In dieser Episode nehme ich dich mit genau in diesen Zwischenraum: Wenn nichts klar ist, aber du trotzdem jeden Tag weitermachst.Ich spreche darüber, wie es sich anfühlt, keine Antworten zu haben – und warum genau das manchmal der mutigste Schritt überhaupt ist.Diese Episode ist für dich, wenn du gerade zweifelst, kämpfst oder einfach nur wissen willst: Bin ich allein [email protected]

Ani kämpft seit Jahren. 9 künstliche Befruchtungen. Unzählige Rückschläge. Und jetzt die schockierende Diagnose: Ein Loch in der Gebärmutter – verursacht durch den Kaiserschnitt bei der Geburt ihres ersten Kindes. In dieser tief bewegenden Folge erzählt Ani ihre Geschichte voller Stärke und unerschütterlicher Hoffnung.Wir sprechen über:– Die körperlichen und emotionalen Belastungen des Kinderwunschs– Die Wahrheit hinter künstlicher Befruchtung, über die kaum jemand spricht– Wie man weitermacht und trotz Rückschlägen weitermachtFür alle Frauen, die kämpfen – oder jemanden kennen, der es tut.Teile diese Folge mit einer Frau, die wissen muss: Du bist nicht [email protected]@poesiederwuenschewww.kinderwunschbubble.de

Wie oft hast du dich schon gefragt, ob du so wie du gerade bist wirklich liebenswert bist?In dieser Folge nehme ich dich mit in einen sehr persönlichen Teil meiner Geschichte – dorthin, wo ich fest daran geglaubt habe, dass ich erst „ganz“, „geheilt“ oder „genug“ sein muss, bevor ich mich wirklich auf Liebe einlassen darf. Ich spreche über alte Glaubenssätze, über Perfektionsdruck in Beziehungen und über die Angst, mit dem eigenen Chaos zu viel zu sein.Aber vor allem spreche ich darüber, was sich verändert hat, als ich begonnen habe, mich trotzdem zu zeigen. Unperfekt. Mit Zweifeln. Mit Ecken. Mit Herz.Diese Folge ist für dich, wenn du manchmal das Gefühl hast, dass du erst „besser“ werden musst, bevor du es verdienst, geliebt zu werden. Du bist nicht allein. Und du bist schon jetzt [email protected]

In dieser ganz persönlichen Folge nehme ich dich mit in meine ersten Schwangerschaftswochen – ein wilder Ritt voller Emotionen, körperlicher Veränderungen, Ängste, großer Freude und Unsicherheiten. Ich erzähle dir ehrlich, wie es mir in den ersten drei Monaten wirklich ergangen ist, was mich bewegt hat, was schön war und was auch echt herausfordernd.Diese Folge ist für dich, wenn du selbst schwanger bist, warst oder einfach neugierig bist, wie sich diese besondere Zeit anfühlen kann – ganz ohne Filter, aber mit viel [email protected]

Mut – dieses große Wort, das so oft falsch verstanden wird. In dieser kurzen Episode spreche ich darüber, warum Mut nichts mit Angstfreiheit zu tun hat, wieso er sich oft in den kleinen Momenten zeigt und wie ich gelernt habe, ihn in meinem Alltag zu leben.Wenn du gerade vor einer Entscheidung stehst oder dich fragst, ob du mutig genug bist: Diese Folge ist für dich. ❤️@projekt.mut