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Meditação Guiada: Vencendo o medo e a insegurança

Esta é uma meditação guiada para você superar o medo e a insegurança. Através de uma poderosa visualização e afirmações, você desenvolverá sua autoconfiança e abandonará pensamentos negativos de autocrítica que levam a insegurança e ao medo de falhar.  

Caso esta meditação guiada ajude a transformar o seu dia, comente, curta e compartilhe. Assim, ela poderá chegar a mais pessoas como você. Me ajude a espalhar o bem.  

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Esta meditação guiada para aliviar a ansiedade e o estresse é indicada para pessoas que buscam lidar com estes sentimentos negativos de forma natural.

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Este ep é feito com som do mar para que você possa acalmar e relaxar durante o seu dia ou usa-lo em seu ato meditativo.  Indicado para a trilha de fundo de sua meditação para que você possa se conectar com o seu eu interior.

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Mindfulness, ou atenção plena é a capacidade humana básica de estar totalmente presente, ciente de onde estamos e do que estamos fazendo, e não excessivamente reativo ou oprimido pelo que está acontecendo ao nosso redor.

Instrutor: Cleyson Dellcorso

mediteonline.com

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Nesta meditação guiada para vencer o medo e pensamentos negativos, vou lhe conduzir em um ato meditativo onde trabalharemos os pensamentos destrutivos que te levam para o medo, fracasso e desanimo. Com música relaxante de fundo.

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A melhor maneira para desenvolver a Resiliência através da Meditação é treinar o entendimento das emoções que sente no SUCESSO e no FRACASSO. Quando elas REALMENTE forem sentidas APENAS COMO EXPERIÊNCIAS você estará desenvolvendo a sua Resiliência.

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Esta é a meditação Metta, e é a prática de cultivar a compreensão, amor e compaixão olhando profundamente, primeiro para nós mesmos e depois para os outros. Uma vez que amemos e cuidemos de nós mesmos, nós podemos ser muito mais úteis aos outros.

Instrutor: Cleyson Dellcorso

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Viver sua vida com gratidão significa escolher concentrar seu tempo e atenção naquilo que você aprecia. O objetivo não é varrer as dificuldades para baixo do tapete e se enganar quanto a suas as dificuldades, mas sim abordá-las de uma perspectiva diferente. Apreciar as coisas boas, suavizam os momentos difíceis da vida.

Guia: Pedro Engler

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Meditação para ansiedade

Esta meditação conduzirá você a um alívio da ansiedade, do estresse e do desequilíbrio energético, facilitando a reconexão com o seu verdadeiro eu. Integre esta meditação regularmente em sua rotina para cuidados preventivos. Ideal para iniciantes e praticantes experientes!

Dedique um momento e permita que esta meditação guiada alivie sua ansiedade, lhe ajudando a reconectar-se consigo.

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Hariḥ Oṁ 🙏🏻 ❤️ ॐ

Pedro Engler | Projeto Meditar

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Precisando de uma ajuda? Muitas vezes precisamos trabalhar a nossa voz interior para nos impulsionar aonde queremos chegar, e nada melhor do que essas afirmações poderosas com uma música de fundo em 432 hertz (a frequência dos milagres). A frequência 432 hz tem a capacidade de atingir todo o nosso sistema cerebral e isso reflete em nosso corpo e em nossa mente.

Guia: Pedro Engler

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