Привожу примеры клиентов из практики, которые столкнулись с такими трудностями:

• Вы считаете, что не хватит времени на запланированные задачи.
• Думаете в контексте: «А кому это будет нужно?», «Кому нужно то, что я делаю?»
• Не уверены в том, что вы хороший специалист. 
• Не знаете как справится с с той нагрузкой, которая у вас уже есть. 
• Считаете, что вам не хватает знаний и скупаете одно обучение за другим. 
• Пребываете в неподходящем настроении или состоянии. 
• Заранее не верите в свой успех и поэтому принимаете решение не начинать. 
• Не понимаете, зачем идете к этой цели и/или работаете в этой сфере. 
• Вам нужно сделать всё идеально. 

Что чаще всего используется в виде обмана?

• Вы верите в мысль, что когда найдете крутую идею, то тогда сможете начать действовать. 
• Считаете, что на рынке уже всё есть и ваши знания, навыки, продукты и услуги не будут востребованы. 
• Думаете, что когда у вас будет оптимальный график, то сможете перестать откладывать. 
• Вас часто посещает мысль, что вы не справитесь. И она побуждает вас к прокрастинации. 

В этой части рассматриваю вопросы:

• Все ли задачи нужны и важны? 
• Что стоит за нежеланием отменить их или делегировать? 
• Если у вас постоянный режим многоздачности, то будет ли от него должный эффект?

Прокрастинация может быть защитным механизмом вашей психики. 

• Вы можете избегать своих страхов
• Не выдерживать дискомфорт
• У вас возникает желание не сталкиваться с тем, что для вас неприятно и даже болезненно 
• Вы всё делаете скурпулезно и прибегаете к перфекционизму, т.к.для вас важно выглядеть идеально

Они проявляются по-разному и способы борьбы различаются.

В этой части рассказываю о том, как распознать лень и даю небольшие рекомендации по борьбе с ней. Но каждый случай индивидуален и вам могут подойти другие инструменты. 

Что вы можете сделать самостоятельно, чтобы перестать откладывать. 

Если вы понимаете, что сталкиваетесь с трудностями, о которых я говорила в подкасте, а также с другими психологическими ограничениями, мешающими вам расти финансово, вы можете обратиться ко мне.

Я найду причину, которая мешает лично вам увеличить свой доход. 

Записаться на бесплатную диагностическую сессию можно здесь: https://enikolaenko.ru/diagnostics

Елена Николаенко, 

бизнес-психолог.