Chegou a hora de mudar!!!

Vem prosear sobre mudanças e participar dessa nova fase do podcast Prosa com a Psi ✨

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Você é do tipo de pessoa que imagina todos os cenários negativos? Que já pensa o que vai dar errado logo que algo bom acontece? Que acaba vendo o copo meio vazio?

Se sim, vem entender porque isso acontece na sua mente e possíveis caminhos pra deixar sua vida mais leve!

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Episódio #1 - É só pensar positivo?

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Episódio #120 - Sinto que não sou suficiente

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Você não vai gostar de você de todos os dias

Você não vai ter autoestima alta o tempo todo

O que fazemos nesses dias, então?

Eu te digo: vamos usar a via da autocompaixão!

Vem cá prosear sobre isso ✨

Sabe aqueles dias que temos a sensação que vamos chegar no nosso limite? Que o copo vai transbordar e que estamos a um passo de “surtar”?

Pois é, todo mundo tem dias assim… então, vem cá que eu tenho 5 estratégias pra te ajudar nesses momentos!

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Já sentiu que faltava alguma coisa? Que você precisava fazer mais? Já se cobrou e se comparou por isso?

Vem cá entender essa sensação de ser insuficiente

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Terapia é para os fortes? Mas “forte” aqui não significa carregar tudo sozinha e sim ter coragem e disponibilidade de olhar pra dentro mesmo que seja desconfortável!

Bora prosear sobre isso?

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Compartilhando coisas que ficam passando dentro da minha cabeça sobre: felicidade ✨

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Livros citados no episódio:

A morte é um dia que vale a pena viver: https://amzn.to/49v3nsd

O sentido da vida: https://amzn.to/48Jufo7

A arte da escuta: https://amzn.to/42fXtaA

Voltar ao aqui e agora, ao nosso momento presente, pode ser justamente o que você precisa pra diminuir preocupação com o futuro e ruminações sobre o que já passou

A vida acontece no presente, então vem prosear sobre isso e aprender essa habilidade!

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Será que todo mundo que deseja perder peso realmente iria se beneficiar dessa perda de peso?

O que está por trás desse desejo?

Como passar pelo emagrecimento de forma saudável?

Vem cá escuta esse episódio e prosear sobre isso!

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Vem prosear e entender esse comportamento! O que está por trás das mentiras?

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