Como saber se quem você ama é real ou apenas um personagem muito bem construído?

Da ocultação de uma rotina inteira até um casamento sem convidados onde o noivo se esconde desesperadamente na rua, este episódio nos faz refletir sobre a linha tênue entre a persistência e a cegueira emocional. O limite dessa história é ultrapassado com um sumiço repentino e uma única ligação internacional que revela uma verdade bizarra e dolorosa, mostrando o preço alto que pagamos quando tentamos encaixar a realidade dentro de uma fantasia.

Se você já se viu em uma situação em que o "vai dar tudo certo" virou um pesadelo silencioso, essa prosa vai falar diretamente com você. Prepare o seu café, aperte o play e venha acompanhar essa primeira parte de um relato que serve de alerta para todas nós. Quer ver a sua história de perrengue ou cilada contada por aqui em total sigilo? Envie um e-mail para [email protected].

A nossa história com a imigração não começa no dia em que fechamos a mala.Ela começa muito antes.

Nas ausências que tentamos decifrar na infância, nas ligações cronometradas por cartões telefônicos e no silêncio de quem fica assistindo a partida.

Neste episódio especial de estreia do quadro De volta às minhas origens, eu decidi abrir a mala mais pesada que carrego: a da minha própria história. Inspirada pelas discussões do Congresso de Psicologia Intercultural de 2026 e nas páginas do livro Café na América, convidei os meus pais, Mariana e Jaci, para sentarem ao microfone comigo.

A gente cruza fronteiras geográficas para construir um futuro, mas é olhando para trás que descobrimos quem realmente nos tornamos. Talvez, ao ouvir a minha história, você encontre um pedaço da sua.

Morar fora é recalibrar a rota o tempo todo.E, às vezes, a gente se perde no caminho.

Tem histórias da vida imigrante que não vão para o feed das redes sociais.Elas ficam guardadas no fundo da mala, em áudios longos de WhatsApp para os amigos ou no silêncio de uma casa que ainda custa a parecer um lar.

O Prosa Migrante está entrando em uma nova fase.Continuamos com as entrevistas que você já acompanha, mas agora decidimos abrir espaço para a vida como ela realmente é. Sem filtros e sem julgamentos.

Prepare o seu café, o seu chá ou ajuste o volante do carro.A nossa prosa ficou ainda mais íntima.

Quem imigra sabe: a gente atravessa fronteiras por fora, mas as mudanças mais profundas acontecem por dentro.

Quer ver a sua história (com nome e detalhes alterados) contada e comentada por aqui?

Envie seu relato para: [email protected]

Você já sentiu que a sua mente quer seguir um ritmo que o seu corpo não consegue mais acompanhar? Para muitas mulheres imigrantes, a transição para a menopausa acontece no meio do turbilhão da vida fora do Brasil, onde o estresse e a falta de rede de apoio potencializam cada sintoma.

Neste episódio, recebemos Su Brodbeck, criadora do Menopausamente, para uma conversa profunda sobre o climatério e a menopausa na imigração. Su explica por que essa fase não é apenas uma questão hormonal, mas um chamado energético e fisiológico que exige escuta.

Descubra a diferença entre climatério e menopausa, como o estresse migratório impacta o seu sistema endócrino e como técnicas como o Yoga Hormonal podem ajudar a recuperar a vitalidade. Uma prosa necessária para quem deseja parar de lutar contra o próprio corpo e começar a habitá-lo com mais gentileza, não importa em qual lugar do mundo você esteja.

Disponível agora no Prosa Migrante, na sua plataforma de áudio preferida.

Como construir uma carreira que você ama e, ao mesmo tempo, ser a mãe que você deseja em um país que ainda não é o seu?

A vida no exterior exige que sejamos muitas versões ao mesmo tempo: a profissional que entrega, a mãe que acolhe, a mulher que sustenta. Mas, sem uma rede de apoio por perto, o equilíbrio parece um jogo impossível de vencer.

Neste episódio, recebemos Franciny Castilhos para uma conversa honesta e vulnerável sobre os desafios da maternidade no exterior. Elas mergulham nas dores da solidão, na culpa de querer descansar e na força necessária para não desmoronar quando tudo — absolutamente tudo — depende de você.

Se você sente que está carregando o mundo nas costas e se perdendo de si mesma no caminho, esta prosa é o abraço que você precisa hoje.

Muitas brasileiras que vivem no exterior carregam uma mala invisível: a responsabilidade de resolver tudo para todos. Somos o suporte financeiro, o conselho constante e o pilar emocional de quem ficou no Brasil.

Mas o que acontece quando a nossa própria base começa a balançar?

Nesta prosa, mergulhamos na dor de quem cuida de todos, mas se sente profundamente desamparada. Uma conversa necessária sobre limites, o papel da "filha salvadora" e a solidão de quem não tem onde repousar o próprio cansaço.

Se você sente que está exausta de ser forte o tempo todo, este episódio foi feito para te abraçar.

Quando o corpo vira solução para tudo.

Neste episódio do Prosa Migrante, a conversa vai além das canetas emagrecedoras. Falamos sobre imigração, saúde mental, TDAH, pressão estética e o que acontece quando o corpo vira o lugar onde tentamos resolver dores que são muito mais profundas.

No fim das contas, muitas vezes o emagrecimento não é só sobre peso — é sobre pertencimento, controle e a tentativa de equilibrar uma vida que parece pesada demais.

Esse episódio não é sobre certo ou errado.

É sobre entender o que existe por trás das escolhas que fazemos.

As canetas emagrecedoras viraram assunto constante entre imigrantes. Acesso fácil, preço mais baixo, promessa de resultado rápido.
Mas a pergunta que quase ninguém faz é: o que acontece quando o peso diminui… e a ansiedade continua?

Nesse episódio, recebemos a psicóloga clínica Chris Demant para uma conversa necessária sobre emagrecimento, regulação emocional, pertencimento e a cilada de acreditar que um corpo mais magro vai colocar a vida nos trilhos.

Falamos sobre:

– controle e ansiedade
– o corpo como território de poder na imigração
– mudança sustentável x resultado rápido
– e o que realmente sustenta uma transformação duradoura

Talvez o problema nunca tenha sido o seu corpo.
Talvez seja o cansaço. A solidão. Ou a forma como você aprendeu a se tratar.

Mudar de país já é um choque.
Agora imagina atravessar tudo isso enquanto o seu corpo também muda — e você nem sabe explicar o que está sentindo.

Falamos sobre o cansaço que não passa, a confusão mental, a ansiedade que aumenta, o medo de “estar ficando louca”… e como, muitas vezes, tudo isso é confundido com burnout ou dificuldade de adaptação — quando na verdade é uma fase profunda de transição.

Esse episódio é um convite para olhar com mais gentileza para si mesma, buscar informação, apoio e lembrar que você não precisa dar conta de tudo calada.

Porque talvez você não esteja fraca.
Talvez você esteja em transição.

Você pode até mudar de país, de profissão ou de planos. Mas quando não sabe mais quem é, tudo começa a pesar.

Neste episódio do Prosa Migrante, Luiza Lacerda recebe Carolina Prates para uma conversa profunda sobre identidade, propósito e tudo aquilo que muda por dentro quando a gente migra — muitas vezes antes mesmo de aparecer por fora. Ao longo da prosa, falamos sobre a dor de se sentir “zerada” ao chegar em outro país, o cansaço de viver apenas no fazer, o medo de se posicionar no digital e como maternidade, fé, empreendedorismo e pertencimento atravessam esse processo. Uma reflexão sincera sobre por que visibilidade sem raiz firme não se sustenta.

Um episódio para mulheres que sentem que se perderam um pouco de si no caminho — e estão prontas para se reencontrar.