Пандемия разрушила наши прекрасные планы. Мы надеялись, что закончится самоизоляция – и начнется привычная жизнь! Но все не так просто и не так быстро, как кажется. Почему трудно вернуться к обычной жизни после долгих «коронавирусных» ограничений – разбираются психолог Ануш Давтян и Оксана Селивёрстова, ведущая подкаста «Простые вещи»

Самоизоляция для многих оказалась испытанием. Вроды бы не вагоны разгружали – дома сидели, но здорово устали. Как победить эмоциональное истощение и накопившуюся за самоизоляцию усталость – разбираются психолог Ануш Давтян  и Оксана Селивёрстова, ведущая подкаста «Простые вещи»

Коронавирус сильно изменил нашу жизнь. Пандемия, вероятно, станет событием для нашего поколения. Никто не знает, вернемся ли мы к жизни, которую вели в докороновирусную эпоху. Мы уже лишились прежнего образа жизни, прежних радостей и возможностей. Как пережить этот кризис – разбираются психолог Леонид Юдин и Оксана Селивёрстова, ведущая подкаста «Простые вещи»

Ограничения, введённые из-за коронавируса, постепенно снимают. Но возвращаться к обычной жизни трудно даже тем, кто продолжал работать в период самоизоляции. Почти не осталось привычных развлечений. Мир нестабилен, невозможно строить планы. Как войти в нормальный ритм – разбираются психолог Леонид Юдин и Оксана Селиверстова, ведущая подкаста «Простые вещи»

А вы работали из дома во время «нерабочих» месяцев? И как ощущения? Привыкли или хотите обратно в коллектив? Ведь если одни умудряются отдыхать, то для других удалёнка превращает всю жизнь в один бесконечный рабочий день. В чём минусы и есть ли плюсы у такого графика? Разбираемся вместе с психологом Леонидом Юдиным и Оксаной Селивёрстовой – ведущей подкаста «Простые вещи»

Все мы видим, во что превратилась самоизоляция. Но некоторые ограничения всё же действуют – дистанционное обучение, а для кого-то – и удалённая работа, культурные развлечения закрыты, даже простая прогулка может обернуться штрафом. Заметили, что люди стали более раздражительными и недоверчивыми? Одни боятся сблизиться друг с другом, другие сходят с ума от одиночества, а кто-то мечтает отдохнуть от домочадцев. Как справиться со стрессом от самоизоляции – разбираемся вместе с психологом Ануш Давтян и Оксаной Селивёрстовой – ведущей подкаста «Простые вещи»

Все мы ждём, когда пандемия пойдёт на спад. Но пока видим лишь растущие цифры. Да и другие болезни никуда не исчезают. Со всех стороны слышны разрозненные прогнозы. Неопределённость вызывает страх, который легко перерастает в ужас и панику. Но что, если страх может быть полезным? Как обуздать страх и не дать ему разгореться – разбираемся вместе с психологом Ануш Давтян и Оксаной Селиверстовой – ведущей подкаста «Простые вещи»

Вы можете верить или не верить в опасность пандемии, соблюдать изоляцию или надеяться, что зараза вас не коснётся. Но, скорее всего, вы недовольны, рассержены или напуганы. Вам может казаться, будто привычный мир вот-вот рухнет. Это психологический кризис. Не волнуйтесь, он не только у вас. Он у всего человечества. И нет простого пути его побороть. Но можно уменьшить стресс. Об этом расскажут психолог Ануш Давтян и Оксана Селивёрстова – ведущая подкаста «Простые вещи»

Сегодня мы откроем ящик Пандоры – поговорим о родительских чатах. Они просто взорвались, когда рухнули ресурсы для дистанционного обучения. Но и без ЧП чатики часто превращаются в настоящий ад. Пустая болтовня тревожных мамашек и папашек, бесконечные споры, тонны поздравлений любого сведут с ума. Но и выйти нельзя – вдруг пропустишь что-то важное. Как извлечь пользу из родительских чатов и сохранить рассудок – разбираемся вместе с психологом Марией Николаевой и Оксаной Селивёрстовой, ведущей подкаста «Простые вещи».

Психологически устойчивый человек – какой он? Многие опишут железную леди или безупречного джентльмена, невозмутимого как дворецкий Берримор спокойного как Джеймс Бонд. Именно такими хотят выглядеть люди, когда не знают, откуда ждать подвоха. А что, если напускная безэмоциональность и невозмутимость только расшатывают нервы? И что общего между психологической устойчивостью и иммунитетом? Расскажут психолог Леонид Юдин и Оксана Селиверстова – ведущая подкаста «Простые вещи»