ProTalk – Experten im Gespräch

By Kevin Heitz, Tim Josko

Gesundheit am Arbeitsplatz braucht mehr als ein Obstkorb. Wir sprechen mit Experten und zeigen, was wirklich zählt: Fachkräftemangel, hohe Krankenstände, sinkende Motivation – viele Unternehmen stehen... more

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ProTalk – Experten im Gespräch episodes:

April 24, 2025Erfolgsgeschichten: Wie Mitarbeitende ihren Weg zur Gesundheit gefunden haben
Themen dieser Folge:
Mitarbeitende, die Routinen verändert und Ziele erreicht haben
Kleine Impulse, die viel bewirkt haben
Was Unternehmen (unbewusst) erleichtert oder erschwert
Warum Gesundheit nie „one size fits all“ ist
Und: Welche Erkenntnisse Tim & Stefan selbst überrascht haben
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18min
April 18, 2025Top 5 Gesundheitstipps, die einfach in den Arbeitsalltag passen
Bewegung, Ernährung, Entspannung: So bleibst du auch im Joballtag fit
Unsere Tipps in dieser Folge:
Wer zuletzt lacht… – Wie wichtig ist Spaß bei der Arbeit wirklich?
Viel hilft viel – oder doch nicht? – Welche Getränke tun uns gut (und welche nicht)?
Umfeldwechsel wirkt Wunder – Wie uns die Mittagspause draußen helfen kann (und ob Sonne uns schadet)
Zucker-Kick fürs Hirn? – Was Zucker im Arbeitsalltag mit unserer Leistung macht
Bewegung ohne Turnschuhe – Wie kleine Ausgleichstätigkeiten Großes bewirken können
Bonus-Tipp: Good Night! – Warum guter Schlaf der unterschätzteste Gesundheitstipp ist
🎧 Jetzt reinhören – für alle, die im Job mehr für sich tun wollen, ohne sich selbst zu überfordern.
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19min
April 11, 2025Gesundheitsmythen im Alltag: Was effektiv funktioniert – und was nicht
💡 Themen in dieser Folge:
Kaffee soll das Krebsrisiko senken – aber wie viel ist wirklich gesund?
Welche Ernährung tut mir im Alltag gut?
Was können Arbeitgeber tun, damit Mitarbeitende gesünder leben?
Was bringen höhenverstellbare Schreibtische – und wie nutzt man sie richtig?
Haben ältere Mitarbeitende wirklich mehr Kranktage?
Bessere Work-Life-Balance durch flexible Arbeitszeiten?
Wie sorge ich für mehr Spaß bei der Arbeit?
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21min
April 04, 2025Die BGF-Revolution – Was betriebliche Gesundheitsförderung wirklich braucht
Maßgeschneiderte Gesundheitsangebote – weil Standard nicht für alle passt
Tim & Stefan vom Josko Fitness zeigen gemeinsam mit Kevin Heitz, wie individuelle Gesundheitslösungen wirklich bei den Mitarbeitenden ankommen – und wie Unternehmen davon konkret profitieren.
💡 Themen in dieser Folge:
Warum Standardangebote oft ins Leere laufen
Was echte individuelle Betreuung leisten kann – in der Firma & darüber hinaus
Wie Unternehmen durch BGM nicht nur gesündere, sondern loyalere Teams gewinnen
Einblicke in echte Praxisbeispiele und persönliche Erfolgsstories
🔗 Links & Empfehlungen:
Presseartikel zur Folge: „Gesunde Mitarbeitende sind glückliche Mitarbeitende“ – Frankfurter Rundschau
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18min

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