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ProTalk – Experten im Gespräch
ProTalk – Experten im Gespräch episodes
- Erfolgsgeschichten: Wie Mitarbeitende ihren Weg zur Gesundheit gefunden haben
Themen dieser Folge:
- Mitarbeitende, die Routinen verändert und Ziele erreicht haben
- Kleine Impulse, die viel bewirkt haben
- Was Unternehmen (unbewusst) erleichtert oder erschwert
- Warum Gesundheit nie „one size fits all“ ist
- Und: Welche Erkenntnisse Tim & Stefan selbst überrascht haben
18 min - Top 5 Gesundheitstipps, die einfach in den Arbeitsalltag passenBewegung, Ernährung, Entspannung: So bleibst du auch im Joballtag fit
Unsere Tipps in dieser Folge:
- Wer zuletzt lacht… – Wie wichtig ist Spaß bei der Arbeit wirklich?
- Viel hilft viel – oder doch nicht? – Welche Getränke tun uns gut (und welche nicht)?
- Umfeldwechsel wirkt Wunder – Wie uns die Mittagspause draußen helfen kann (und ob Sonne uns schadet)
- Zucker-Kick fürs Hirn? – Was Zucker im Arbeitsalltag mit unserer Leistung macht
- Bewegung ohne Turnschuhe – Wie kleine Ausgleichstätigkeiten Großes bewirken können
Bonus-Tipp: Good Night! – Warum guter Schlaf der unterschätzteste Gesundheitstipp ist🎧 Jetzt reinhören – für alle, die im Job mehr für sich tun wollen, ohne sich selbst zu überfordern.
19 min - Gesundheitsmythen im Alltag: Was effektiv funktioniert – und was nicht
💡 Themen in dieser Folge:
- Kaffee soll das Krebsrisiko senken – aber wie viel ist wirklich gesund?
- Welche Ernährung tut mir im Alltag gut?
- Was können Arbeitgeber tun, damit Mitarbeitende gesünder leben?
- Was bringen höhenverstellbare Schreibtische – und wie nutzt man sie richtig?
- Haben ältere Mitarbeitende wirklich mehr Kranktage?
- Bessere Work-Life-Balance durch flexible Arbeitszeiten?
- Wie sorge ich für mehr Spaß bei der Arbeit?
21 min - Die BGF-Revolution – Was betriebliche Gesundheitsförderung wirklich brauchtMaßgeschneiderte Gesundheitsangebote – weil Standard nicht für alle passt
Tim & Stefan vom Josko Fitness zeigen gemeinsam mit Kevin Heitz, wie individuelle Gesundheitslösungen wirklich bei den Mitarbeitenden ankommen – und wie Unternehmen davon konkret profitieren.
💡 Themen in dieser Folge:
- Warum Standardangebote oft ins Leere laufen
- Was echte individuelle Betreuung leisten kann – in der Firma & darüber hinaus
- Wie Unternehmen durch BGM nicht nur gesündere, sondern loyalere Teams gewinnen
- Einblicke in echte Praxisbeispiele und persönliche Erfolgsstories
🔗 Links & Empfehlungen:
Presseartikel zur Folge: „Gesunde Mitarbeitende sind glückliche Mitarbeitende“ – Frankfurter Rundschau
18 min
About ProTalk – Experten im Gespräch
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Gesundheit am Arbeitsplatz braucht mehr als ein Obstkorb. Wir sprechen mit Experten und zeigen, was wirklich zählt: Fachkräftemangel, hohe Krankenstände, sinkende Motivation – viele Unternehmen stehen vor denselben Herausforderungen. Doch nur wenige setzen sich ernsthaft für die Gesundheit ihrer Mitarbeitenden ein. Dabei liegt genau darin der Schlüssel: Wer in Gesundheit investiert, gewinnt langfristig – loyalere Teams, weniger Ausfälle und ein besseres Betriebsklima.
Kevin Heitz von der Allianz Agentur in Bad Krozingen spricht mit Tim und Stefan vom Josko Fitness – einem Fitnessstudio, das sich der persönlichen Betreuung, Prävention und ganzheitlichen Gesundheitsförderung verschrieben hat. Mit fundiertem Know-how, echter Nähe zu den Menschen und einem Konzept, das weit über Krafttraining hinausgeht – auch in der direkten Zusammenarbeit mit Unternehmen.
Gemeinsam werden Mythen aus dem Weg geräumt, Impulse aus der Praxis gegeben und gezeigt, wie man Mitarbeitende stärken kann – ohne komplizierte Anwendungen, aber mit klarer Wirkung.