Bewegung, Ernährung, Entspannung: So bleibst du auch im Joballtag fit
Unsere Tipps in dieser Folge:
Wer zuletzt lacht… – Wie wichtig ist Spaß bei der Arbeit wirklich?Viel hilft viel – oder doch nicht? – Welche Getränke tun uns gut (und welche nicht)?Umfeldwechsel wirkt Wunder – Wie uns die Mittagspause draußen helfen kann (und ob Sonne uns schadet)Zucker-Kick fürs Hirn? – Was Zucker im Arbeitsalltag mit unserer Leistung machtBewegung ohne Turnschuhe – Wie kleine Ausgleichstätigkeiten Großes bewirken könnenBonus-Tipp: Good Night! – Warum guter Schlaf der unterschätzteste Gesundheitstipp ist
🎧 Jetzt reinhören – für alle, die im Job mehr für sich tun wollen, ohne sich selbst zu überfordern.