Czym powinien charakteryzować się trening motoryczny biegacz? Jak siłowo powinien ćwiczyć triathlonista? Dlaczego siła biegowa i trening z niską kadencją to za mało? Czy siłownia powinna być nieodzownym elementem Twoich przygotowań? O tym wszystkim rozmawiam w dzisiejszym odcinku z Piotrem Komorowiczem. Piotr to specjalista w zakresie przygotowania motorycznego biegaczy, kolarzy i triathlonistów, a także założyciel Klubu Master Movement. Od lat pomaga zarówno amatorom, jak i profesjonalnym zawodnikom w optymalizacji techniki biegu, zwiększeniu siły oraz prewencji kontuzji. Zapraszam do odcinka!

Z tego odcinka dowiesz się:

• Jakie jest znaczenie diagnostyki – wywiad, analiza ruchu, nagrania biegu.
• Jakie są różnice w przygotowaniu motorycznym biegaczy i triathlonistów
• Jakie są najczęstsze przyczyny kontuzji biegaczy
• Jak należy łączyć trening siłowy z wytrzymałościowym
• Czy siłownia jest konieczna dla biegaczy i triathlonistów?
• Jakie są najczęstsze błędy w treningu siłowym sportowców wytrzymałościowych
• Jakie są najważniejsze obszary wymagające pracy nad mobilnością i stabilizacją
• Trzy najważniejsze rady dla początkujących w treningu siłowym

Zapraszam do odcinka!

Odcinek dostępny jak zawsze na:
SPOTIFY
APPLE PODCAST
YOUTUBE

_____________________________
Pozostałe odcinki podcastu, artykuły, darmowe plany żywieniowe czy narzędzia przydatne kolarzom i triathlonistom znajdziesz na mojej stronie- link poniżej.

🌍 https://dietetyksportowy.online/podcast/
📨 [email protected]