W tym odcinku łamiemy kod długowieczności i zastanawiamy się co takiego robią długowieczni ze Stref Niebieskich co pozwala im na długie życie w dobrym zdrowiu. Omówione przykłady są wynikiem badań Dana Buettnera.

PRZYWITAJ SIĘ: @przystanekdobrostan @sandys_journal

Odcinek porusza kwestie bycia perfekcjonistą we wszystkim co się robi. Omawiamy pułapki takiego myślenia i zastanawiamy się czy perfekcjonizm jest wart swojej ceny. Czy dobre jest wrogiem lepszego? Czy zrobione jest lepsze niż idealne? Na te pytania odpowiadamy w odcinku numer 4, który został opracowany na podstawie rozdziału 14 z książki Davida D. Burnsa "Radość życia, czyli jak zwyciężyć depresję".

PRZYWITAJ SIĘ: @przystanekdobrostan @sandys_journal

"Świadomość - ten irytujący czas pomiędzy drzemkami!" R. Brett

Ten odcinek porusza kwestie bardziej intencjonalnego i uważnego życia. Rozmawiamy o tym jak wybudzić się ze snu i dodać życia dniom, które przeżywamy, a także w jaki sposób kultywowanie uważności może pomóc nam usłyszeć swój własny głos wśród hurgotu atakującego z zewnątrz.

PRZYWITAJ SIĘ: @przystanekdobrostan @sandys_journal

W tym odcinku rozmawiamy o tym dlaczego jest nam łatwiej skupiać się na tym co negatywne niż na tym co pozytywne. Omawiamy czym jest konotacja negatywna oraz jak poradzić sobie z tym mechanizmem dla lepszego i bardziej szczęśliwego życia.

PRZYWITAJ SIĘ: @przystanekdobrostan @sandys_journal

W tym odcinku rozmawiamy o tym jak to jest być w czymś początkującym oraz o strachu i oczekiwaniach jakie towarzyszą zaczynaniu nowych rzeczy.

PRZYWITAJ SIĘ: @przystanekdobrostan @sandys_journal

W tym odcinku rozmawiamy o tym jak to jest być w czymś początkującym oraz o strachu i oczekiwaniach jakie towarzyszą zaczynaniu nowych rzeczy.

PRZYWITAJ SIĘ: @przystanekdobrostan @sandys_journal