Psichologo podcastai

Išminties minutėlė Nr. 170Ar žinojai, kad maži kasdieniai veiksmai tyliai kuria tavo ateitį?Ne motyvacija, ne valia, o įpročiai sprendžia, kur būsi po metų.

Šiame trumpame įraše dalinuosi:✔️ kodėl taip sunku keisti įpročius✔️ kas iš tikrųjų veikia, kai norime pokyčio✔️ kaip pradėti taip, kad neperdegtum po 3 dienų✔️ ir ką daryti tas 21 dieną, kad pokytis taptų natūralus

📌 Jei nori:– atsisakyti žalingo įpročio– pradėti gerą, bet vis atidėlioji– arba pagaliau būti nuoseklus👉 ši „Išminties minutė“ kaip tik tau.

📱 Online psichologinės konsultacijos suaugusiems💬 Dėl konsultacijų kreipkitės el paštu- [email protected]

Kodėl atidėliojame net tuos dalykus, kurie mums iš tiesų labai svarbūs? Šioje išminties (Nr. 169) minutėlėje kalbu apie psichologines priežastis, kodėl atidėliojimas nėra tingėjimas, o dažnai – emocijų vengimas, baimė suklysti ir per dideli lūkesčiai sau.Trumpai, paprastai ir suprantamai paaiškinu: • kodėl kuo svarbesnis tikslas, tuo labiau jį norisi atidėti • kaip perfekcionizmas ir savikritika mus užblokuoja • kaip mūsų mintys („dar nepasiruošęs“, „reikia idealių sąlygų“) maitina atidėliojimą • ką galėtum padaryti šiandien – vieną mažą žingsnį – kad pajudėtum iš vietosJei jauti, kad nuolat lauki „tobulo momento“ pradėti, ši laida – tau. Skirk sau kelias minutes ir pagalvok, kurioje savo gyvenimo srityje atidėlioji tai, kas iš tiesų svarbu.Jei ši tema artima – prenumeruok kanalą, parašyk komentaruose, ką pats labiausiai atidėlioji, ir pasidalink šiuo video su žmogumi, kuriam tai galėtų padėti.

Tai 168 - asis rubrikos- Išminties minutėlė (tai trumpi įrašai, skirti apmąstyti, kiekvieną kartą skirtingus išminties klodus). Šioje "Išminėlėje" kalbame apie moralę, nuo ko priklauso kokiame pasaulyje gyvename? Taip pat apie S. Froido Struktūrinį modelį.

Tai 167 - asis rubrikos- Išminties minutėlė (tai trumpi įrašai, skirti apmąstyti, kiekvieną kartą skirtingus išminties klodus). Šioje "Išminėlėje" kalbame apie ramybę. Kodėl jos neturime? Ką daryti, kaip ją rsti?

Tai 166 - asis rubrikos- Išminties minutėlė (tai trumpi įrašai, skirti apmąstyti, kiekvieną kartą skirtingus išminties klodus). Šioje "Išminėlėje" kalbame apie tai kaip rasti balansą tarp darbo ir poilsio.

Tai 165 - asis rubrikos- Išminties minutėlė (tai trumpi įrašai, skirti apmąstyti, kiekvieną kartą skirtingus išminties klodus). Šioje "Išminėlėje" kalbame apie Kalėdinį skubėjimą, stresą, dovanas, meilę atleidimą ir t.t.

Tai 164 - asis rubrikos- Išminties minutėlė podkastas (tai trumpi įrašai, skirti apmąstyti, kiekvieną kartą skirtingus išminties klodus). Šioje "Išminėlėje" kalbame apie motyvaciją. Kodėl kartais prarandame motyvaciją? Kaip prie to prisideda stresas ir persidirbimas? Ką daryti?

Tai 163 - asis rubrikos- Išminties minutėlė (tai trumpi įrašai, skirti apmąstyti, kiekvieną kartą skirtingus išminties klodus). Šioje "Išminėlėje" kalbame apie žmonės kurie pasirenka tikėti melu ir iliuzijomis. Ką daryti, kaip pasirinkti teisingą kelią?

Tai 162 - asis rubrikos- Išminties minutėlė (tai trumpi podkastai, skirti apmąstyti, kiekvieną kartą skirtingus išminties klodus). Šioje "Išminėlėje" kalbame apie žmonių santykius. Kaip kyla konfliktai? Ką daryti, bėgti nuo problemų, ar nugalėti?

Tai 161 - asis rubrikos- Išminties minutėlė (tai trumpi video, skirti apmąstyti, kiekvieną kartą skirtingus išminties klodus). Šioje "Išminėlėje" kalbame apie karjerą ir gyvenimą. Kaip atrasti tikrąją laimę ir džiaugsmą gyvenime. Kaip neužsidaryti tarp "keturių karjeros sienų"?