Psico Dalia | Psicología con Dalia Alexia

By Dalia Alexia

Un podcast que busca convertir a la psicología en una herramienta útil para cualquier persona.... more

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The podcast currently has 39 episodes available.

Psico Dalia | Psicología con Dalia Alexia episodes:

June 10, 2024 9. Mindfulness: la técnica que puede cambiar tu vida (con práctica guiada).
Conoce el mindfulness para que puedas empezar a vivir este método y lo incorpores a tu vida diaria. Al final del episodio te acompaño con un mindfulness guiado para que aprendas a realizarlo, así que te recomiendo escuchar el episodio hasta el final.
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21min
May 31, 2024 8. Defusión cognitiva: una herramienta para vivir en el presente.
Al saber qué es y cómo realizar la defusión cognitiva estarás un paso adelante para vivir en el presente y abrirte a la experiencia de vivir la vida, acompáñame en este episodio para conocer esta herramienta.

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15min
May 19, 2024 7. ¿Qué son las distorsiones cognitivas?
Si quieres mejorar la calidad de tu vida, escucha este episodio, ya que hablaré de estas trampas mentales llamadas distorsiones cognitivas que, de gestionarlas adecuadamente, podrás afrontarlas de maneras adecuadas.

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14min
May 07, 2024 6. Características de la mente: ¿cómo relacionarnos con ella para vivir más en paz?
Hay unas características de la mente que, al conocerlas, puedes utilizarlas para saber cómo afrontar tus pensamientos, emociones, acciones y circunstancias de la vida de una manera más enriquecedora. Acompáñame en este episodio para descubrirlas.
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14min
April 29, 2024 5. Los beneficios de la aceptación.
¿La aceptación es útil y puede acercarnos a nuestros objetivos? Descúbrelo en este episodio.

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13min
April 24, 2024 Episodio 4. Ansiedad: ¿una alarma sin apagar?
¿Qué es la ansiedad y cómo gestionarla?, estas preguntas serán respondidas en este episodio y más, así que no te lo pierdas.
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30min
April 20, 2024 Episodio 3. Autoestima: ¿Qué es y cómo fortalecerla?
Información y herramientas útiles para mantener una autoestima estable.

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40min
April 15, 2024 Episodio 2. ¿Cuándo será recomendable pedir apoyo psicológico para ti o alguien más?
La duda existencial acerca de cuándo un tema psicológico y emocional se convierte en algo tratable en terapia intentará ser respondida en este episodio.
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26min
April 12, 2024 Episodio 1. ¿Cómo gestionar adecuadamente las emociones?
¿Para resolver conflictos emocionales será necesario que nuestra parte racional supere a nuestra parte irracional? De esto platicaré en este episodio, espero que sea nutritivo para tu vida.

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