¿Alguna vez te has puesto a pensar la cantidad de cosas que esperas de todo?¿Te has dado cuenta la cantidad de cosas que dejas de hacer o comienzas a hacer aunque no quieras, solo para cumplir con las expectativas de alguien más?

En este episodio te voy a hablar acerca del por qué lo mejor es comenzar a vivir y a disfrutar las cosas por lo que son, en lugar de esperar cosas específicas de ellas.

No hay nada peor que sentirse atorados en las mismas situaciones una y otra vez a lo largo de la vida. Y esta sensación no es algo nuevo para la humanidad.

Desde los Griegos por lo menos, han existido mitos que ayudan a comprender estas situaciones en otros niveles, tal es el caso del Mito de Sísifo.

En este episodio te cuento sobre él y cómo es que su maldición sigue vigente en la vida de todos nosotros.

Llegó esa época del año en donde todas las familias tienen el pretexto perfecto para reunirse y compartir cariño a destajo... ¿verdad?

En este episodio te hablo sobre las máscaras que utilizamos en la navidad y qué hacer al respecto.

Típico: te pasan cosas "extrañas" y lo único que piensas es por qué diablos no puedes ser normal.

¿Alguna vez te has preguntado qué significa ser normal? ¿Cuáles son sus pros y sus contras?

En este episodio te platico un poquito acerca de la "normalidad".

Todo mundo en alguna ocasión nos hemos encontrado en la misma situación: atravesamos por momentos dudosos en nuestras vidas y nos lanzamos en una larga travesía, llena de dudas, desesperación y ansiedad en búsqueda de la respuesta que pensamos nos sacará de la mala situación y nos devolverá de nuevo la alegría de vivir.

Es así que terminamos cansados, más desesperados que antes y con la sensación de que no importa lo que hagamos, nada parece funcionar.

¿Qué se puede hacer al respecto?

En este episodio te platico por qué considero que una buena alternativa es simplemente dejar de buscar respuestas.

I M P O R T A N T E:

EVITA ESCUCHAR ESTE AUDIO MIENTRAS VAS MANEJANDO, SI ESTÁS UTILIZANDO MAQUINARIA PESADA O SI ESTÁS REALIZANDO ALGUNA ACTIVIDAD QUE REQUIERA TU COMPLETA ATENCIÓN.

Este episodio está diseñado para guiarte a un estado de sueño ligero-profundo utilizando una mezcla de técnicas psicológicas y de audio que lo hacen posible. Te las menciono a cintunuación:

* Sugestión hipnótica.

* Frecuencias Delta (4Hz) en dos estados: los primeros 15 minutos para lograr la relajación pre-sueño y el resto del tiempo para dirigir hacia el sueño profundo.

* Ruido blanco de fondo, que posibilita la mejor recepción de las frecuencias Delta.

* Texturas de sonido para ayudar con la relajación física.

** Escuchar con audífonos para mayor efectividad

Espero lo disfrutes tanto como yo haciéndolo.

¿Te has dado cuenta de que siempre pensamos en términos absolutos? ¿Te has sorprendido pensando si está bien o está mal lo que haces?

En este episodio te platico acerca de lo que el pensamiento de rebaño implica para el bienestar personal, así como sus más grandes desventajas.