PsicoGuias por Helena Echeverría

En este episodio te comparto un ejercicio práctico que te ayudará a conocerte a ti mismo para gestionar mejor tus emociones y aumentar tu bienestar. Pon en práctica este ejercicio de autoconocimiento. ¡Adelante! ➡ Audio-curso gratuito: https://psicoguias.com/audiocurso ➡ Cursos Online: https://psicoguias.com/cursos ➡ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ➡Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el audio dale ME GUSTA, escribe un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

En este episodio hacemos un recorrido por diferentes propuestas prácticas para poder soltar la culpabilidad. Una vez comprendemos los mecanismos y creencias equivocadas que hay detrás de la culpa podremos sentirnos con más libertad y confianza. ➡ Audio-curso gratuito: https://psicoguias.com/audiocurso ➡ Cursos Online: https://psicoguias.com/cursos ➡ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ➡Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el audio dale ME GUSTA, escribe un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Es importante saber cómo hacer frente al sufrimiento en nuestra vida. Todas las personas pasamos por situaciones complicadas y difíciles que nos llevan a sentir malestar. Por eso en este episodio veremos algunas estrategias para gestionar el sufrimiento lo mejor posible y recuperar el equilibrio. ➡ Audio-curso gratuito: https://psicoguias.com/audiocurso ➡ Cursos Online: https://psicoguias.com/cursos ➡ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ➡Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el audio dale ME GUSTA, escribe un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

¿Te has dado cuenta de todos los factores que están influyendo en como te sientes ahora? Muchas veces nos centramos únicamente en los síntomas, pero debemos comprender que somos un todo de mente - cuerpo dentro de una sociedad, circunstancias y experiencias vitales. Todo esto influyen mucho, por eso en este episodio abordamos factores que repercuten en nuestra salud psicológica y bienestar. ➡ Audio-curso gratuito: https://psicoguias.com/audiocurso ➡ Cursos Online: https://psicoguias.com/cursos ➡ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ➡Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el audio dale ME GUSTA, escribe un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Aquí tienes una meditación guiada que te ayudará a desarrollar conciencia plena en la respiración, sensaciones, pensamientos y emociones. Desde una mirada de no juicio, aceptación y anclaje en el presente. ¡Ponla en práctica! Kneipp: https://www.kneipp.com/ ➡ Audio-curso gratuito: https://psicoguias.com/audiocurso ➡ Cursos Online: https://psicoguias.com/cursos ➡ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ➡Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el audio dale ME GUSTA, escribe un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

En este episodio tienes diferentes propuestas y claves para poder descansar y desintoxicarte de las redes sociales. También abrimos un espacio para reflexionar sobre estos entornos virtuales en los que pasamos tanto tiempo. Kneipp: https://www.kneipp.com/ ➡ Audio-curso gratuito: https://psicoguias.com/audiocurso ➡ Cursos Online: https://psicoguias.com/cursos ➡ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ➡Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el audio dale ME GUSTA, escribe un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

¿Cómo te relaciones con tus emociones? ¿Qué creencias tienes acerca de ellas? Las ideas equivocadas que tenemos sobre las emociones nos dificultan nuestra capacidad para regularlas. ¡Descubre en este episodio cuáles son los principales mitos que tenemos! Kneipp: https://www.kneipp.com/ ➡ Audio-curso gratuito: https://psicoguias.com/audiocurso ➡ Cursos Online: https://psicoguias.com/cursos ➡ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ➡Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el audio dale ME GUSTA, escribe un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Aprender a comunicarnos es clave para lograr nuestros objetivos y tener mejores relaciones. En este episodio tendrás un ejercicio práctico para desarrollar una comunicación asertiva y eficaz. ¡Ponlo en práctica! ➡ Audio-curso gratuito: https://psicoguias.com/audiocurso ➡ Cursos Online: https://psicoguias.com/cursos ➡ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ➡Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el audio dale ME GUSTA, escribe un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

¡Hola! Retomamos este espacio de psicología y desarrollo personal, aprendiendo cómo mindfulness puede ayudarnos a gestionar los pensamientos. Veremos principios prácticos y ejercicios para realizar. ¡Vamos con ello! ➡ Audio-curso gratuito: https://psicoguias.com/audiocurso ➡ Cursos Online: https://psicoguias.com/cursos ➡ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ➡Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el audio dale ME GUSTA, escribe un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

¡Hola! Esta semana te propongo hacer un recorrido práctico sobre elementos necesarios para trabajar en tu libertad interior. Tomar la decisión de ser libres implica mucha valentía, autoconocimiento y reflexión propia. Recursos gratuitos para descargar: ➡https://psicoguias.com/recursos Cursos Online: ➡https://psicoguias.com/cursos ¿Hablamos? ➡Instagram: https://www.instagram.com/helenapsico... ➡Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ ➡Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el audio dale ME GUSTA, escribe un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals